Hur kan man hantera åksjuka: Ingefära, tabletter och styrkan i själv övertalning

Alla som någon gång upplever symtom på åksjuka i transport av bil, buss, flygplan eller vatten, försöker köra så lite som möjligt. Svettning, yrsel, tyngd i huvudet, letargi, extrema obehag i buken, händer växer kall, kraftig salivavsöndring - ett tillstånd helt fruktansvärt. Dessutom kan allt detta slut, även om ljus, men obehaglig slut.

misslyckande möjlighet att resa och arbeta resor kommer inte fram någon, så vi kommer att leta efter metoder att bekämpa åksjuka, vilket kommer att underlätta ditt liv.

Varför är vi gungade

Åksjuka, eller vetenskapligt uppstår kinetos på grund av en obalans mellan kroppens förnimmelser som våra hjärnan uppfattar. Vätskan i innerörat rör sig tillsammans med trafik, blinkande ögon ser saker, men musklerna är i vila. Våra hjärnor helt enkelt inte förstår vad som händer.

I ett slutet utrymme, såsom i kabinen av fartyget, är situationen något annorlunda: känslan repetitiva pitching finns där, men objekten runt en fast - misslyckas igen, vilket hjärnan tolkar som fel pulser.

Varför är illamående? Det finns en sådan hypotes: hjärnan som tar emot konstiga impulser och visuella upplevelser, tyder på att du hallucinerar. Detta som han tillskrivas det faktum att din kropp har fått en del gift. Så, för att göra det? Det stämmer! Snabbt bli av med det. Spännande antagande, eller hur? Men sin charm försvinner när du säger adjö till din middag ...

Nästan varenda en av oss upplevt åksjuka symptom i större eller mindre utsträckning. Vissa kinetos fångar ibland bara i bil, buss eller särskilt extrema åkattraktioner. Och någon och stigande höghastighets hiss till tjugonde våningen i affärscentret känner svett och yrsel.

Men en liten andel av de drabbade upplever de elaka känslor i nästan varje resa. Tyvärr finns det ingen magisk vaccin eller övning som en gång för alla kan lära vår hjärna att reagera på resande fot, men betydligt försvaga plåga fortfarande möjligt, och vi kommer att förklara hur.

Förberedelser inför din resa

Friska, sov, på gott humör organism kan kraftigt motstå olika negativa faktorer. Om du är sjuk, har du täppt näsa, försök att läka innan resan, eftersom det är i stånd att utnyttja utvecklingen av kinetos.

Frekvent resenär, benägna att sjösjuka, beslutar att inte äta något dagen före resan. Detta tillvägagångssätt förvärrar bara otäck tillstånd. Var noga med att äta två timmar innan avfärd. Bara ge företräde åt enkel, lätt och hälsosam mat.

Du behöver inte äta och dricka:

• acute;
• fett;
• för söt och alltför salt;
• tunga drycker (sugary soda, mjölk);
• alkohol.

Inte överäta och dricka tillräckligt med vatten. Vissa hjälp Undvik illamående kex och mineralvatten eller ginger ale.

Magi Ginger och myntverk

Ginger, som många människor gillar att använda för behandling av vanlig förkylning, visar det sig att klara av sjösjuka. Det minskar känslan av illamående och bekämpar obehagliga känslor i magen.

Det kan ta olika former:

1. Drick ingefära te eller ginger ale, som vi redan har nämnt.
2. Ta en liten bit färsk ingefära storleken på en halv finger och gnager det för hela resan. Om du flyger på ett plan, är det möjligt att tugga en liten bit av start, en - i mitten av flygningen, och den sista - vid tidpunkten för plantering.
3. Du kan ta med kanderad ingefära.
4. Om du kommer att upptäcka pulver ingefära kapslar börjar ta det för ett par dagar innan resan.

En annan kämpe med naturliga manifestationer kinetos - mint. Många i lungorna illamående hjälpa myntverk eller tuggummi.

Tabletter åksjuka

Om du inte gillar ingefära, pepparmynta, eller tror att du behöver en allvarlig armé kämpar producerade modern medicinsk industri, här är listan över läkemedel som har fungerat bra i kampen mot åksjuka:

1. "Bonin". Den aktiva substansen - meklozin.
2. "Dramina". Den aktiva substansen - dimenhydrinat.
3. Formuleringar i vilka det aktiva medlet är skopolamin.

Du kan använda något sätt med nämnda aktiva ingredienser. Dessa läkemedel tolereras i allmänhet väl, men kan observeras biverkningar såsom dåsighet, trötthet, dimsyn, illamående. När det gäller skopolamin, i 20-30-talet av XX-talet, var det används i USA som en "sanning serum", så var försiktig. Men jag tror på de koncentrationer som används i tabletter, är det osannolikt att visa en sådan effekt.

Ta de bästa platserna i kollektivtrafiken

Det optimala valet av plats kan hjälpa dig att göra utan att ta några ytterligare medel.

bästa platserna på planet - i mitten av kabinen och på framsidan, särskilt i närheten av fönster. Så du kan stirra på horisonten, och detta kommer att hjälpa din vestibulära apparaten för att upprätthålla balansen.

på båten Det är bäst att ta en lägre kabin närmare mitten av fartyget. EN i bilen - framsätet. Förresten, den man som sitter bakom ratten, aldrig styras. Detta beror på det faktum att han ser bara framåt och fokusera på vägen, eftersom när som helst kan du behöva manöver. Därför, om du är gungade i passagerarsätet och har möjlighet att sitta bakom ratten, använd den.

I bussen bättre att sitta i framsätet, vilket gör att du kan titta på inte sidorutan och framför. Om du blir sämre, gå upp och gå till toppen av bussen.

I vilket fall som helst, måste du fokusera på horisonten. Detta kommer att hjälpa din hjärna att inse vad som händer och rörelsen uppfattar de inkommande signalerna på rätt sätt.

Försök inte att ta itu med illamående slutna ögon - du kommer bara bli värre. Glöm läsa, surfa sociala nätverk och elektroniska spel. Lutad över boken, kommer du perifera seendet fortfarande fånga glimtar av fönstret och känna gungande transportmedel. Konflikten i vestibulära apparater och musklerna kommer inte att tillåtas.

Akupressur och kraften i själv övertalning

Vad kom inte upp med den olyckliga som lider av sjösjuka. många hjälper akupressurDär behovet att klicka på en punkt som ligger på baksidan av underarmen av fyra fingrar på avstånd från handleden. Det finns även speciella armband från sjösjuka, vilket ger konstant tryck på denna punkt.

såsom visas en studieUteslut manifestationen av symtomen kan kinetos och övertalningsförmåga. Studien genomfördes bland havet kadetter. Av dessa markerar vi den grupp du ständigt höra att sjösjuka de inte hotas, och om det råkar, inte hindra dem att utföra sina arbetsuppgifter. Vid slutet av den fem dagar långa resa, konstaterades att studiedeltagarna mådde bättre än sina kollegor var mer än den verkställande makten.

Tja, är sanningen i detta: gott humör och en positiv attityd är alltid positiv inverkan på hälsan. Och för att fly från dåliga tankar, lyssna på din favoritmusik eller andas in något uppfriskande doft (t ex samma mynta eller ingefära).

Åksjuka - en av de värsta olyckor som kan hända dig på en resa. Äckligt känsla bortskämda charm vila, när, i stället för att titta på skönheten utanför fönstret i bilen eller bakom planet, måste du leta efter en papperspåse och ständigt nervös. Vi är övertygade om att åtminstone en av de metoder som beskrivs av oss kommer att hjälpa dig att klara av sjösjuka och får resa endast nöje!