3 avsluta processen besvärlig situation med värdighet

Starta hicka i kollektivtrafiken, för att bryta byxorna i någon livlig plats, öppna dörren till toaletten och upptäcker att det redan finns någon där, förvirrad gravid flicka med en full - allt är fruktansvärt pinsamt. Nu föreställa sig hur något i listan sker även i kretsen av kolleger som sedan måste arbeta. Alla dessa förbiseenden kan allvarligt förstöra rykte.

Besvärlig situation får oss att känna generad och obekväm. Men det är inte så illa. Om man tittar på det från en oväntad källa, då kan vi förstå att det kan ge många fördelar.

Förlägenhet och krångligheter - de känslor som vi känner gentemot andra människor när begår en punktering eller beter sig olämpligt socialt accepterade sociala normer och standarder. Känslor som är förknippade med skam och skuld, betraktas ofta som en negativ, när de i själva verket inte är det.

Susan David (Susan David), lärare i psykologi vid Harvard University

Positiva aspekter av besvärliga situationer

1. Höja förtroendet

Människor som hamnar i obekväma situationer och känsla på grund av denna förlägenhet och tafatthet kommer att ha mycket större trovärdighet bara för att de inte ger ett dugg vilket intryck de

producerar på andra. Det finns också en hög sannolikhet för att deras nederlag förlåta och glömma mycket snabbare än mänskliga förlägenhet som är likgiltiga yttrande andra.

2. Preliminära förberedelserna inför svåra situationer

Tänk dig att du har att berätta framtida kunder om din produkt. För att göra ett gott intryck, du försöker så gott du kan förbereda i förväg och tänka på svaren på knepiga frågor.

Potentiellt möjliga fallgropar stimulerar oss att försöka hårdare inte förlora ansiktet i ett avgörande ögonblick.

När du hamnar i besvärliga situationer och lämnar dem med värdighet, blir du mer motståndskraftig och mer förberedd för de utmaningar som någonsin kan hända i ditt liv. Situationer med förvirring och förlägenhet, kan anses utmärkt utbildning, som till stor del härdat karaktär.

3. Broadcast nyckelvärden

Olyckor är en typ av social kontroll. De hjälper människor att förstå vad beteende är acceptabelt i ett normalt samhälle, och vad som inte är. Sådana situationer är kallade att upprätthålla ordning och att belysa de saker som verkligen betyder något för oss: ta hand om andra, uppmärksamhet till familj och intresse, att göra en bra intryck.

Tre sätt att hjälpa till att hantera den tafatthet

De flesta av oss är medvetet försöker att inte falla i besvärliga situationer, men de är inte perfekt. Här är några saker du kan göra för att släta över krångligheter.

1. Ta situationen med humor

Den vanligaste beteendemönster hos människor i besvärliga situationer är följande:

• träda tillbaka och försöka tysta ned allt lugnt;
• mod att ta hit och försöka lösa allt.

Rådet är: försök inte att dölja vad som hänt. Alla har fortfarande märkt att du skruvas upp. Hur bra är att förneka allt? Det bästa du kan göra i denna situation - att behandla det med humor.

Visa att du inte är rädd skratta åt dig själv. Så du visa andra deras mod och självförtroende. Du kan även säga något i stil med: "Wow, vad jag generad!" För att minska spänningen till ett minimum.

2. Styr dina känslor

"Var inte nervös", "svalna" och "koppla av" i stil tips verkar ganska självklart, men inte mindre effektivt.

Vid University of Western Ontario genomfört ett intressant experiment och demonstration. Deltagarna ombads att återkalla en situation som de skämdes och de situationer som orsakar behagliga känslor. Efter det var de erbjöd ett urval av varma och kalla drycker.

Människor som kom ihåg olyckor, de flesta av dem har valt kalla drycker. Detta beror på att kroppens naturliga reaktion på situationer som gör oss känner dig obekväm: vi kasta i en feber, ansikte rodna, skulle det vara önskvärt att på något sätt svalna.

Känslor och vår kroppstemperatur är nära besläktade. Om du är i en situation som kom ur kontroll, försök att lugna ner sig och inte förvärra det mer.

3. förlåta dig själv

Du måste lära övervinna svårigheter. Detta är det pris vi betalar för att vara ofullständig, men normala människor.

Om du ofta tvekar, prova åtminstone en gång för att övervinna sig själv och titta på reaktionerna andras. De är en vänlig skratt och sympatiska blickar på dig? I stället för att dölja sina ögon, be om ursäkt och skratta åt sig själva med dem.

Leslie Shore (Leslie Shore), psykolog

Gjorde ett misstag, behöver du inte att tortera själv i all oändlighet. Du måste praktiken samosostradanie och själv förlåtelse. När du inser att du, precis som alla andra människor, är inte perfekt, kommer det att hjälpa dig att släppa en situation och säga adjö till det förflutna.

Vi hoppas att dessa enkla sätt att övervinna förlägenhet även lite hjälper dig.