Hur man väljer avsnittet sport för barn
Tips Utbildningsprogram / / December 19, 2019
Varje förälder vill se sina barn inte bara smart, men också friska. Därför förr eller senare frågar han sig en rimlig fråga om lämplig avsnitt sports. Klasser var riktigt bra, och inte skada, måste flera faktorer beaktas när man väljer en disciplin.
1. ålder
De ryska SanPiNsMinimiåldern för barn i idrottsskolor idrotten preciseras följande rekommendationer om minimiåldern för upptagande av barn idrottsföreningar:
- 6 år - gymnastik (kvinnliga), konståkning, gymnastik.
- 7 år - akrobatik, aerobics, tennis, bordtennis, gymnastik (pojkar), dart, simning, dykning och vatten studsmatta, rock and roll, konstsim, sport dans, kampsport, Freestyle, schack, dam, formning.
- 8 år - badminton, basket, skidskytte, golf, skidåkning, orientering, sport turism, fotboll.
- 9 år - baseball, vattenpolo, volleyboll, handboll, skridskoåkning och segling, friidrott, längdskidåkning, backhoppning, rugby, softball, hockey, kort spår. Och - överraskning - städer och brännboll.
- 10 år - armbrytning, boxning, Brottning (freestyle och grekisk-Roman), cykling, rodd, judo, ryttare och rodel, kontakt karate, skytte, tyngdlyftning, femkamp, sambo, bergsklättring, triathlon, taekwondo, tyngdlyftning, fäktning.
- 11 år - bågskytte, lerduveskytte.
- 12 år - i bobsledding.
Ålder normer inom idrotten uppskattas.
Vissa barn på den fysiska utvecklingen före jämnåriga i 2-3 år och kan börja träna tidigt.
Men utöver de statliga idrottsskolor odlings mästare, det finns gott om privata klubbar och sektioner, som redovisas i alla åldrar - nästan från vaggan. Om ditt mål är inte en medalj, nämligen en harmonisk utveckling och hälsa, hålla sig till följande ålder Gajda, som är baserad på inrådan av tränare och läkare.
4-5 år
I den här åldern, barn har möjlighet att behärska många grundläggande rörelse, men det är svårt att koncentrera sig och arbeta metodiskt fina teknik. Mest lämplig för förskolebarn kommer reparativ övningar som hjälper att lära känna din kropp och lära sig att hantera den.
För dessa ändamål, bra simning, run, Hopp och kullerbyttor, klättring, lätta versioner av aikido och taekwondo. Utmärkt, om jag kan växla mellan olika typer av fysisk aktivitet.
Låt oss säga att ditt barn (och inte dig) som konståkning, gymnastik eller dansa. I dessa avsnitt bäst spelats in tidigare. Buntar barn mer flexibel, det är så lätt att utveckla den nödvändiga flexibiliteten och plasticitet.
Men att spela fotboll eller hockey till 6 år rekommenderas inte - idrottaren är ännu inte tillräckligt stark fotled.
6-9 år
I den här åldern, barn är tillräckligt lång för att hålla uppmärksamheten, de är mer samordnad och presterade bättre tränare än förskolebarn. Därför, titta på friidrott, kampsport, lagsporter.
Men med tennis är bättre att inte skynda - låt barnet blir starkare spinn. Vid inverkan på tennisspelaren starkt böjt övre ryggraden. Och om muskler och ligament inte tillräckligt utvecklade, är utbildning på domstolen sannolikt att leda till högra skolios. Börja med badminton, som utvecklar väl, och reaktionshastigheten, men mindre travmoopasen och inte kräver en sådan chock kraft.
Det viktigaste är inte att överdriva det med massor: träning sex gånger i veckan under 2-3 timmar - testet är inte för alla. Kronisk trötthet är inte bidrar till hälsofrämjande och vice versa, vilket leder till muskelsvaghet, minskad ton och hållning kränkning.
10-12 år
Barn som är 10 år gammal är redan i stånd att tänka strategiskt och börjar mer medvetet för att spela fotboll, basket eller volleyboll. Många pojkar växa upp till hockey: det är lättare att flytta runt fältet i en ganska tung utrustning.
Efter 10 när stärkt narosli rygg och muskler, är barnet fysiologiskt redo att vara engagerade i boxning, brottning och kraftsporter. Också blir tillgängliga patienter med traumatisk utrustning: cykel racing, Fäktning, bågskytte, ridning.
I den här åldern kan du börja seriös träning och arbete på resultatet. Men kom ihåg att belastningen och risken för skador i professionell idrott är flera gånger högre än i amatör.
