Hur man beter sig om äktenskapet på randen till kollaps
Förhållande / / December 19, 2019
I en sådan situation är det lätt att göra misstaget att falla för en önskan att bevisa sin oskuld, irriterad och förolämpade.
1. Skyll inte på partner för alla problem
Naturligtvis vill jag partner såg sina misstag och erkände sin skuld. Men försök att undertrycka lust att klandra honom för alla problem. Istället ställa frågor. Lyssna för att lära sig något, och prata med uttrycka sig. Berätta vad du känner i denna situation, och be att din partner upplever. Detta kommer att stärka känslan av intimitet. Försök att hålla dig lugn och fokusera på vad mer kan korrigeras.
2. Inte kritisera och inte förolämpa partner
När vi känner att vi inte kan nå ut till partner och påverka hans beslut, börjar vi ofta prata skarpa provocerande ord, bara för att förlänga konflikten och hålla sin uppmärksamhet. Men det kommer bara att förvärra den redan spända situationen. Påminn dig själv att du inte kan kontrollera beteendet hos partner, och försöka komma till rätta med det.
Ta ett djupt andetag. Innan du talar, tänk på vad du vill uttrycka. Då önskan att säga något kränkande och förödmjukande försvagas.
3. Avstå från dominerande beteende och svartsjuka
Om din partner är på väg bort, är det naturligt att man vill hålla honom tillbaka, men försök inte att kontrollera varje hans rörelse. Kontrollera inte vem som ringer och han säger, inte bryter personliga gränser. Från detta särskilt svårt att hålla i en relation där den ena partnern har förändrats. Men tro mig, bara detta beteende ytterligare fjärma man.
Alla vill en kär lämnades av sig själva, inte under tryck eller en känsla av plikt.
4. Försök att desarmera situationen
Många par på randen till skilsmässa är ständigt i en otroligt spänd känslomässiga tillstånd, vilket är ansträngande både fysiskt och mentalt. Båda sidor är beredda att försvara sig vid minsta provokation. Det verkar som om kroppen har fastnat i ett tillstånd av "kamp eller flykt". Kommunicera med det omöjliga.
I detta tillstånd, är det viktigt att lätta upp stämningen lite. Inte att bygga murar runt sig mer när mellan dig och din partner är redan så många hinder. Glöm inte att skratta och lindra stress.
5. Klipp inte själv bort känslomässigt
I en situation av osäkerhet vill skydda sig själva, att stänga. Men, gömmer sina känslor och vägrar att dela erfarenheter, du kan inte lösa problemet. Besöksförbud sina känslor bara leda till nervösa sammanbrott eller depression i framtiden.
När din partner säger något kränkande, inte att stänga och inte gå in själv, och säga: "Dina ord skada mig." Bara uttrycka vad du känner, inte förväntar sig att ändra något.
Även efter alla råd och alla gör "rätt" är inte alltid möjligt att påverka situationen. Huvudsaken är vad du behöver komma ihåg när ett förhållande på gränsen till kollaps - detta är vad du inte kan kontrollera beteendet hos partnern. Men du kan påverka ditt eget. Om du väljer att vara snäll, ärlig, uppriktig, kommer att försöka att bete sig som en känslomässigt mogna person, en chans att spara förhållandet kommer att vara mer.
Se även:
- 6 tips för dem som vill behålla ett lyckligt förhållande →
- 36 frågor för att hjälpa dig att komma närmare partner →
- Hur man gör ett äktenskap starkare och gladare →