Varför långdistanslöpare smartare stroke
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Information om det faktum att fysisk träning är bra inte bara för musklerna, men också för hjärnan, är inte längre en hemlighet. Men forskarna har gått ännu längre och fick reda på vilken typ av motion är bäst att påverka intelligens.
Forskare från University of Jyväskylä, Finland, bestämde sig för att se vilken typ av träning som är mest effektiva för att stimulera hjärna arbete. För att göra detta genomförde de en serie experiment på råttor, som tvingades att utföra rörelsen, om respektive löpning, styrketräning och högintensiva intervallträning.
För denna studie framställdes en grupp av råttor som valts med ungefär samma fysiska egenskaper. Alla djur har forskare infört en särskild substans genom vilken det skulle vara lätt att räkna ut de nya benmärgsceller vid slutet av experimentet. Därefter gnagare delades in i fyra grupper.
Den första är kontroll och ledde en stillasittande livsstil. Råttorna i den andra gruppen varje dag körs i svänghjulet. Företrädare för den tredje gruppen med bilagor till dem i små vikter övervinna olika hinder. Slutligen den fjärde gruppen behandlades intervallträning. För detta djuren placerades på en särskild
löpbandSom visade mycket snabbt, sedan långsamt.Dessa experiment pågick i sju veckor, följt av forskare under mikroskop undersökte hjärnvävnaden hos råttor för att utvärdera inträffat under denna tid av förändring.
Sammantaget visar resultaten bekräftar idén att någon fysisk aktivitet ökar hjärnvolym och till stor del förhindrar åldersrelaterade förändringar. Alla djur från idrottsgrupper för att upptäcka fler nya nervceller än sina motsvarigheter i kontrollgruppen. Men att jämföra resultatet för koncernen och höll olika "sport", avslöjade något intressant.
Det största antalet nya nervceller återfanns i de råttor som kördes. I det här fallet, ju längre avståndet var, desto bättre såg ut som hjärnan. På andra plats med en betydande eftersläpning var gnagare efter intervallträning. Och det värsta resultaten visade de som tränar med vikter. Trots att det i slutet av experimentet, har de blivit mycket starkare, deras hjärnor är praktiskt taget inte skiljer sig från hjärnan hos råttor i kontrollgruppen.
Det är uppenbart att råttor är inte människor. Men resultaten av dessa experiment leder till antagandet att de olika typer av fysiska aktiviteter har olika effekter på den mänskliga hjärnan. Nokia Miriam (Miriam Nokia), ledare för studien föreslog att "den långsiktiga aerob träning kommer sannolikt att vara mest användbar för hjärnans hälsa, inte bara djur, men också människor."
Hittills har forskare tror att i jakten på långa sträckor finns det en stimulering av neurogenes följd att släppa en speciell substans, känd som Brain-derived neurotrophic factor (BDNF). För exakta förklaringar av detta fenomen vi identifierat ett antal ytterligare experiment, under vilken kommer att studera effekt på hjärnan och andra sporter.
Märkte du något liknande?