Hur tar man bort de "förbannelse" motiverande slagord

Är det möjligt att göra grannarna, i stället för avföring, underlag under din dörr hembakade kakor?

Det faktum att "alla dåliga kommer från nerverna," vi vet från barndomen. Hur mycket tid innan våra barns öra ofrivilligt kom den mystiska och skrämmande "säger hon var nervös, det är det, och böjd." Eller: "Alla de sista dagarna han var på nerverna, Gud vila sin själ." Den mest heliga person sa till oss när vi redan i medelåldern: "Var inte nervös, men det kommer att bli en hjärtattack".

Men det är mycket lätt att råda inte oroa dig. Vad som faktiskt följer detta råd, om din dotter misslyckades tentorna i institutet; på jobbet du hotas med avsked, och grannar med regelbunden beständighet bifoga avföring under din dörr? Senast - inte konstnärlig överdrift, och fallet i verkliga livet. Bara vi grannarna är det mest underlaget (inkognito, förstås) rätt i barnvagnen står i den allmänna korridoren :)

Det finns ett par "homegrown" sätt att lugna ner:

1. Blir "on-mimi-STOM" och börja meditera. Men vad gör det dåligt, eftersom det i slutändan du känner un-Mimi-stomi och dum förlorare.
instagram viewer
2. Vi kan säga: "För alla Guds vilja." Också inte särskilt tröstande. Vilken typ av frihet är sådan om hennes dotter inte gav att få högre utbildning !!!
3. Har ett recept - ta efter varje belastning valokordin 20 droppar. Faran med denna teknik är att orsakerna till valokordin-Mimi-gp kemiskt beroende som finns däri fenobarbital; och fenobarbital - en stark neuroleptika, vilket i sin tur är beroendeframkallande. Till glädje för grannar och arbetskamrater, är det snabbt och effektivt göra dig till en grönsak.
4. Den fjärde "home-odlade sätt att inte vara nervös," du kan ange här själva, baserat på deras erfarenheter.

en vanlig defekt förekommer i alla dessa processer. De slåss inte på grund av vår nervositet, och med dess konsekvenser.

Men det finns en annan, mer effektivt sätt, visat sig mig många år i praktiken: att ställa in inställningarna för din kropp på ett sätt som kommer att vara nervös inte bara på grund av vad, eftersom hennes dotter tog på college, på jobbet du älskar, och grannar, i stället för avföring på morgonen du bifoga vid dörren hemma pajer.

Så fortsätter vi till handling.

Idag kommer jag att tala om muntligt shamanism. Nej! Inga mirakel, inga trollkarlar och trollformler. Det handlar om, det verkar helt ofarliga och vid första anblicken, även ett användbart motiverande slagord som vi hör på varje steg från barndomen, och som i slutändan blir densamma i "spell", vilket gör oss gamla män och förlorare.

MEN! Det ska vara lätt att ta bort paroller varorna, som livet mirakulöst justeras.

Motto av den första, den mest skadliga. Live som om idag - den sista i ditt liv

Det låter mycket romantisk, och även lovar att flygning på vingar frihet. I verkligheten skapar en sådan setup i kroppen en stupor, och, på en undermedveten nivå; vilka medel som avslöjar den här skiten är mycket svårt. Det är möjligt att leva hela ditt liv med detta motto i åtanke, och med stupor inuti, och undra: "Varför jag inte fånga något?".

Varför inte komma på, kommer jag att förklara. Till att börja med många livsprocesser kräver en viss tid. Och för det mesta, det är mycket längre än den dagliga cykeln av 24 timmar. Om processen i livet jämfört med Boeing 737, sedan, efter mottot av ovannämnda, du försöker höja planet i luften, med hjälp av fyrtio meter banan i stället för två tusen.

Det är inte nödvändigt att lura kroppen. Det är bättre att ge honom en korrekt installation: "Jag kommer att leva ett långt fullvärdigt liv". Tro mig, denna information sedan kodad i ditt undermedvetna, och "alla instrument ombord" börjar arbetet i funktionsposition för dem.

