Hur du kan hjälpa en älskad gå ner i vikt

Här är det, den dag då frågan "Hur ser jag ut?" Måste antingen lögn eller att säga: "Du är fett / fett."

Det är en sak om en nära har lagt till ett par kilo (ja även alla fem), men inte gå utöver gränserna för en sund norm, och du i princip vill se bredvid en smal Apollo eller ännu mer smal nymf. Det är en helt annan när den extra vikten skapar verkliga problem med utseende och hälsa. Det finns verkligen behöver ta några steg. Omedelbart jag säga att i den här artikeln jag tänker på är ett andra fall: mannen själv sprang, och vikten av inför obehagliga konsekvenser.

Vem behöver det

När du sa att du behöver byta, och mannen omedelbart omprövas Måltider och började springa, inget att diskutera. I den verkliga världen människor kränks, nyckfull och gripa sorg.

Om en person blir fet och inte vill förändring, då är det inte nödvändigt. Du vill ha.

Att du måste ta ett fast beslut som du vill dra på ryggen en vän eller familjemedlem till en hälsosam kilo. Varför är det nödvändigt - den andra frågan, men eftersom du läser detta, är svaret känd.

Facing fakta

Förklara nära, varför du har skött hans gestalt - det svåraste som kan vara i denna process. När du hittar de rätta orden kan man anta att halva jobbet gjort.

Säg sanningen. Utan sanningen som du inte zamotiviruete. Men samma lydelse måste krossa hans huvud. Å ena sidan bör orden återspegla den fulla omfattningen av en eventuell katastrof. Å andra - för att visa dina uppriktiga avsikter.

Gör fokus på hälsa och dina relationer, snarare än skönhet och estetiska preferenser, för att inte provocera utveckling av komplex.

Men däri ligger en annan trick, speciellt när du försöker att motivera flickan. Dina förklaringar kommer att dissekeras på jakt efter insincerity.

Tror du jag är tjock!

Jag tror ingen anledning att förklara varför det är omöjligt att säga. Det är bättre att säga, varför du bryr dig om andras kilo, vilka fördelar ni personligen får när de smälter. Jämför ljud fras för en vän eller en vän:

• Du ser inte.
• Jag vill ha en titt på hur två vackra flickvänner. Och tror inte att går överallt med smal knubbig specifikt för bakgrunden.

För en partner:

• Jag var inte attraherad av din figur.
• Jag vill leva med dig ett långt och lyckligt liv och inte vill kämpa på grund av övervikt sjukdomar distrahera oss från de mer intressanta aktiviteter.
• Vi är alla för bra för att förstöra relationer med några kilo.

För föräldrar:

• Absolut inte för ett spår.
• Jag vill att du ska se barnbarnsbarn.

Det vill säga, måste du fånga personen hitta ett viktigt skäl till att inte förolämpa eller anklagande.

don'ts:

• Förolämpa. Eftersom det är allt kan du aldrig göra.
• Att skylla. Eftersom det tar förtroende.
• Hotar att bryta relationer. Eftersom fan typ av relation.

Fråga bara vad du ska göra

Magic Bullet. Fråga hur du kan hjälpa till. Behöver jag ditt råd, gemensamma resor till gym, stöd för jogging? Och vad gör att vägen till slimness var lättare? Plötsligt har man idéer, han alldeles för blyg för att be.

Aktieinformation

Samla information som hjälper till att gå ner i vikt: Vilka är de tjänster bekvämt att följa dieten, någon utbildning behövs gå ner i vikt, hur snabbt det är normalt att gå ner i vikt, hur man gör planer och att hålla sig till dem, som producerar motivation. Och sedan att skicka allt hittat destination. Glöm inte att dosera flödet av information till personen inte att få.

Sådan forskning bör göras för att en person inte verkar idén att gå ner i vikt med hjälp av snabba dieter eller mirakelkurer. Vi vet att du, de inte fungerar, men någon kanske inte vet.

Och ändå detta arbete kommer att hjälpa dig att inte vänta för omedelbar effekt på eget initiativ: ordet "tid för dig att gå ner i vikt" har ingen effekt på viktminskning kan ta månader.

Inte provocera fel på diet

Om du bor tillsammans, tar du makten i sina egna händer. Ta hemifrån alla farliga produkter i allmänhet, inklusive sockerlager. Själva går bara på en hälsosam kost, att personen var helt enkelt inget alternativ: fisken för ett par bara HLS. Du kan även ha att lära sig att laga mat.

Om du sparar fett vänner i deras närvaro, är du också på en diet. Och inte tala om hur förberedda potatis med ost skorpa som en sida skålen med fläsk, även recept på väggen i det sociala nätverket inte publicera. Ja, sa ingen att "förlora" den andra personen kommer att bli lätt.

Hjälp start

Ibland börjar förlora vikt bara blyg.

Hur kan en sådan fullständig ja till gymmet? Kommer fortfarande att skratta.

På din sida kommer att hjälpa dig att hitta dig själv en bra tränare och förklara situationen för honom, att han stödde nybörjare. Och sedan för att ge en älskad några lektioner från samma tränare.

Någon är villig att förlora på en satsning, om insatsen är en betydande mängd. Argumentera och sätta dig i en win ändå.

Och någon behöver mer fantasi för att starta. Till exempel är det möjligt att uppfinna ett villkor: om du vill äta kakan, första körningar runt kvarteret tre gånger. Roligt och ganska effektivt.

Inte kontrollera varje steg

När tränaren funnit ut och köpte en prenumeration inte springa till check, oavsett personen är inkopplad. Ge möjlighet att arbeta självständigt och inte under din vakande öga. Du är inte den warden.

Undantag - om en nära han ber dig att delta i lektioner.

Förbered för krig

Paradoxalt nog. Men många av era gemensamma bekanta, vänner eller familj kommer att kritisera dig för det är viljan att hjälpa en vän eller partner och inte av den andra vikt.

Lär ditt mantra: Jag vet inte vilket syfte de tjänar alla dessa människor, men jag bryr mig om dig, eftersom... (se. punkten om motivation och egenintresse).

Vissa kamrater inte kamrater, har en ganska hård plugg. Eller ens att sluta kommunicera. Eftersom det är svårt att föreställa sig att en person rekommenderas att kasta en hälsosam livsstil goda avsikter.

Aldrig sätta dig i ett exempel

Om du är villig att uttala frasen som börjar med "men jag" bättre käften. Du är inte ett exempel att följa, och omtänksam person. Och Do drar inte nära deras "stjärna" nivå och vill hjälpa honom.

Din åsikt om övervikt och kan skada en person, och om du visar att du mår bättre, du bara inte vill lyssna.

Beröm för varje steg

Särskilt gläds när en vän eller älskade en kommer att se bättre än du. Och gör dig redo för vad som kommer att få betala mer uppmärksamhet åt, och deras sätt att leva för att matcha.