Är det möjligt att gå ner i vikt på vissa ställen
Liv / / December 19, 2019
På vissa ställen, som ofta kallas problem, ackumuleras fett snabbast och i stora mängder. Layfhaker förklarar om du kan ta bort fett från dessa platser, och det kvarvarande lagret lämnas intakt.
Varför fett ackumuleras i vissa platser?
Det största antalet fettceller, fettceller, som ligger på mage, lår och skinkor - dessa platser är i färd med att evolutionen har valts ut som en fet depå. Därför ett överskott av fett kalorier i första hand ackumuleras i dessa områden, och för viktminskning går ut sist.
Varför kvinnor har mer fett ackumuleras i skinkor och lår?
Den orsakas av hormoner. På grund av östrogen hos kvinnor i fertil ålder av fettet i dessa områden lagras vid graviditet och amning. När hungern under amning fett från höfter splittringar lätt, vilket ger näring och fettvävnad i bröstet, tvärtom ökar. När barnafödande ålder passerar mängden östrogen droppar, kvinnor börjar ansamlas fett i buken.
Varför kroppen att lagra fett på magen?
Mekanismen för ansamling av fett har varit en fördel i tider av svält i mänsklighetens historia. Med ett överskott av fett kalorier lagras som en under huden och runt inre organ (visceralt fett). Vid brist av kalorier i fett ger lipolys fettsyror som kan användas som bränsle i musklerna. I viscerala fett lipolys processer sker mer intensivt, det vill säga är den interna fett bästa energikällan i tider av svält.
Och om hårdrock press, det hjälper att bannlysa fett från magen?
Magövningar öka de direkta och sneda magmusklerna, hålla dem tonadMen inte bidrar till att minska mängden fett.
För att starta processen av fett matsmältning, måste kroppen ta emot ett kommando från de lipolytiska hormoner: adrenalin, glukagon, kortisol och andra. Dessa hormoner frisätts in i blodströmmen, nå fettceller och initiera processen för lipolys. Det går inte att stoppa blodflödet och öka inflytandet av hormoner på en viss plats - de arbetar på fettceller i hela kroppen, både i problemet och på andra ställen.
Hur skall man då att ta bort fett från problemområden?
För att bli av med fett på magen, höfter, lår, och någon annanstans du behöver för att skapa en kalori underskottFör att påbörja processen med lipolys och fettdepåer började användas som bränsle. För att göra detta måste du gå på en diet, skära kalorier och lägga fysisk aktivitet och ökade energikostnader.
Och om du linda magen och låren med plastfolie eller ett speciellt band, kommer det snabbt driva bort fettet?
Nej, det är helt ineffektivt och med skadlig. Film och varm midjan ökad svettning, som gör att du förlorar mer fukt, men det påverkar inte mängden fett. Samtidigt kan överdriven svettning leda till uttorkning med alla de negativa effekterna av detta tillstånd.
En bastu och massage kommer inte att hjälpa?
Bastu, massage, wraps kropps och malning - alla dessa åtgärder påskynda blodcirkulationen och samtidigt leverans av lipolytiska hormoner i fettceller. Emellertid att de frigjorda fettsyrorna användas av kroppen - till exempel fysisk aktivitet eller vid konstruktion av nya celler - annars de återigen skjutas upp som fett. Därför bad, massage och andra åtgärder kommer att vara ineffektiva utan diet och utbildning.