"New Year": hur man inte ska sova och inte gäspning i nyårsafton
Helgdagar Hälsa / / December 19, 2019
Jag vet inte om dig, men jag sällan gå till sängs före klockan 1-2 på morgonen, men kvällen innan nyår är i 10-11 Jag var fruktansvärt sömnig - allt detta alkohol, mat och dystra konserter på tv gör sig gällande. Om du inte har flugit till NY till klubben, där sova du helt enkelt inte kan sova hemma kommer att hålla rejäl vanligt kaffe, men bara om du dricker det rätt!
Om du har en kopp kaffe, sedan häll det i toaletten cistern - detta nyans vatten och kyl fräscha toaletten :) Till att börja med ge dig själv en bra espressomaskin - detta är en mycket användbar och intressant sak.
Hur man bäst "leverans" kroppen av koffein att hålla sig vakna hela natten?
Artikel blogga om kaffe Han säger att det inte är nödvändigt att dricka mycket kaffe, även espresso eller ristretto att ge dig själv mod.
Koka ett par tre skott av espresso och dela i 4-5 bitar och med ett intervall på en timme bara hälla en drink. Night du inte kommer att somna, men då ska du få lite sömn.
det finns ett skonsamt sätt för dem som inte låter sig en sådan "coffee binge."
Om förberedelser innan semestern tar dig en hel del dagar och nätter och mycket fest du kom med en extremt trött tillstånd, då finns det en väg återhämta sig på bara 15 minuterMen att rekommendera det kan vara mycket friska människor. KOM IHÅG! Överdriven sömnbrist innebär mycket dyra reserver av kroppen. Jag vill kalla denna metod "Berserker" :)
Vi måste vara en kopp espresso. Det förutsätts att du valites fötter, så drick en klunk kaffe och ligga ner, blunda och gå i vila, men! Ställ in alarm för 15-20 minuter.
Exakt efter denna tid, börjar kaffet att vara särskilt aktiva i tarmen och uppvaknandet av väckarklockan kommer vara mycket lätt. Så du får in REM-sömn och huvudet som det rensas och du kommer att känna sömnen. Huvudsaken är inte "GÖRA FÖR MYCKET AV" - inte hålla fast vid 30 minuter, då du komma in i fasen av en lång sömn och uppvaknande är fantastisk tung, skulle det vara tortyr. Kroppen naturligtvis inte vilar på en så kort sömn, men huvudet förfriskning.
Njut av din semester och ta hand om din hälsa.
Och ändå har vi några råd: Hur bli av med en baksmälla med hjälp av kaffe.
Materialet framställs baserat på de bästa i RuNet blogga om kaffe.