Varför du inte behöver höja självkänsla

Det är svårt att föreställa sig hur mycket marknaden av psykologiska erbjudanden tjänster i samband med ökad självkänsla. Föreläsningar, seminarier, utbildningar, grupp - tusentals av dem. Människor uppmanas att tänka på landvinningar, skriver årsrapporter om upptaget liv, att sikta högt, att berömma sig själv i spegeln och älska dig själv helt. Dock talade Således Zarathustra, en symbol för liv - skalor, och detta HYIP runt självkänsla teman skapar en ohälsosam obalans.

Varför höja självkänslan är inte alltid bra

Detta gör det svårt att erkänna existensen av problem och deras ansvar för sin

Var och bestämmer själv om hans siffra för sin sociala status, ekonomiska situation och tillståndet för sekretessproblem. En man kan vara ganska nöjda med sitt liv och inte betraktas som en anledning att vara upprörd övervikt, brist på relationer eller låga inkomster. Men om en person har beslutat att den nuvarande situationen inte passar honom, och han vill leva annorlunda - kanske skulle han hålla sig borta från utbildning för att förbättra självkänsla. När allt kommer omkring, en av de vanligaste sätt att övervinna låg självkänsla - förändring

värdesystem.

Det enklaste sättet att inte må dåligt för en del av sin kvalitet - att upphöra med att betrakta det skadligt kvalitet.

Oavsett minskad självkänsla, oavsett vad som uppfattas som en nackdel - det finns en subkultur som denna egenskap presenterar som en fördel.

"Fat", "tiggare" och "ensam" lätt blir en "riktig man", "ärlig proletär" och "Bachelor of life". Eller på ett modernt sätt, "aktivist Fat-acceptans rörelse", "downshifter" och "hikikomori".

Om en person vill bekanta med någon, starta en relation, och det är att försöka höja sin självkänsla, han minst anar att som ett resultat av självkänsla det blir svårare eller inte längre vill bekanta. Öka självkänsla för honom - ett verktyg, inte ett mål. Men om det föreslås att öka självkänslan genom "självacceptans" och "övervinna de ålagts syn på nödvändigheten av relationer" - det är möjligt att i slutet av denna process, det verkligen vore bättre att behandla dig själv, det är bara relationen och inte kommer att få en. Problemet med självkänsla ersätta ett mål - att skapa en relation.

"Ovillkorlig acceptans av dig själv som du är" - en trevlig slogan, men en dålig grund för tillväxt och utveckling.

Naturligtvis är det värt att nämna att det finns en rationell spannmål i dessa rörelser. Skapa kulturer och utrymmen där människor koppla av från tryck betyg av allmänheten och godkänner vågen - det är bra och användbar. Men denna anestesi kan i hög grad missbrukas. Vana på problemet "framtiden" inte genom att erkänna svagheter och arbeta med dem, och genom valet av en fint namn vad som händer, personen förlorar kontakten med verkligheten. Förvärrar gamla problem och skapar nya. I sin tur ökar detta önskan att undvika ansvar för lösa problem och att förklara att det inte är ett problem alls, och gammaldags livsstil.

Detta skapar höga förväntningar på sig själva och livet

Hög själv ofta åtföljs av proportionellt höga förväntningar. Det används även som en metod för dess ökning: tänk på vad du vill, känner att du förtjänar det. Det finns en obehaglig dissonans: en idé om vad jag förtjänar och hur du vill leva inne i huvudet har förändrats. Men livet utanför är ingen brådska att förändring. Och nu samma gamla liv, som fortfarande är tillräckligt stor, börjar det att verka fruktansvärt. Jag förtjänar mer! Var är det, det är mer än så?

Situationen förvärras förekomsten av myten om att hög självkänsla fungerar magiskt. Det är värt att växa - och karriär, privatliv, sexuell attraktion, finansiell väl flyga iväg som en magnet. När detta händer är personen drabbats hårt. Ibland är det omöjligt att använda lidande som en drivkraft. Och sedan kommer nästa framgångssaga. Mycket oftare det ansträngande mänskligt lidande. Lämnar med ingenting obehagligt liv nu, bristen på efterlängtade framgång och självkänsla genom golvet kollapsade.

På grund av detta, det finns en "skyldighet att en"

Enligt lagarna i psykologisk genre, där makt och ansvar där. Om en person vill känna som styr allt i sitt liv själv, helt cool och oberoende, sedan med hög självkänsla han får en känsla av plikt. I den tradition av principen "om du är så smart, varför är du så dålig?" Folk känner att de måste upprätthålla eller uppnå självutvärdering av den relevanta uttalanden livsstil.

