Övning i stil FitWall

Nu är den nya "gamla" typer av utbildning växer som svampar efter regn. Nästan varje dag lär vi oss om en ny typ av utbildning att, som det visar sig, har länge varit där, bara mer resursstarka och företagsam beslutat att göra dem till en kommersiell produkt: CrossFit, Tabata, Grit Srtength och andra.

Idag vill jag presentera dig till en annan innovation - FitWall Training. Detta är ett innovativt vertikal träningsprogram som kombinerar övning med en standardvikt av hans kropp, genomförs på en särskild simulator. I USA är dessa pass används specialutrustade rum, men jag tror att för att utföra vissa övningar ganska lämpliga standardribbstol och ett par andra simulatorer.

På höger simulator för utbildning kan utföras 900 specialdesignade övningar FitWall stil. Standardutbildning ingår vanligtvis 12 övningar och varar i cirka 40 minuter. På grund av det faktum att du gör alla övningar i upprätt läge, gripande väggen, dessa pass De anses mer effektivt än standardgruppen gympa, eller ens arbete med personlig tränare.

Jag försökte plocka upp en video med exempel på övningar som kan utföras på den svenska sidan, närvaron av TRX välkomna. Jag hoppas att du kommer att dra nytta av det.

video

Tyvärr är materialet inte så mycket, men jag ska hålla ett öga på, och med jämna mellanrum göra intressanta val med övningar.