Denna serien refererar populärt talesätt, eller snarare utrop, vi Sui någonstans, inte ens veta om dess negativa inverkan på subcortex. På denna fras inte bara glömma, men om du läser denna högt, inte ens säga det högt: "Livet är så kort!". Tro mig, som du säger, så var det.

Motto ANDRA. Har före honom ändamål och kommer inte att förskjuta den valda vägen

Det låter lika romantisk som den första shnyaga och är en symbol för motståndskraft vilja, framgång och beslutsamhet. I själva verket innehåller denna motto två motstridiga begrepp. Ha ett mål och inför ögonen på ingenstans motsvarar att kollapsa, som om vi ville få från S: t Petersburg till Moskva, aldrig vrida ratten i sin bil.

När det gäller mål, den sista av våra biografier dess installation bör kompletteras med den charmiga "Hasyu vara kasmanaftom". Efter att för oss finns det bara vision och PATH.

Det finns två sätt att passera vägen:

• förfarande strateg. Om du subtilt känna alla vektorer som påverkar dig i ditt liv, förutom den grundläggande versionen av prestation önskas, är det nödvändigt att utveckla några extra, som du kommer att börja följa om "Plan A" inte ladda. Så är alla de stora strateger och förlåta brottslingar.
• fri filterprocessen. Om du inser att alla vektorer som påverkar dina rörelser inte kan redogöra för livet, då du litar på deras goda karma gav helt enkelt på det totala flödet av nåd. Vanligtvis fungerar och från människor på det här sättet, vi ofta hör: "Tänk, föräldrarna försökte göra mig en ingenjör, och jag blev välkänd advokat".

Här är det nödvändigt att uppmärksamma en mycket viktig sak. Med tanke på de vektorer som påverkar våra liv, vi sedan skulptera dem en etikett: "Head-djur, eftersom han vill sparka mig." Och vi behöver inte ens veta att chefen för - ett djur inte i sig, men eftersom det är en del av den osynliga, väl balanserad naturliga systemet, som försöker att vända vår rörelse till en annan, mer rimlig riktning.

När jag bodde i Kaliningrad, det var ganska skrämmande händelse i mina ögon. Jag åkte i en spårvagn under rusningstid. Spårvagnen fastnade i trafiken. En av passagerarna fick oroliga, försökte övertala föraren att släppa honom, han från någonstans sent. Föraren sade att det kommer att släppa sin enda stopp. En kille började skrika och slå på dörren. Passagerarna började lugna honom. En kille i någon. I slutändan kunde föraren inte stå ut med det, öppnade dörren. En lycklig man hoppade ur spårvagnen och... slog omedelbart av en dumper.

Slutsats. Om du inte kan röra sig i denna riktning, försök inte att bryta igenom väggen med pannan. Gå runt på omvägar, eller gå ifrån det. Det kommer att spara dina nerver, och kanske rädda ett liv.

Motto TREDJE. Vinn till varje pris

De som spelar dataspel, är medvetna om denna effekt: gå med vänner på skärmen, du börjar någon typ av ras «RUN», försöker visa vad du cool och... omedelbart förlora. Men det är värt att stanna med spelet en-mot-en och försök att klara en nivå "bara för skratt", som allt visar sig bättre än ingenstans. Detta beror på att i det första fallet, vi laddar upp till oundvikliga seger, och i den andra antar vi möjligheten av nederlag.

Det finns inget värre för hälsan än att positionera sig som permanent vinnare.

