Bästa sport APP i 2017 enligt Layfhakera
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
«Google Kalender" och Google Fit
2017, i "Google Kalender"En möjlighet att sätta upp mål, inklusive sport och Google Fit lärt sig att spåra deras utförande: den perfekta tandem för dem som vill hitta tid för sport och vänja sig till utbildning.
Tidtabellen utbildning, tillräcklig ange hur många gånger i veckan vill du göra, och «Google Calendar" i sig kommer att skapa händelsen. Om programmet har valt att inte den bästa tiden för sport, kan du alltid ändra den manuellt.
Och om du ansluter Google Fit kommer appen spåra din aktivitet och lägga till anteckningar om träningskalender.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
sju
Denna app är för dem som gör de första stegen i fitness, vill studera hemma och spendera ett minimum av tid. Sju plan erbjuder 7 minuters träning för sju månader. Du är fri att välja svårighetsgrad, använd en färdig utbildning eller gör din egen.
För att upprätthålla motivationen i ansökan ger systemstatus (från nybörjare till avancerad idrottsman), finns det en gemenskap av vänner som du kan dela dina resultat.
På en betald prenumeration i ansökan är tillgängliga och lämna rekommendationer tränare personlig utbildningsplan.
Pris: Gratis
Nike Training Club
Om du vill idrotta och vet inte var du ska börja, ladda ner appen. NTC är enorm utbildning bas för alla ändamål och beredskap.
Det finns en träning för 15, 30 och 45 minuter av övningar för att utveckla styrka, uthållighet, rörlighet, utöva yoga. Varje träningspass innehåller video övningar med utrustning och instruktioner från tränaren, så att du inte behöver komma in i internet för att ta reda på vad "burpee" eller "klättrare".
Appen kan synkronisera med Google Fitness eller tillämpning "Hälsa" från Apple och ta hänsyn till andra aktiviteter: uppgifter om din jogging, gruppsessioner och annan utbildning.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
RunKeeper
För dem som väljer att jogga eller cykla kommer RunKeeper vara det bästa vän och assistent. De App synkroniseras med de flesta pulsmätare modeller och registrerar alla data på jogging: tempo, distans, tid och kalorier, visar vägen och vädret.
Du kan sätta upp mål och följa dina prestationer, dela resulterar i gemenskap och sociala nätverk, använder en färdig utbildningsplaner, hantera din musik och ta bilder under träningen.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Strava
En annan tillämpning som lika väl lämpad för löpare och cyklister. Programmet hjälper till att övervaka utvecklingen och låter dig dela framgångar och foton idrotts stunder med dina vänner.
Den Strava kan övervinnas för att spåra avstånd, takt och rörelsehastighet, brända kalorier och andra data. Programmet ställer regelbundet användare med nya mål, tvingade honom att arbeta med sig själv och uppnå bättre resultat.
Dessutom kommer du att se resultaten av sina vänner och kunna jämföra dem med sina egna speciella ställningar. Delar av konkurrens är alltid bra att höja motivation.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Ja, denna app inte avsedd för sport, men du kan hitta det många bra för sin träning.
Idrottare är indelade i Instagram utbildningsprogram, kiropraktorer berättar hur man kan utveckla rörlighet lederna, förbättrar hållning och slappna av knutna muskler, tränare visar regler för genomförandet av kraft övningar och gemensamt fel.
Här hittar du träningsprogram Housing, gata, gym, lära sig nya och intressanta övningar och inspireras av vacker form och otroliga förmåga elitidrottare.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
börja köra
Ofta människor först gå för en kör, kan inte beräkna belastningen på rätt sätt. Som ett resultat av de snabbt blir trött, känner att de frustrerade och ge upp jogging. Bilaga "Igång. börja köra"Kommer att bidra till att undvika sådana misstag.
På den första träningen kommer du att gå en hel del, och bara ibland byta till löpning, gradvis vänja alla system till en ovanlig belastning. I efterföljande pass Antalet kontinuerlig drift kommer att öka tills den når 20 minuter - är målet för de första fyra veckorna.
Därefter kommer du köra alla länge tills du kan köra 01:00 utan avbrott. Samtidigt kommer du att må bra, undvika skador från överdriven belastning, stela ben och stunder när hjärtat är redo att hoppa ur bröstet.
När som helst kan du visa statistik som en graf, för att utvärdera framsteg och regelbunden motion. Om alla nybörjare löpare vet om det här programmet skulle kör gärna fler människor.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
TTimer
Om du föredrar en cirkulär övning, kär CrossFit utför du HIIT eller Tabata gör på systemapplikationen TTimer Det gör ditt liv enklare.
Detta är en enkel timer, där du kan skapa intervallträning, antal övningar eller bort, be semester tid, sätta utbildningen pausas och enda tryck för att flytta till nästa intervall.
Alla dina träningspass sparas i dagboken med datum och tid, och om du anger dina uppgifter (ålder, kön och vikt), kommer programmet att visa kalorier förbränns.
Dessutom finns det ett utbildningsprogram fitness bantning, CrossFit träning för nybörjare och med pull-ups och bar för dem som vill testa sig.
Pris: Gratis
WOD
I App Store med många applikationer WOD (Workout av dagen, eller "träningsdag" - intensiv cirkelträning som består av olika övningar), analys av övningar och utbildningsplanen.
ansökan WOD skiljer sig från deras fokus på utbildning var som helst: i gymmet, hemma, på gatan. övningar presenterade komplex inte kräver ytterligare utrustning, så att du enkelt kan använda den hemma eller på resande fot och inte tänka på hur man byter vikter och en rodd simulator.
Appen kommer att tilltala fans av minimalism. Det finns ett träningspass timer, videoinstruktioner, historia - allt du behöver för en bra träning, och ingenting mer. Du behöver inte ens välja ett träningspass, eftersom programmet gör detta automatiskt.
Tyvärr är WOD inte översatt till ryska, men du kan använda den utan kunskaper i engelska. Om du inte är bekant med namnet på övningen, kan du alltid se videoinstruktioner.
Pris: Gratis
Sworkit
En annan bra applikation för dem som vill studera hemma, utan särskild utrustning. Sworkit erbjudanden cardio och styrketräning, yoga och stretching.
Många människor, särskilt nybörjare, vanvård stretching och uppvärmning bara för att de inte representerar vad de ska göra. I Sworkit du stretchövningar och värma upp sträcka hela kroppen.
Du kan välja vilken typ av träning plan (makt, cardio, yoga eller sträckning), syfte (att bli starkare, smalare, friskare) eller skapa det själv, till exempel att ladda vissa grupper muskler.
Allt gick utbildning och brända kalorier visas i din profil.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Ansökningar om sport blir mer funktionell och hjälp AVMAGRABli mer kraftfull, flexibel och elastisk, även utan utrustning och tränare.
Plan, gå in och följa dina framsteg och Layfhaker väljer ut de mest intressanta och användbara fitness program.