Hur man väljer löparskor
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
En liten sammanställning av tidningen «Runner värld» gjorts av läsarna Leprozorium webbplats.
1. Hälen ska stanna säker, men inte för mycket komprimerad. Dra snören i de övre hålen. Lace tight, inte nypa, gymnastikskor. Nu, med viss ansträngning, kan du dra hälen på skon utan rasshnurovki. Sätt tillbaka skosnören senaste hål, spets tight. Nu går hälen inte glida, men den har en liten stroke. Om hälen rör sig fritt, är det bättre att ändra modellen av sneakers.
2. Den översta bör passa tätt, eller vilka punkter inte sätta press på ovansidan av foten. Om det finns punkter friktion, kan du försöka ändra snörning metod är deras massa annat.
3. I den bredaste delen av baslinjen av lillfingret, bör foten kunna röra sig något från sida till sida, men inte klamra sig fast vid kanten av innersula. Tryck fast foten på insidan av sneaker. I området för basen av lillfingret bör bildas av 3-5 mm fritt utrymme.
4. Under en lång sikt stoppa lite svullen och utvidgas. När täta snörning fingrar ska röra sig tillräckligt fritt upp och ned. Innan den längsta tån bör vara 5-10 millimeter utrymme.
5. Kontrollera viklinjen. Sätta, Abut strumpa på golvet och tryck på hälen. Bend sko linje skall överensstämma med viklinjerna av foten. Ungefär vinkelrätt mot sulan, rak. Genom snedvridningar kommer att skada fotvalvet att utveckla platta fötter. Om böjen krävs stora ansträngningar, om du känner att foten viks tätt, kommer det att leda till smärta i hälsenan och vadmuskeln smärta.
6. Fotvalvet. Det skulle vara trevligt att veta vilken typ av sina bågar. Det är bäst att besöka denna sport fotvårdsspecialist. Om du är under 25 år gammal, är åldersrelaterade förändringar i benen i foten inte mycket märkbar, eller om du ganska bra, för lat för att gå till doktorn, är det möjligt att gå "wet test" på webbplatsen, till exempel Mizuno. Summan av kardemumman är att du är hemma trampa våta fot på en bit papper och bildar de återstående platserna ungefär definiera vilken typ av dina fötter. Men jag skulle rekommendera fortfarande ortoped. Foot bågar kan vara annorlunda och bättre i sneakers insats korrigerande sulor. Om du inte kommer att förstå med sina bågar, nöjet att racing kommer inte att få. Kör kommer att skada foten kommer att vara tråkiga gnäll. Om du stoppar i ett tillstånd av vanvård, är det möjligt och att köra sig förhårdnader.
Vanliga misstag när man köper en crossover
1. Inte fullfölja utseende. Bekvämlighet i första hand. I inget fall inte köpa en cool-ser skor på dig om de är åtminstone lite inte bekväma. ångra sedan kasseras pengar.
2. Köp inte en tätslutande skor. Kvinnor älskar speciellt att köpa skor lite mindre. Det är förenat med vispad svarta naglar efter den första körningen och blåsor på huden av foten. Spela tårna "piano", framför bör vara tillräckligt rymliga.
3. fot storlek varierar vid olika tider på dagen. Kommer att köpa skor på om den tid då du vill köra.
4. Här till exempel har kommit in i butiken, noga utvalda sina skor, men inte köpa, och kom hem och beordrade samma modell på internet och en halv gånger billigare. Bra gjort! Då vet du din storlek för att beställa ett annat par av samma företag, men de kommer inte! Detta händer nästan alltid. Olika modeller använder olika former av skivor.
5. Se upp för förfalskningar på Internet av den här skiten i bulk.