Secrets of produktivitet som väntar på dig varje morgon

Visst du känner till situationen, när saker inte fungerade på morgonen, och då faller ur händerna på hela dagen. Mycket ofta händer det att uppvaknande på morgonen, frukost, skicka barnen till skolan eller dagis, anklagad tillsammans med det arbete som sådant kaos, kaos och krångel som på morgonen du känner dig pressas som citron. Samtidigt tyder ny forskning att ett par timmar på morgonen avgör till stor del framgången för hela påföljande dag. Därför, i denna artikel kommer vi att tala om vilka åtgärder som kan göra din morgon mer organiserad och produktiv.

Tro inte att dagen börjar med uppvaknande. Det är inte så lyckad dag börjar kvällen innan.

1. Det är viktigt att på ett effektivt sätt förfoga de första morgontimmarna. Men det är nödvändigt att ta hand om kvällen innan.

2. Tänk på frukost och pobespokoytes närvaron av alla produkter för dess framställning.

3. Diskutera i förväg och fördela ansvaret mellan hushåll. Slösa inte din dyrbara morgonen minuter räkna ut som förbereder frukost samlar barn eller promenader med en hund. Det sparar inte bara tid utan också nervceller.

4. Förbered alla dina kläder och andra nödvändiga saker som krävs för varje medlem av familjen nästa dag, så att alla kan bara plocka upp dem och börja dagen utan alltför mycket krångel.

5. Var noga med att ställa in larmet, eftersom även den mest exakta biologiska klocka ger ibland misslyckas. Och om du vaknar hårt, sedan ta hand om förvärvet av en av de dessa anordningar.

6. Sist och det viktigaste - gå till sängs i tid och se till att dina barn gör det också. Detta kommer inte bara rädda dig från morgonen lidande, men inte bryta psyket ditt barn. För att beräkna rätt sovtid, kan du använda denna räknare.

God morgon! Jag hoppas att ni sov mycket!

1. Den första bedrift, varifrån du ska börja varje dag - en ökning med ringsignalen. Inte fem minuter senare, inte när han kommer att vakna ditt hushåll, och ni själva på samma gång. I går du sätter exakt i tid och per natt absolut inte hända något som skulle kunna ångra ditt beslut. Om du inte gör detta, så bli inte förvånad om hela dagen inte kommer att matcha planerna.

2. Gör alla nödvändiga hygienrutiner inte distraheras av de utländska angelägenheter. Ja, inte ta med din smartphone eller surfplatta för att snabbt kontrollera Facebook och brevlåda. Vanligtvis är det "snabbt" översätta till minst en halvtimme.

3. Håll koll på tid och håll dig till den rutin som du har ställt in dagen innan. När allt kommer omkring, om du inte kan hålla sig till planen, även när du borstar tänderna, vad framgångsrikt företag vi kan prata?

4. Försök så mycket som möjligt att fördela tid att arbeta med en. Morgon övningar, meditation, yoga, löpning och andra användbara övningar kan ge dig en positiv impuls för hela dagen.

5. Lämna alltid tillräckligt med tid för sig själva. Brådska och bra utseende - är oförenliga, och namnet på ditt sinne du kommer att möta en hel dag.

6. Aldrig hoppa över frukosten.

När du har möjlighet att tygla det kaos av din morgontimmarna, då blir det inget som kan hindra dig från att vara glad och energisk under dagen. Du kommer att börja dagen som planerat och består just av dig kommer också att kunna utföra alla planerade och på. Alla förtjänar att må bra och fredliga, och hemligheten med detta tillstånd är just i rätt början av dagen.