10 enkla vanor som kommer att spara tid och ansträngning

1. avsluta

Växla från ett fall till ett annat, vi tillbringar mycket energi. Och om ärendet är komplicerat eller ovanligt, måste vi ta oss, som tar ännu mer styrka. Det är därför du alltid bör följa upp varje påbörjad.

Naturligtvis är det omöjligt att arbeta utan avbrott. Till exempel inte skriva en bok i ett sammanträde. Men det är möjligt att skriva 1000 ord åt gången utan att få upp varje halvtimme för en kopp kaffe.

2. Spara på skalan

När vi köper något stort parti, är varje enskild förpackning billigare. Samma princip kan tillämpas på tilldelning av tid.

Till exempel, om du behöver svara på några e-post kunder väljer det här 45 minuter i sitt schema och ta itu med alla bokstäver på en gång. Därefter inte titta i inkorgen tills nästa 45-minuters intervall tilldelas arbete med e-post.

3. Vara förutsägbar i vissa områden

Låter tråkigt? Men kom ihåg, till exempel Steve Jobs. Varje dag han bar samma sak. Detta tillvägagångssätt kan spara mycket tid som vi skulle spendera på kläder val.

Om du fortfarande inte vill klä på samma sätt varje dag, tänka på vad andra promenad i livet du kan tillämpa denna princip. Kan automatisera ekonomisk förvaltning och för att förenkla processen

matlagning? Så du är fri tid som skulle spenderas på att tänka på olika alternativ.

4. Uber på arbetsplatsen

Röran distraherar. Naturligtvis från böcker, tidningar och koppar kaffe inte kan undgå den på bordet, men om arbetsstationen kantas fotografier, fakturor och andra dokument, du bara inte kan koncentrera sig.

Världen har tillräckligt kaos, inte öka mängden, skräpade sitt skrivbord.

5. Definiera dina mål och göra en handlingsplan

Först göra en lista över långsiktiga mål och projekt. Bara inte ta det som en daglig lista över fall - det är bara en vägledning till handling. Sedan sortera de stora och små uppgifter av betydelse, och från tid till tid för att påminna dig själv att du inte kan göra dem alla på en dag.

Plan på en dag inte mer än tre stora fall, och nästa dag gick till den plats där du slutade.

Men glöm inte att ta med i dag och saker som ger dig njutning. Om varje dag för att slutföra de uppgifter som du belastas du också inte kommer att uppnå någonting.

6. belöna dig själv

Vi har alla saker som du inte vill göra. Kanske för dig att det är sport, samtal till kunder eller arbete runt huset. Men ju längre du dras denna sak, ju längre du kommer att känna en känsla av skuld och stress och mindre gör i slutändan.

Tvinga dig själv att utföra denna obehagliga uppgift, belöna dig själv med något som du älskar. Till exempel, en dessert, en promenad eller en serie favorit show. Det viktigaste - att ge dig själv en belöning förrän ärendet avslutats.

7. mindre oro

Naturligtvis sluta oroa inte så lätt, särskilt om saker och ting kommer bara leda till att du stress. Men om du fastnar på oro då allt kommer bara att falla ur händerna och nervös på grund av detta kommer du att vara ännu mer.

Försök att skriva ner vad som orsakar din ångest. Denna lätthet ångest.

En kort utbildning kommer också att hjälpa rensa huvudet från onödiga tankar och ladda batterierna. Självklart, om du har några allvarliga problem, är det bäst att få tid och fatta sitt beslut.

8. Spendera väntetid till god användning

Vi förblir alltid "död" tid: till exempel när vi sitter i en kö eller stå i en trafikstockning eller bara komma ut ur huset. Naturligtvis kan du inte vara produktiv varje minut, men varför fortfarande inte spendera den här gången med fördel?

Du kan till exempel börja lära sig ett främmande språk eller för att lyssna audioversion en bok som du inte har tid att läsa allt. Väntetiden behöver inte vara bortkastad tid.

9. Lär hastighet läsning

Tänk på hur mycket du läser per dag: nyheter, e-post, band i sociala nätverk, bloggar, för att inte tala om dina dokument på jobbet. Nu föreställa sig hur mycket mer du kan hålla jämna steg, om du lär dig hastighet läsning. Naturligtvis på samma utbildning kommer att ta tid, men då kan du väl kunna spara upp till en timme om dagen. Och det är så mycket som 7 timmar i veckan - nästan en hel dag.

10. Tänk på dig själv som en produktiv människa

Professionella idrottsmän tränar, inte bara fysiskt utan också mentalt. De visualisera sin seger. Och om en idrottsman kan köra fortare bara tänka på det, då kan du bli mer produktiv, presentera sig som sådan.

Varje morgon efter att vakna upp, tänka sig att en ny dag kommer att spendera produktivt. Denna positiva inställning kommer att bidra till att uppnå planen.