1. Ställa in kommer säkert att vinna, du skapar i din kropp "dvala av skräck" - i huvudet du har tanken: "Och vad händer om jag förlorar !!!". Fantasy dorisovyvaet möjliga besvär och konsekvenser, vilket gör det svårt att driva ett adekvat sätt. Din hjärna överväldigar rädsla, du är spänd, kroppen bryter ner.
2. Håll vinnande streak är ännu svårare. Och det finns objektiva skäl. Det finns ett sådant begrepp: dualiteten att vara. Om det är mycket enkelt, det är de processer som kan drivas endast i par. Till exempel, inte göra en kvalitativ utandning, kommer du inte att kunna göra en kvalitativ inspiration. Eller, inte spilla ut ur sina negativa känslor, kan du inte riktigt njuta. Samma med seger och nederlag: inte lyckas förlora - och kvalitativt "i full" kommer inte att kunna vinna.
3. Men även om du har tur och vinner tillhåll dig varje dag, din kropp fortfarande förstöras. Det finns även en sjukdom - "vinnaren av syndromet" Hans offer hon väljer bara de lyckliga idrottare, skådespelare, affärsmän. Vana vid de ständiga segrar som nu förvänta sig av dem, som det ska, vinnarna är så rädd för att falla förväntningarna, som ofta går avståndet, oförmögen att stå emot den psykologiska pressen.

Utbyte en. Det är inte bara inkludera möjligheten av förlust, men absolut medvetet lära sig att spela med syftet inköps en ny erfarenhet, men också förstå att förlusten - det är inte slutet på livet och slutet på världen, men en nödvändig språngbräda för seger. Förresten, för som uppfann datorspel (som är så på modet att attack), simulera olika situationer i livet och gör att du känner TASTE förlust utan att offra någon karriär eller liv :) Lägg till detta de lagsporter - och du har en hel obrukade fält verkar experiment.

MOTTO kvartal. Det är mycket fokuserade på det arbete som utförs av dig

Låt oss tala om vår ryska mentaliteten, eftersom det i West, saker är helt annorlunda. Vi är så vana vid den ständiga övervakningen att femtio procent av vår uppmärksamhet går till något som inte fungerar, och det faktum att showen "Jag jobbar" För mig blev det klart, när jag såg en kommentar på sin artikel om "Verksamheten street workout».

Hur länge har du sätter fötterna på bordet mellan den elementära göda text? - och under tiden, är det mycket användbart och är inte ett tecken på dålig smak. Med fötterna på bordet, destillerar vi venöst blod från benen till kroppen, underlätta arbetet för venerna och frigörandet av vävnad från gifter. Det är ett allmänt känt faktum, anta de ledande företagen i världen.

Har du blivit vred ur armstöd kontorsstol? Samtidigt är det klart motion "släpper loss" nod, som ligger i halsområdet och den sjätte halskotan. Utseendet på denna enhet leder till kompression av den vertebrala artären föra blod till hjärnan. En hel del kan göras om din hjärna inte är utrustad med blod?

Det är vad vi har i samband med arbete i en begränsad, tvingas ställa huvudvärk, nacksmärta, skulderbladen, underarmar; domningar i händer och fingrar, svullnad i ansiktet, misslyckandet med naturlig andning rytm, förtida slitage av kroppen.

Det verkar som om svaret är enkelt: att arbeta på kontoret, använda en ergonomisk stol och spotta på chefen och etikett, gör motion minst halvtid. Men i detta fall kommer vi inte att åter bekämpa orsakerna till och konsekvenserna av. Indiska yogis spendera timmar inte bara internt, men också den mest obekväma ställningar i människokroppen; Men de inte bara inte upplever något obehag, men inte lider av klipp och förskjutning av kotorna. Varför? Eftersom spänningen problemet ligger inte i biomekanik i vår kropp och vår mentala, känslomässiga tillstånd. Vi överdriver den del av den uppmärksamhet som krävs för att göra jobbet.

• När jag diska (jag gör det på gammaldags sätt, i skalet), jag behöver inte doppas i diskhon "med huvudet, "jag kan ha en samtidig samtal med vänner, skämt med sina barn, till blick på skärmen TV; ändra hållning, lindra muskelspänningar, även gör passerar övningar för knä ...
• Göda texten på datorn inte absorberar mig helt - Jag har tid att titta ut genom fönstret och konstaterar att det i dag perfekt väder, liksom möjligheten att byta några ord med kollegor och noterade att det i dag, den vackra Lena Klänning ...
• Och när jag kör en virtuell bil på en virtuell väg, jag har tid att fixa min son upprepade min ras, krypa leksaksbilar på parkett; och rätt fot bucklig matta på golvet ...
• Även i en skog full av giftiga ormar, det finns ingen känsla bländning vid varje hake, omänskligt ansträngde stund. Tillräckligt för att veta hur man ser ut som en orm, och tänk på att de aldrig kommer att attackera först (även hade erfarenhet).

