Är trendiga applikationer bidrar till att uppnå bästa prestationsförmågan?
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Alla typer av elektroniska prylar och styrprogram, liksom rörelsen själv Kvantifierad själv, på toppen av popularitet. Men är det inte möjligt att upprätthålla en god fysisk form utan permanent insamling av statistiska data? Är inte alla dessa snygga "leksaker" som övervakar fysiska parametrar för en person som faktiskt bidrar till att uppnå bättre resultat?
Enligt grundaren av populära program Runkeeper Jason Jacob (jason Jacobs) eller ökad uthållighet idrottsman hastighet eller avståndet genom att använda sådana program. För att bevisa detta, utvecklarna Runkeeper tillsammans med FactCo. Labs genomförde ett experiment. De analyserade listorna utbildning användare som hade minst en jog i februari, mars och april i år.
Det visade sig att medelavståndet för nybörjar löpare under 11 veckor ökade med 26% (Från 5,15 km till 6,59 km). Detta syns tydligt i diagrammen nedan.
Långa avstånd för denna tid ökat med i genomsnitt 20% (Från 6,11 km till 7,40 km). Det är anmärkningsvärt att förbättringar förekommer i cirka nio veckor, varefter det finns en liten nedgång.
Medelhastigheten ökade med 11% (18,5 km / t och 20,7 km / t).
I det här fallet, för att använda programmet för att förbättra prestationsförmågan är också viktigt motivering: för en katalysator är ett socialt ansvar, eftersom dina vänner kommer att se resultaten; andra - ange programmet och för det tredje - ytterligare funktioner som kan öppnas i händelse av en positiv dynamik.
Vad det än var, för många människor, gå för en körning med en "coach" i fickan, och att veta vilket avstånd och i vilken hastigheten måste övervinnas för att middag i något förnekar inte, det är lättare att klara av den inställda uppgift.
Och hur i din åsikt, om trendiga applikationer hjälp att vara i bättre fysisk form?
(via)
Visa: Shutterstock