44 övningar för hela kroppen utan extra vikt för kvinnor

Vi har redan haft post video, Vilka visade 44 övningar för hela kroppen utan extra vikt för män. Och nu har jag erbjuda en kvinnlig version övning för viktminskning. Det finns, vad man ska försöka, både för nybörjare och för de mer avancerade;)

Sommar - semesterperioden. Men detta betyder inte att du kan ordna långa avbrott i träningen. Och att döma av antalet personer som vill ta upp mig i min idrottsförening, många väljer att göra en paus för hela sommaren, som "för varmt", "fortfarande på semester ledighet" och "i allmänhet, under sommaren så många intressanta aktiviteter utöver sport". Men först, bara en månad av sysslolöshet av dina tidigare träningspass reduceras till nästan noll och återställs till den tidigare nivån dig så mycket och vilade. Och för det andra, jag vet inte en enda person som skulle lämna i tid fortsatte att hålla sig till kosten, eller åtminstone övervaka mängden mat som äts. Så alla dessa resor och systemet All Inclusive lämnar spår inte bara i form av fotografier, men också som ett par extra pounds.