Hur kan man vara en god vän för en man i depression

Om du själv har aldrig lidit av depression, har du förmodligen inte förstår alla väsen om denna sjukdom. Varför plötsligt alla verkade deprimerad?

Men tro mig, det är omöjligt att helt presentera detta tillstånd. Depression - det är som en oönskad gäst som föll som snö på huvudet och inte kommer att lämna. Det berövar dig om makt och skapar kaos. Depression bryr sig inte att du har ett jobb. Hon brydde sig inte att sink hade samlat ett berg av disk och sopor är hög tid att kasta. Hon absorberar girigt all din tid och all makt. I allmänhet, inte den mest trevlig tid.

Så låt oss tala om vad du kan göra om den älskade lider av depression.

1. Att hjälpa företag

Människor i depression behöver alla samma som resten. Mat, vatten, en miljon dollar i små valörer - allt som i alla. Men det är svårt att få dessa hjälp saker när det verkar som om huvudet fyllda med vadd.

Ja, empati och solidaritet - det är underbart, som blommor och röra små lappar. Men ibland är det bästa vi kan göra för den andra personen - att komma till honom, kasta saker att tvätten, ta med mat och städa upp lite.

2. ha tålamod

Folk vet inte är deprimerad, hur länge kommer detta tillstånd och irritation hos vänner bara förvärrar situationen. Så ta det lugnt. Förr eller senare kommer depression passera.

Tro mig, är din vän mycket svårare än man kan föreställa sig. Försök att inte stressa det och frågar inte vad som händer i hans huvud. Titta bara honom i ögonen och säga: "Du är en stark person. Jag är här, och jag ska hjälpa dig att få igenom det. Snart kommer du att må bättre. "

3. Bär inte skräp

Den mest idiotiska saker som du bara kan säga:

• Du måste äta en hälsosam kost och göra fysiska övningar.
• Varför ledsen?

Om din vän agerar konstigt, och du kan inte förstå varför, tänk på allvetande Google. I webb hittar du detaljerade tecken förklaringÄven om det skulle vara bättre att konsultera en läkare.

Bry dig inte om din vän med frågor om vad han känner. Inte tvinga den att övertyga dig om att depression - en verklig och allvarlig sjukdom, som inte är en bit som en liten inflöde av sorg. Han har inte tid för detta. Nu är han upptagen bara sin sjukdom.

Depression behandling endast försenats på grund av den nedlåtande attityd hos andra. I en sådan situation är det omöjligt att känna sig bekväm.

Därför är så nödvändigt depression till vän sa, "inte har något att dölja. Detta är en verklig sjukdom, men man kan inte klandra henne. Kanske du vill ha en bit av äppelpaj? Well. Mycket liten bit. Mycket liten, eller hur? Du ser, mycket bättre nu. "

4. Glöm inte om dig själv

Bli inte en gisslan till känslomässiga tillstånd av en annan person. Så ingen blir lättare. Gör bara vad du kan göra. Och ingenting mer. Inte förlora sin styrka, försöker se till att de var din vän.

Ditt välbefinnande är också viktigt. Och om du blir en nanny för en vän är deprimerad, är det bara utmattad själva.

Ibland människor i depression helt enkelt inte kan vara en bra vän, vilket naturligtvis kan störa dig. sedan ta en paus. Förstå att om du tar hand om affärer, betyder det inte att du kastar din vän. Han kommer fortfarande älskar. Just nu är det så svårt att uttrycka det i ord.

Reagerar inte på hans attacker. Oacceptabelt beteende kan inte förlåta en människa bara för att han har depression. Du förtjänar inte missbruk, så var inte rädd för att säga direkt om han går utomlands. Även om inte omedelbart, så åtminstone när toppen av depression kvar.

5. Hjälp stick till goda vanor och korrekt dagliga rutin

frukost du behöver varje dag. Promenad på kvällen är också en bra idé. Grönt te kan hjälpa till. Alla behöver vatten. Läkemedlet bör tas som skrivs i instruktionerna. Det verkar som om denna enkla och självklara saker, men de blir oerhört viktigt när man är fixerad vid depression och märkte inte något runt.

Man i depression behöver hjälp är sådana små saker, eftersom de verkar honom ganska förtjänar uppmärksamhet.

Kostym och artigt påminnelser och poäng Cupsaw meddelanden som "Vad dricker du VATTEN I DAG? Och titta på bilden av den franska bulldoggen som äter munkar. En sådan söt. " Sådana gester kan göra underverk och hjälpa din vän att komma tillbaka till ett normalt liv.

När dimman rensar och människor kommer att kunna titta på ditt liv, inte kommer att ses att försätta den i skräck på grund av hur det hela började. Och om du plötsligt själv befinner dig i trubbel, kan du vara säker: din vän kommer aldrig att glömma ert stöd och kommer att svara in natura.