7 skäl att köpa en målarbok för vuxna

Hur skulle du reagera om din psykolog råder dig att köpa en målarbok och en uppsättning av färgade pennor? Förmodligen skulle ha bett honom att byta plats. Men inte rusa till en skeptisk fnysning. Ett växande antal psykoterapeuter och psykologer ges till vuxna sådana "terapi".

Det finns särskilda målarböcker med intrikata mönster och intressanta ämnen kommer att älska att både män och kvinnor. Dessutom är dessa publikationer är vackra, de hjälper till att klara av ett brett spektrum av frågor: från den vanliga trötthet till allvarliga psykiska störningar. Det finns tryckta böcker med många sidor, mönster och teman. Under tiden försöker vi övertyga dig att få en liknande färg, kan du försöka föreställa sig konstterapi i elektronisk form. Fördelen för detta skapade en hel del applikationer.

1. alternativa meditation

Visste du att Carl Jung ålagt patienter en typ av färg? Psykoanalytikern bad dem att fylla måla cellen, så att efter tillgång till det undermedvetna och kundsjälvkännedom. Idag denna metod anses föråldrad, men de färgande visar många patienter som ett alternativ till meditation, avslappning och lugnande medel praxis. Färgning hjälper en person att fokusera på bilden och de små detaljerna, kasta några timmar alla dina tvångstankar och ångest.

nedladdningQR-koden

Colorfy: Färgning anti-stress - free games

utvecklare: Kul spel gratis

Pris: Gratis

2. depression behandling

Coloring gör det möjligt att klara av en mängd känslomässiga problem. För många, tristess och stress är de viktigaste triggers för uppkomsten av sjukdomar av olika slag. Detta gäller särskilt för personer som lider av ångest, depression och drogberoende. När patienter är engagerade i färg mönster i boken, de koncentrera sig på bilden och hålla fokus på lång sikt. Detta bidrar till att flytta fokus från de negativa tankar till positiva och produktiva humör.

nedladdningQR-koden

ColorMe: Målarbok för vuxna

utvecklare: WEI Lijun

Pris: Gratis

3. Anti-stress terapi

Coloring är till stor hjälp för personer med posttraumatiskt stressyndrom eller de som är ständigt i ett tillstånd av stress. Det faktum att en sådan anställning lugnar amygdala, som är ett område i hjärnan som är ansvarig för att generera känslor. När du fokuserar på färgning av bilden, är du självgodhet, du ger hjärnan en chans att vila och koppla av.

nedladdningQR-koden

Anti-Coloring.

utvecklare: Zephyrmobile

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

Coloring mandala för mig: Intressant spel

utvecklare: 2d2b Spel

Pris: Gratis

4. Återgå till Childhood

Färgning också tar oss tillbaka till en tid då allt var enklare. Du samtycker till att sådan verksamhet verkar lämpligare barn än vuxna. I själva verket är ritningen i samband med de flesta människor med den period då de uppgifter var få och slarv - mer än tillräckligt. En liten dopp i barndomen och rena emotionella bakgrunden är färg ideal. Hon verkade ta oss ur den nuvarande spänningstillståndet och gör det möjligt att glömma några timmar.

nedladdningQR-koden

Calmeleon

utvecklare: Trellisys.net

Pris: Gratis

5. Träning för sinnet

Tro det eller ej, men färgningen kommer att bidra till att förbättra och intellekt. Det stimulerar de delar av hjärnan som ökning koncentration och uppmärksamhet. Det kommer att bidra till att lösa organisatoriska problem. Det verkar konstigt att sådan verksamhet i allmänhet har möjlighet att på något sätt träna skicklighet time management, men det är sant. Faktum är att för att strukturera informationen uppfyller frontalloben i hjärnan, och målning av små och intrikata detaljer aktiverar sitt arbete. Ju fler färger du använder, vad som kommer att vara mer komplicerat mönster, fungerar hjärnan bättre.

nedladdningQR-koden

Målar 2017

utvecklare: App Labs Spel

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

Målarbok för vuxna | Adult Coloring Book App

utvecklare: App Labs Spel

Pris: Gratis

6. Stimulering av hjärnhalvorna

Coloring omfattar två hjärnhalvorna. När vi fundera på balansräkningen och valet av färger, ta en penna i handen och börja skugga cellen, sedan omedelbart kombinera två processer: problemlösning och fin motorik. Det är ett slags terapi, som Träna din hjärnaGenom att lära honom att arbeta på enkla uppgifter och gradvis flytta till mer komplexa.

nedladdningQR-koden

World Mandalas: Färgning för Mindfulness

utvecklare: Trellisys.net

Pris: Gratis

7. undvika problem

I processen att måla fokuserar er uppmärksamhet på ett ämne som är inom räckhåll. Om du gör det tillräckligt koncentration, kommer det att ignorera bakgrundsbruset, obehagliga tankar och oro. Detta är en mycket användbar färdighet som kommer att vara användbar i situationer där du har en kort tid att glömma den fysiska eller känslomässiga smärta.

nedladdningQR-koden

Querkles: Adult Coloring för Mindfulness

utvecklare: Trellisys.net

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

1000 Dot-to-dot: Coloring för Mindfulness

utvecklare: Trellisys.net

Pris: Gratis

Det finns en annan fördel med färgämnen för vuxna. De flesta av dem är mycket trevliga och inkluderar en imponerande svartvita konturer som kan omvandlas till ett konstverk. Föreställ dig känslan av tillfredsställelse som du får när du är klar ritning och kommer att kunna uppskatta skönheten i mäster skapas av dig.