Logiken är: som en person med hög självkänsla, kan jag inte råd att gå till en billig och slitna kläder. Jag äter för naturligtvis bör det vara i elit restauranger. Jo, där gör stadgad man utan lyx kondition med en personlig tränare? Frågan om att stanna kvar efter överensstämmelse med denna syn på sig själva pengar, förblir öppen. människor som lånaFör att upprätthålla livsstil, mer än du kanske tror.

När användbar lägre självkänsla

Okej, ökad självkänsla - ett tveeggat svärd. I det finns dolda faror och nackdelar. Men vad då minskning av självkänsla? Och varför är det nödvändigt? Det låter obehagligt. Detta är vad, att tänka illa om dig själv?

Naturligtvis inte, det är inte om hur man tänka på de dåliga. Saken är att det ibland är bra att känna igen sina brister, begränsningar och inverkan på deras liv yttre omständigheter, inklusive andra människor. Låt oss undersöka ett exempel.

Den klassiska problemet med låg självkänsla anses vara oförmåga att vägra. Liksom, om vi höjer självkänslan, skicklighet kommer försvara gränsen. Låter logiskt. Exakt det ögonblick då du inte frågar en person som inte kan förneka att han känner när han försöker att vägra. Eftersom det kommer att säga att är rädd för att förolämpa andra, fruktar att det kommer att vara dåligt, om han vägrar, rädd för att det kommer att sätta press och kraft att acceptera.

Vänta, gör denna person låg självkänsla? Han tror att det är så viktigt för människor, hans ord har en sådan destruktiv kraft, och hans arbete är så viktigt att om han en gång förnekade - och hela världen kommer att kollapsa.

Alla kommer bli förolämpad, att sörja, att bli arg, att bryta relationer, arbete falla sönder, sönderdelas avtal. Och det är låg självkänsla? Denna person är också ett behov av att plocka upp den? Så han bestämde att om han vägrade värmedöden komma?

Kanske mer användbart det skulle vara att sänka självkänsla. Naturligtvis erkänna att du inte är lika viktigt för andra, så att de överreagera på din vägran kan vara frustrerande. Men insikten om att du inte har en särskild makt över människor runt och lindrar från ansvar för sin känslomässiga tillstånd. Om jag inte riktigt så viktigt att mina ord människor utspridda i damm, så jag kan säga vad jag vill och jag anser att det är nödvändigt. Är det inte, det är mycket mindre intensiv bild av världen?

pioneer inlärd hjälplöshet och författare till "Hur man lär optimism" Martin Seligman identifierar två typer av uppfattning av världen. One - pessimistisk, i samband med tilldelningen av ansvar för allt som händer för närvarande. Den andra - en optimistisk, är förknippad med förmågan hos andra att skylla människor och omständigheter. På uppsättning av experimentella data visar att optimistiska förklarande stil gör livet mannen bättre, inte bara i de kategorier av psykologiska och sociala dispens, men även i den meningen att staten hälsa.

Är det säkert att bygga självkänsla så

Rådets skyller andra verkar paradoxalt, farliga, även skadligt. Konceptet är bekant för människor som passerar över ansvaret är inte värre än begreppet självkänsla. Det är därför viktigt att göra en distinktion: naturligtvis att flytta ansvaret för alla problem på något yttre och aldrig känna att påverka deras liv - det är dåligt och skadligt. Det handlar inte om hur man kan bli av ansvar och under mottot värdelöshet spendera liv skyller på andra.

Saken är den att det bästa självkänsla - är tillräcklig.

Och i den moderna världen är full av idéer om hur man kan öka det, särskilt användbart ibland att komma ihåg att många av de problem löses inte genom en höjning och en minskning av självförtroende. Efter en blygsam erkännande av deras känslighet för andras ord och handlingar. Dess beroende av någon relation. Inte bara genom att anta, men också genom återkomsten av människorna omkring ansvar för hur de påverkar dig. Genom lemmar sina resurser och medvetenhet omvärdera sitt liv och framgång med tanke på det faktum att du inte Superman, inte en gud, och inte ens en kanin med batteri Energizer. Har du svagheter, behov och det slutliga beloppet av styrka, och du är ansvarig för sig själva efter något att ta hand om sig själva.