Hur man beter sig om du gnäller på västen

Lyssna på den person som behöver ett känslomässigt utlopp, är det inte alltid lätt. Detta kräver mer ansträngning än bara nicka och låtsas att du är alla öron. Trots att gripa sina känslor, och kanske på grund av dem, den som ringer kommer omedelbart att känna falskt.

Demonstrera öppenhet och goodwill

Visa din partner en bra attityd kan vara olika sätt. och kroppsspråk Det fungerar ännu bättre än ord. Luta huvudet mot källan, ta en position där du inte stiga över partnern inte korsa armarna och inte kasta benen, leende. Om du är riktigt nära med någon, kan du muntra upp honom en aning. Fungerar bra inbjudan att sitta ner, gör ett ord eller gest.

Människor är inte alltid lätt börja känslomässigt viktigt samtal. Om du ser att din partner inte vågar tala först ställa en ledande fråga. Det bör vara mentalt förberedd för det faktum att du har hällt en hel del negativa känslor. En person som är fylld med knappt kunna intelligent närma sig frågan och lite känsliga för att påverka. Så länge din partner inte talar ut tills de lindra stress, alla försök att lugna ner honom kommer att få motsatt effekt.

lyssna aktivt

Psykolog Mark Goulston (Mark Goulston) varnar att lyssna till tre fel:

1. Ge råd. Vanligtvis har en person inte behöver ditt råd, åtminstone tills dess, medan insidan hans rasande känslor.
2. Försöker distrahera partner, ändra ämnet. Du kanske känner att du hjälper, men utifrån det ser ut som en ovilja att lyssna på vanvård.
3. Förbli passiv. Samtals är viktigt att se att du inte bara lyssna utan också höra det. Det finns lämpliga mesta av råd från arsenal av aktivt lyssnande. Till exempel, reflekterande lyssnande svarar lyssnaren när man talar i hans egna ord, bara för att parafrasera dem. Mycket användbara icke-verbala tecken: nicka, samstämmiga moo, uttryck av känslor i ansiktet. Psykologer råd att fråga "frågor dinglande." Till exempel: "Och så att du känner ..." är det nödvändigt att fokusera på "känsla" Alltså - det uppmuntrar folk att prata om sina känslor.

Kom ihåg: Förstå Viktiga tips

Vid denna ska bo. Kommunikation Specialist Michael Rooney (Michael Rooni) föreslås att använda en särskild teknik utan att höra lösningar.

Mycket ofta människor inte vill att du ska lösa problem, de behöver bara prata, att höras och förstås, att dela deras smärta.

Fråga: "Kan jag göra något för dig?" - och om partnern är i behov av dina råd, skulle han säga om det.

Psykolog Denise Marigold (Denise Marigold) varnar aktiva försök att konsolen högtalare. Om maken klagar om problem på jobbet, är han sannolikt att vilja höra vad det var fantastiskt anställd han lika bra och att allt kommer att bli bra. För det första var han ute efter förståelse och stöd, och endast då - din åsikt.

Låt inte sitta på halsen

Om du lyckas med att genomföra tidigare rekommendationer, är det en risk att du kommer att hälla själ alltför ofta. Det finns många människor som är benägna att missbruka öppenhet och vilja att lyssna. Dessutom är sådana människor är inte upptagen lösa sina problemOch hitta vent. De kan vara mycket påträngande och förneka en sådan person utan störande är svårt.

Psykologer uppmuntras att begränsa tiden för förhandlingen. I början av samtalet ska säga något i stil med: "Jag lyssnar, men jag måste ringa på 5 minuter", "Varför inte du berätta allt på vägen" eller "berätta tills vi dricker kaffe."

Effektivt sätt att bli av med kroniska complainers - försiktigt men otvetydigt meddela att du förstår sitt spel. "Du är alltid klaga, och det gör mig ledsen, men ingenting förändras på dina klagomål. Jag vill hjälpa, men du själv behöver göra någonting "- dessa ord till en vän, kan skada. Men om du har en sund relation, är det första steget i att ta itu med problemet.

Om däremot är för din tid och uppmärksamhet krav inte är särskilt viktigt att ha en person, då en sådan uppmaning att snabbt befria dig från sitt samhälle. När allt kommer omkring, bara för att göra något, dessa människor inte vill ha.

---

Vi hoppas att dessa tips hjälper dig att adekvat spela rollen av västar, men möjligheten att AVBÖRDA själv kommer att stärka dina relationer med vänner och familj. Samtidigt låt inte slumpmässiga människor använder din lyhördhet - att du inte bara skydda dig, men det bidrar också klagande service. Plötsligt de faktiskt beslutar något förändring i ditt liv?

se även

• Hur kan man vara en god vän för en person deprimerad →
• 9 fraser som du bör aldrig prata med föräldrar →
• 11 tecken på att det är dags att avsluta väns →