Power Yoga för dem som vill gå ner i vikt och stretch
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Avvägningen för dem som föredrar yoga funktionell träning. Inget behov av att dröja kvar under en lång tid i obekväma ställningar kommer övningar gradvis och ibland ganska snabbt flöde från en till en annan. Bränna kalorier, och som en bonus får en sträckning av muskler, senor och ligament.
Power Yoga - en ganska ny trend jämfört med andra typer av yoga. Hon dök upp i 1995, med en lätt hand amerikansk Beryl Bender Birch (Beryl Bender Birch), som ofta anklagas för plagiat, eftersom poweryoga är mycket lik Ashtanga Vinyasa.
Asana utförs kontinuerligt och anslutna dynamiska ligament. Typiskt, är utbildning indelad i flera block, som vart och ett slutar andningsövningar.
Power Yoga utvecklar uthållighet och snabbt leder kroppen för med ett minimum av trauma. På grund av andningsövningar i blodet kommer mer syre till musklerna och inre organ bättre förutsatt att nödvändiga energin för att utföra asanas, med resultatet att effekten av utbildning ökar.