Hur man kan föra verken till slut

Du kan inte bara plocka upp och ställa upp ett mål. Taken "från taket" problem kommer att kollapsa som ett korthus.
Ju allvarligare mål, desto mer självförtroende och uthållighet för att uppnå det. Vi är villiga att prova, då medveten om ansvar för andra: familj, vänner, klienter.
Sätt att tänka, där motivationen är beroende av externa faktorer, som kallas "psykologi antilop." Antilop igång snabbt, men bara något snabbare än lejonet, som jagar henne. När lejonet stoppas antilop, för långsamt.
Stora mål skapar motivation och hjärnan växlar till "antilop mode" till "Lion Mode".

Ändra självcentrerade mål för storskaliga projekt som kommer att påverka familjen. Detta kommer att bidra till att fokusera på fördelarna med att uppnå målet, snarare än komplexiteten.

Du anser dig för gammal för att lära sig ett främmande språk? Ja, är världen full av femtio chefer, som inte har en sådan makt som i sin ungdom, och ingen fritid. Men de lär sig att tala ett främmande språk.
Du tror dåliga gener hindrar dig att gå ner i vikt? Vad sägs om överviktiga personer som förlorar mer än 20 kg per år?
Tänk på Roger Bannister och hans rekord race. Fram till 1954, ingen föreställa sig att en mile (1609 m) kan köras på mindre än fyra minuter. Bara ett år rekord upprepades. Det har blivit så bekant prestation som mer än 20 000 personer kunde skryta med dem, och bland dem finns även studenter.
Här är det, kraften i tron ​​och förslag. Om du vet att någon annan redan har gjort så, är du säker på att detta är möjligt. När du har ett klart definierat mål, ett bevis på att du kan uppnå ett resultat, du börjar arbeta retikulära katalytiska systemet. Det hjälper hjärnan att avgöra vad som ska fokusera på, och vilken information som bäst kasseras.
Som ett resultat kommer uppmärksamheten att inriktas på rätt saker.
Leta efter en lärare, en mentor eller intressegrupp, ansvarig delägare. Så du flyttar längre än ensam.

Enligt Cruz har listan svagheter.

Listor tar inte hänsyn till tid. När synen vi har en lista över uppgifter som vi åtar för dem som kan göras snabbt, och objekt som kräver mer tid för att slutföra, skjuta upp till senare. Och inte bära dem. IDoneThis forskning visar att 41% av uppgifterna på listan förblir ouppfyllda.
Listor inte visar skillnaden mellan viktig och brådskande. Återigen, vi instinktivt försöka att klara av de uppgifter som är nära deadline, och märkte inte för denna ras viktiga saker (förresten, du har gjort lungröntgen?).
Listor provocera stress. I psykologi känd effekt Zeigarnik: oavslutade uppgifter orsakar tvångstankar om dem. Det finns ingenting överraskande i det faktum att vi i slutändan känner sig fruktansvärt trängsel under dagen och på natten som lider av sömnlöshet.

I stället för att upprätta en förteckning över de fall gör schemat kalendern där arrangeras sina uppgifter.
Schema kommer att hjälpa fastställa prioriteringar och ta hänsyn till den tid för genomförande av frågor: till exempel för att memorera 30 nya ord per dag eller öva ett främmande språk varje morgon.
Hur man gör det?

Studier visar att folk kommer ihåg:
— 5% vad du har lärt, om de lyssnat på en föreläsning;
— 10%Om de läser information om ämnet;
— 20%Om de lärt sig något från en ljud och video;
— 30%Om utbildningen skedde via demonstration process;
— 50% när man diskuterar informationen i grupp;
— 75%Om utbildningen kombineras med praktik;
— 90%Om de lärt sig materialet lära sig att någon annan.
Den främsta orsaken till sådana indikatorer är att i färd med att tränings någon hjärnan snabbt känna igen misstag och fokuserar på att eliminera dem. Paradoxalt nog är det i motsats till alla traditionella metoder för passiv inlärning.
Så oavsett hur du lär materialet, det viktigaste - omedelbart Öva vad du kan lära sig.
Lära sig ett nytt sätt att göra något aldrig gjort förut. Behåll kunskap genom att lära andra. Kom ihåg och upprepa.