3 sätt att göra dig komma ut ur komfortzonen
Motivation / / December 19, 2019
Hur att överlista din hjärna om du har att tala offentligt eller begär en ökning, men du är rädd.
1. Fokus på processen och försöka ha kul
När du får hängas upp på resultaten är det första steget mycket skrämmande, särskilt om handlingen själv verkar riskabelt. Det är bättre att fördjupa sig i processen och försöka njuta av det. Till exempel, för att springa ett maratonlopp skrämmande. Men här är behovet av en period på tre månader för att köra 3-4 gånger i veckan är inte skrämmande så mycket.
Ett sådant tillvägagångssätt är användbar i den professionella sfären. Han hjälpte Singer Irit (Irit Singer), som nu driver marknadsavdelningen på här Mobility, karriärbyte.
"Vi glömmer att njuta av processen för att uppnå målen - han talar Singer. - Ja, du måste vara mycket motiverad och ambitiös för karriär framgång. Men mer viktigt att inte bli för hängas upp på det slutliga målet. Annars Avresa från nuet och kan inte tillräckligt bedöma situationen. "
2. Öva i en situation med mindre risk
Till exempel har många komplexa
tala offentligt. Om du behöver för att snabbt leverera en presentation eller tal, praktik i förväg. De flesta tala på möten eller tvinga dig själv att gå till en händelse där du inte känner någon. I sådana situationer lättare att vässa prestanda färdigheter, eftersom dem finns det nästan ingen risk. Då du börjar tänka att tala med främlingar är inte så skrämmande eftersom du har gjort detta många många gånger.Hal Gregersen (Hal Gregersen), verkställande direktör för MIT Leadership Center, råder också att delta i projekt där du hjälpa till lite befintliga kompetens och erfarenhet. Du kommer att ha realtid för att lära sig nya saker. Efter denna obekant situation kommer inte längre att vara så skrämmande.
3. Lämna inte själv inget val
Om du vill utöka ditt nätverk av professionella kontakter, få en intressant händelse och bekräfta deltagande. Om du vill förbättra den fysiska formen, registrera dig för ett maraton, som kommer att äga rum på tre månader. Om du vill diskutera en komplicerad fråga, schemalägga ett möte, att det inte kan flyttas.
När du skrämmande förvandlas till en plikt, är det mycket lättare att utföra. Och om tåget ofta, kommer du att märka att det inte är så skrämmande som det verkade tidigare.
se även
- 2 minuter som kommer att förändra ditt liv →
- Hur tvinga dig själv att arbeta med 4 enkla frågor →
- Krypa till toppen: en beprövad, rimliga och icke-sexuellt sätt att bli en framgångsrik →