Ändå tvättning av rätter för alla dess sken avslappnad och raskontsentrirovannosti, jag vet att har tid att reagera, om glaset kommer att dyka upp plötsligt från den hala handtvål. Och jag tror inte missa ett enda misstag när du skriver texten, eftersom det är redo att lägga märke till någon av dem. Njuter en bil ras, inåt förberett jag för någon vändning på skärmen. Och jag råkade snubbla när jag går på en tunn logg, kastas över bäcken, jag omedelbart återställa balansen.

IE, jag är redo för några överraskningar, men förvänta dig inte det i förväg, slösa energi på att förstå vad som händer "om ...".

Spänningar och knutar är inte knutna till min kropp, eftersom jag inte tillåter dig själv att sugas in i virveln av arbetet; Jag vet inte koncentrera sig på sitt arbete till smärta i halskotor och att bedöva fingrar. Vanliga människor, detta kallas "att göra sitt arbete utan ansträngning." De som folklore verkar klok nog, använder termen "state of vakenhet."

Motto femtedel. Kom ihåg vem du är och alltid behålla sin status

Detta är en underbar miljö, som startar alla gatustrider, "Vad är du, bla, inte vet vem du ska kontakta!!! I - vice den person okränkbara "!. Så säger man, efter detta motto och behålla sin status som "I - vice".

Här finns ett par farliga för hälsa, för att klargöra vad de betyder.

1. STATUS "I - en mor (far, farfar, farmor) av ett barn!". Anledningen till att vi har så många äldre män och kvinnor fyrtio år, och många olyckliga mödrar ligger i det faktum att, om moraliska värderingar Rysk man, den roll som "fäder och söner" ges för livet med rätten till liv av båda parter att trakassera varandra med sin närvaro och deras principer. Jag vet inte om dig, men jag kan inte se Zhenya Lukashin relation med sin mor (filmen "Njut av din Bath") utan smärta. Eller en välkänd tv-serien "tjäder"... Detta mumie huvudpersonen, kvävande honom i sina armar, tänder inifrån och ut. En bekant från barndomen - "Horatio, jag förgås. Mamma, farväl! - Jura, jag är här !!!". Hela problemet generaliserar frasen yttrade charmiga Svetlana Hook i tv-serien "avveckling" - son, varför du vill ha en hustru, om du har en levande mamma! Ja, alla våra bio Vårdar dessa söta förhållandet mellan fäder och barn, medan ett halvt sekel sedan, geniet Alfred Hitchcock i hans «Psycho» film visade risken för denna typ av roll beteende.
2. STATUS "I - en riktig man". Detta är någon som aldrig kommer att spela med pojkarna, beachvolley, och föredrar att promenera sedately längs kusten, stolt över hur hans biceps och representativ mage.
3. STATUS "I - en riktig kvinna". Denna kvinna skulle inte stomp i vattenpölar i sneakers. På chic "Merce" det kommer att driva upp till gym kommer att stiga till "treadmill" i bästa platsen, där den kan se allt och börja diskutera med en vän förra festival i Cannes.

Man kan säga att det är helt normalt "roll beteende" någon frisk person. Och jag svarar, att denna roll beteende (känsla i rollen) inte ger oss frihet skapar glapp spännings knutar - även om vi tror att vi känner mycket bekvämt.

, Bärs på kroppen för att komma ur sin status (och per capita) som en djuphavsdykning kostym, måste du göra en mycket enkel övning. Ta bort alla mina kläder, stå framför en spegel och fråga dig själv, vem du är i den här världen, utanför samhället, oavsett dess motton är hans normer.

