6 viktiga fakta om hur vår hjärna lagrar information
Forming / / December 19, 2019
Alla kan hitta sin egen små knep som bidrar till att minnas mer och bättre. Från barn genom att sätta en bok av dikter under kudden för att rita skisser av dina tankar. Science dock beskriver ett antal gemensamma drag i den mänskliga hjärnan får ny information.
1. Vi minns bäst vad vi ser
Hjärnan användningsområden 50% av dess resurser för analys av det sedda information. Med andra ord, är hälften av sin processorkraft ges visuella processer, och resten fördelas återstående kapacitet organismen. Och visionen påverkar direkt de andra sinnena. Ett underbart exempel på detta - testetI vilka bad 54 vinälskare att smaka några prover druv drink. Praktiker halkade smaklös rödfärg luktfri vita viner, för att avgöra om deltagarna kommer att kunna upptäcka fångsten. De misslyckades och röd i stället för vitt har gått med en smäll.
Vision - en så viktig del av hur vi tolkar världen att det kan överväldiga andra människors känslor.
En annan oväntad upptäcktenI samband med syn, är det så att vi ser texten som en separat bild. Medan du läser detta, tolkar hjärnan varje bokstav i form av bilder. Detta faktum gör att läsa extremt ineffektivt jämfört med att få information från bilder. I det här fallet, flytta föremål, vi betalar mer uppmärksamhet än statiska.
Bilder och animationer kan snabba upp din inlärning. Lägg klottrar, foton eller urklipp från tidningar och tidskrifter till dina anteckningar. Använd färger och diagram för att illustrera den nya kunskapen.
2. Vi minns helheten bättre dess uppgifter
Att studera en mängd nya koncept, är det lätt att drunkna i den stigande dataströmmen. För att undvika överbelastning, är det nödvändigt att titta tillbaka och beskriva den samlade bilden. Du måste förstå hur den senaste kunskapen att passa in i en enda pussel eftersom de kan vara användbara. Hjärnan är bättre på att ta till sig informationen, om det utför kopplingen mellan det och något tidigare lärt sig i en enda struktur.
För en bättre förståelse ger vi metafor. Tänk dig att din gyrus - ett fall med massor av hyllor. Så snart du lägger ut på garderoben växande antal av kläder, börjar du dela den på olika grunder. Och ny sak (ny information) - en svart jacka. Det kan skickas till andra stickade saker, sätta en vinter garderob, eller för att bestämma en mörk karl. I verkliga livet, kommer din jacka att hitta sin plats i ett av hörnen. Din hjärna förmedla kunskap med alla andra. Du kan enkelt komma ihåg information senare, eftersom det redan full av trådar som är fast fastnat i huvudet.
Håll ett öga på en stor diagram eller en lista med anteckningar som förklarar hela bilden av vad du lär, och varje gång att lägga till nya funktioner i hela den svåra vägen.
3. Sömn påverkar i hög grad minne
studier har visatAtt en hel natts sömn mellan plugga och examination förbättrar resultaten markant. I ett experiment testade motorik deltagare efter deras intensiv träning. Och de försökspersoner som sov 12 timmar före testet, som visade bättre resultat än de som testades var 4 timmars vakenhet.
Nap också lägger till en positiv effekt. Väggarna i University of California avslöjadeAtt elever som Kemar efter att lösa komplicerade uppgifter, utföra följande uppgifter bättre än de som inte sover ett sekel.
Det är viktigt att veta att sömn är bra inte bara efter utan också före träning. Han vänder hjärnan i en torr svamp, redo att absorbera varje droppe av kunskap.
Försök att träna nya färdigheter och läsning vid sänggående eller tupplur. Efter uppvaknandet Transfer till papper är vad du har lärt dig.
4. Sömnbrist påverkar negativt förmågan att lära
Brist på kunskap om sömn och dess underskattning av betydelsen av de mest negativt påverka "flexibilitet" i din gyri. Vetenskapen är fortfarande mycket långt ifrån en detaljerad beskrivning av alla funktioner i botande semester, men det är klart, vilket leder till brist på det. sömn underskott Det orsakar huvudet för att minska hastigheten, att arbeta utan risk för vanliga stereotypa. Dessutom ökar chansen att få fysiska skador på grund av trötthet alla "kuggar" i kroppen.
När det gäller utbildning, brist på sömn minskar hjärnans förmåga att ta emot ny information med 40%. Så det finns ingen anledning att tortera själv på natten med låg verkningsgrad, är det bättre att vila och vakna fullt beväpnade.
Resultaten av forskningen Harvard Medical School innehåller intressanta siffror: sömn begränsning under de första 30 timmarna efter uppslutning något nytt kan omintetgöra alla framgångar, även om du har en god natts sömn efter en dag av svans.
Normalisera volymen och frekvensen av sömn under träning. Så du kommer att vara mycket mer uppmärksam och kunna undvika strömavbrott.
5. Vi lär sig bäst när vi ger lektioner till andra
Information absorberas bättre om man i framtiden kommer hon att ha någon att dela. I så fall vi bättre strukturering av kunskap och minns mer viktiga detaljer.
Bekräftelse av detta är mycket demonstration experiment. Forskare har delat upp deltagarna i två grupper och gav dem samma jobb. Enligt legenden hälften av patienterna hade lite senare för att föra denna kunskap till andra. Det är inte svårt att gissa att framtiden "lärare" visade en djupare nivå av assimilering. Forskare se med egna ögon kraften i "ansvarig tänke", som gav en sådan effektiv resultat.
Går till lärande ur "mentorer". Så gör ditt undermedvetna för att skilja nyanser av liknande definitioner försiktigt isär materialet och gräva i nyanser.
6. Vi lär oss bättre taktik växling
Ofta repetition verkar det enda säkra sättet att memorera information eller finslipa en färdighet. Denna metod är inte bara används av dig vid memorering av dikten, eller kasta på målet med en hand. Men inte så självklart taktik växling kan ge en större effekt.
Till exempel, i ett experiment Deltagarna visade bilder målade i olika konstnärliga stilar. Den första gruppen konsekvent visat på sex exempel på varje stil, och den andra - blandade (olika skolor i slumpmässig ordning). Vann det förflutna: de dubbelt så stor risk gissat hör till stilen. Det är intressant att 70% av alla försökspersoner innan studien var övertygade om att sekvensen ska ge odds växlingen.
Inte fastna under ett träningspass bara på straffskytt. Att studera ett främmande språk, memorera ord blandas med att lyssna på det ursprungliga talet eller skriva.