2. hälsotillstånd
Innan gå avsnittet sport, är det önskvärt att konsultera en barnläkare. Speciellt om barnet har ett hälsoproblem. Läkaren kommer att berätta vad övningar att hjälpa dem att anpassa sig och som tvärtom förvärra.
Inga hälsorestriktioner i bordtennis, kampsport, ridning.
Och, till exempel, närsyntKontraindikationer för SPORTS kommer inte att göra lagsporter (fotboll, ishockey, volleyboll, basket), boxning, brottning, tyngdlyftning.
Hjärt-kärlsjukdom - ett allvarligt hinderKontra i idrottsaktiviteter för barn för Mountain skidåkning och längdskidåkning, ishockey, judo. Magsår och 12 duodenalsår kan förvärra spel utbildning och tennis.
Barn med kroniska sjukdomar i andningsvägarna organen kontraindicerat vintersport (ishockey, skidåkning, konståkning), såväl som simning.
Men ett barn med skolios, böja, platta fötter eller andra sjukdomar i rörelseapparaten pool, tvärtom kommer att gynnas. övergripande simning - optimal aktivitet vid en mängd olika störningar, myopi och diabetes till gastrit och fetma.
3. kroppsbyggnad
Ibland vårdande fäder och mödrar ger ett barn i en viss del att han vuxit upp, gått ner i vikt eller något annat "har förändrats till det bättre." Till exempel stora atletiska flicka leda till konståkning eller gymnastik, Shorty - Basket och klumpig fyllig pojke registreras i det avsnitt där särskilt uppskattat snabbhet och smidighet.
Inte det faktum att syftet med föräldrarna kommer att uppnås. Men nästan säkert att barnet känner sig förödmjukade, inte få glädje av aktiviteter och nazhivot komplex.
Om problemen elev övervikt, Ge det till bad, kampsport eller hockey, där stora storlek kan vara en fördel. Tall barn med öppna armar för att ta på volleyboll eller basket, även om de inte är alltför vig och smidig. Låg kommer gärna gymnastik och akrobatik.
4. temperament
Till övningen inte blir en plåga, måste du ta hänsyn till vilken typ av temperament.
kolerisk
Aktiv, extremt mobil och känsliga barn med en omedelbar reaktion känner oftast bekväm i en lagsporter spel. Agility och explosiva natur användbar i basket, fotboll, volleyboll.
sanguine
Det vagnar som anpassar sig till någon sport. De är vänliga, de vet hur man löser konflikter i laget, spel, även när det gäller sangvinisk ibland saknar tålamod. Under överinseende av en erfaren coach med barn temperament lyda som lednings- och ensamma sport där man kan uttrycka sig klart: fäktning, klättring, tennis, boxning.
flegmatisk
Långsam, lugn och konsekventa barn klarar sig bättre än andra med monotona uthållighetsträning. Denna medfödda långdistanslöpare, velomarafontsy, skidåkare och tyngdlyftare.
melankolisk
Dessa barn kännetecknas av ökad emotionalitet och känslighet på bakgrunden av nedläggningen. Som regel tar de hårt nederlag, så att de passar klasser, där det finns en passion för sport och konkurrens. Amatör gymnastik, dans, yoga, Ridning, inte bara bidrar till fysisk utveckling, men också en gynnsam effekt på nervsystemet.
4. Utgifter för anställning
När du väljer en del av behovet av att ta hänsyn till dina ekonomiska möjligheter. Vissa studier ganska kostsamt. Imponerande investeringar kräver tennis, hockey, skidåkning och ridning. Denna hyra platser och utbetalning av individuell träning och dyr utrustning.
Till exempel är kostnaden för att utrusta den unga erövrare av backarna 1000 dollar. En uppsättning former, och skyddet av unga hockeyspelare - $ 300. Lägg pinnar, som kostar $ 100 och är ständigt bryts. Observera också att den utrustning du behöver köpa varje år - eftersom ditt barn växer.
Mycket billigare kommer att kosta samma badminton, fotboll, basket och friidrott.
5. Personliga inställningar barnets
I själva verket är det den viktigaste faktorn. Låt ditt barn prova på olika typer av aktiviteter, och avgör vad som passar honom bäst. Många idrottsföreningar första utbildning gratis. Detta är en praktisk funktion som gör att du kan överväga några alternativ - och att ge barnen rätt att välja.
se även👦👧💃🏓
- Dans som en sport: välj rätt riktning
- Vad händer om barnet inte vill gå till klubbar
- Hur man höja begåvade barn
- Hur man inte överdriva det med den tidiga utvecklingen av barnets
- Hur man odlar ett barns framgång