Här är hur en "övning för att ta bort färg," Jag har tjänat

• I - en respekterad 53-årig farbrorSjunga sånger, skriva en bok publicerad och har ett litterärt pris. Denna bild sveps undan och avlägsnas efter kläderna, för i dag är jag respekteras, i morgon - ingen; idag har jag sjunga och i morgon har förlorat sin röst. Allt är ytlig, inte "evig".
• I - far till hennes barn. Denna bild svepte också åt sidan. Om jag kommer att fortsätta att bo i bilden av pappa, jag gör funktionshindrade och sig själva och sina barn. Då kan jag ha dem på bästa vän. Och sedan, när de kommer att få nya pojkvänner eller flickvänner, de alla lämnar mig. Och det med rätta.
• Jag är en bra idrottsmanGe råd om hälsosam livsstil, som läses av mer än två hundra tusen människor = sopade undan på Internet. Stänger morgon "Layfhaker" och min blogg är förbjuden och ingen för mig inget mer att höra.
• Men nu, trots regnet, jag bär shorts och sneakersOch kör längs vallen med betande får dem, roliga förbipasserande och samla "gillar" i den verkliga världen, inte i de sociala nätverken. Och det kommer att bli riktigt mig. I - Väder Bulletin, och bra. Folk ser mig springa i regnet i kalsongerna, och säger: "Lyssna, förmodligen ute, är inte så illa om den här killen som körs i kalsongerna!"
• Och jag har en skyldighet att före min (stat) clearing - Jag måste hålla vattna anläggningen för att stanna kvar, för utan mig att de vissna och en liten damm är torr och dö liten fisk som simmar där. Så vem är jag? I - mannen från vilken naturen väntar på hjälp. - Human Nature.

Så det visade sig att jag - härold väder och människans natur. Allt annat räknas inte.

Naturligtvis för att korrekt utföra denna övning, måste du aktivera en "gadget", vars existens vi ofta glömmer: en känsla av humor. Och alltid komma ihåg att ett sinne för humor - det är inte katten i glas på "Armani" och förmågan att se situationen (och dig själv i denna situation) under ovanligt, paradoxal perspektiv. Under denna vinkel, när allt runt plötsligt enkel och okomplicerad.

Förra året, i början av våren var jag tvungen att tillbringa flera dagar i Moskva. Av någon anledning, jag kunde inte för en lång tid att flytta från huset där han bodde. Således bröt jag den vanliga schema för sportaktiviteter. I närheten av sportutrustning observerades inte, men det fanns en lekplats och gräsmattor täckt med snö, som "spade" vindrutetorkare.

Bestämma vad man ska göra i denna situation, blixtrade det genom mitt huvud med blixtens hastighet. Sätt dragkedja i "frys frame" och se hur, i enlighet med alla de principer som anges ovan, uppstod beslutet:

• Jag har en hel del planer framöver, jag måste vara i form. Jag kan inte sluta göra sport.
• Vanliga sätt getto gata träning för mig här är oacceptabelt, men jag har kvar "Plan-B" vid den tidpunkten, vänder jag mig till en gatsopare och vara skotta snö.
• Kanske hyresgästerna besluta att jag fick vara galen, eller åtminstone beter sig konstigt. Och jag har en konstig: en budbärare av vädret och den mänskliga naturen.
• Låt mig ser förlorare. Idag är jag en förlorare, i morgon - vinnaren.
• Förresten, kommer jag att få en ny erfarenhet, eftersom kommer att göra är inte bara en sport, men nytt för aktivitet: Jag skall rena gräsmattor av snö, som kombinerar nytta med nöje. Och vaktmästaren vila.

Så kom in på gården, bad jag vaktmästaren att låna mig ett par timmar en spade. Som ni kan se, Ahmed var inte emot. Och jag fick vad jag ville: möjligheten att arbeta fram en ny erfarenhet, starka händer och starka nerver.

PS

Innan jag lämnade hem, min dörrklocka ringde. Det var en granne från övervåningen. Du vet vad hon hade i händerna? - en tallrik varm hembakade kakor!

(via yuri Balabanov)