Infographics: En stillasittande livsstil dödar oss
Hälsa / / December 19, 2019
Inlagd i Hakradare om farorna med stillasittande arbete blev en succé du har, så här är en vacker infographic om hur "sidyachka" dödar dig. Tänk på arbetsmarknaden att arbetsgivaren skulle ha gett en hel del mynt till dig för att du inte får upp var 8 timmar och bättre - mer. Bara du kan höra din kropp och bara du leva med honom efter pensioneringen - inte din arbetsgivare. Tänk på dig själv hela tiden och du vara frisk och göra allt det beror på dig!... tills något det beror på dig.
Nedan hittar du en avskrift av de viktigaste teser denna infographic, om engelska är ett problem för dig.
- en stillasittande livsstil med mer än 6 timmar per dag ökar risken för död i 15 år med 40% i jämförelse med att genomföra i sin stol upp till 3 timmar;
- sidyachka gör oss feta, eftersom sammanträdet, tillbringar vi nästan ingen energi;
- sittande vi förstör vår kropp: fötter knappt fått elektriska signaler, brände en kcal per minut, fettförbrännande enzymer producerade 90% mindre,
- personer med stillasittande arbete har dubbelt så stor risk för hjärt-kärlsjukdom;
- upphöra att sitta hemma: Njut av en sträckning, kör och aktiva spel, inte titta på TV!;
- sitta ordentligt på arbetsplatsen;
Och viktigast av allt, kom ihåg att människokroppen skapades inte för länge sittande.