Fridykning som förmågan att flyga: en intervju med instruktören Kiril Popov

Vår hjälte är engagerad i IT-utveckling, men blev intresserad av resor och gjorde en skarp sväng i karriären. Nu dyker han in i djupet av andningen-hold och lära ut det till andra. Kirill Popov i en intervju Layfhakeru berättade om fridykning och hur denna sport kan förändra liv.

Kirill Popov

Freediver, skola ägare Freedive Nusa på ön Nusa Penida.

Vad är fridykning?

Denna nedsänkning i apné.

Det vore bättre att kalla det ännu apnea dykning, från det grekiska ordet "apnea" - "utan andas"

Vad är skillnaden från fridykning dykning?

Många människor förstår inte skillnaden mellan dem. Men jämför dykning (dykning) med fridykning - det är som att jämföra en bil med en cykel.

Jag skiljer yttre och inre sidan av fridykning. Extern - är viljan att se undervattensvärlden. Vi kan inte stanna under vattnet som dykare, en timme. I nybörjare fridykare till förfogande för en minut. Men ju högre värdet av tiden.

Dessutom har vi mycket mer rörelsefrihet, undervattens varelser är inte rädda för oss och får nära mycket nära. Det är svårt att förmedla känslor när du sväva i havet tillsammans med graciösa stingrays, upprepa i vattnet i sin rörelse.

Fridykning - är förverkligandet av den mänskliga drömmen om att flyga.

Insidan - det är en upplevelse och de känslor som är födda under dykning. Vi lär oss att medvetet styra andningsprocessen och fullständigt slappna av. I denna mening är fridykning liknar yoga eller meditation, men utan ofta inneboende esoteriska.

Detta är en extrem sport?

För dem som jagar rekord, ja. Men fridykning kan vara en trevlig, säker och vacker yrke.

I extrema idrottare "sitta" på adrenalin. det är absolut kontraindicerat hos fridykning. Här människor hooked på en känsla av inre frid och avkoppling.

Risker, naturligtvis. Men de förutspådde, de är nästan alltid undvikas. Huvudregeln - inte dyka ensam.

Vad kan läras fridykning?

1. Noggrann och uppmärksam på din kropp. Människor är oroade över produktivitet, men ofta inser inte att den är baserad - hälsa. Du måste lyssna på din kropp och svara på deras behov.
2. Lättare att relatera till de problem och farhågor. Om du lärt sig att koppla av under vatten utan att andas, göra samma sak under normal kontor eller hushåll stress är mycket lättare.
3. Uppskatta livet. Lika välsmakande som första andetag efter en djupdykning!

Fridykning expanderar medvetenheten och förståelsen för deras kroppsfunktioner.

Personligen han också lärt mig tålamod och minimalism. Människor kommer ofta i fridykning, för att övervinna rädslan för vattenelementet. Uppgiften för instruktören - för att visa dessa personer max tålamod och stöd.

På grund av fridykning Jag bor på en liten outvecklad ö utan tunnelbana och snabbköp och njuta av de enklaste saker. Tillgodose behovet av socialisering och kulturell mångfald bidrar till Internet.

Vem kan delta i fridykning?

Varje frisk person i åldern 12 år (enligt reglerna SSI Association).

Det finns en lista över sjukdomar där dykning kontraindicerat. Det går inte att dyka i händelse av problem med näsa, hals och öron. Om du till exempel en avvikit septum, du kommer att bli svårt att utjämna trycket i öronen. Och detta är en av de grundläggande färdigheter, som uppskattas till den första lektionen.

När det gäller den fysiska formen är det ibland inte inblandad i idrott mor till tre barn ingår i processen snabbare än surfare med tärningar på pressen. Det beror på att han kan slappna av och känna sig bekväma i vattnet.

Vad behöver du?

I fallet med de varma haven i minimi:

• Mask med små podmasochnym utrymme.
• Tube.
• Långa simfötter.
• Dykardräkt (vid en vattentemperatur av 27-28 ° C är tillräckligt enkel-, trohmillimetrovogo) för värme bevarande och skydd från maneter.
• Viktbälte att något minska sin flytkraft.

Under utbildningen nödvändigtvis en boj, som är fäst repet med lasten. Alltid dyka in i djupet längs kabeln.

Inte engagera sig i oberoende åtgärder - hitta en bra instruktör.

På Internet, informations fridykning vikt, både adekvat och ärligt dumma och farlig.

Hur en arbetsplats instruktör fridykning?

Jag har två. Instruktören måste föregå med gott exempel när det gäller förhållandet till kropp och själ. Så mitt första jobb - en yogastudio. Jag engagerade regelbundet i sig själv och lär nybörjare. Med yoga och meditation börjar medvetenhet förekommer i kroppens processer, och övervinna rädsla.

Den andra är mitt arbete plats - det är havet. Det finns platser där du kan dyka från stranden. Men om en stark ström, är det bättre att göra det från en båt.

Hur dagen instruktören fridykning?

Min dag börjar klockan sex på morgonen med en två timmars yogaVilka klasser byts ut i rummet och / eller vatten.

Sedan en paus för lunch. Maten är främst vegetarian, fiska ibland. Nusa Penida på en mängd olika dåligt - du måste ta ransoner till Bali och även beställas från Ryssland.

Efter lunch, övningar tillbaka. På kvällen, när de återstående styrkorna, jag kör på stranden i solnedgången. Men mer precis arbetar på datorn.

Hur man lever på en liten ö mitt i havet och vara produktiv?

Inom IT-gäng arbete och bostadsort är inte nödvändig. Vår generation hade tur - vi kan välja den miljö som ska vara det mest bekväma. Om du inte gillar kylan, bor i tropikerna.

Relocation förbättrar produktiviteten.

Jag har åtta år arbetar på distans och jag vet vilka jag talar. Viktigast av allt - motivation. Om du vet var du ska gå så problem med produktiviteten aldrig kommer att bli.

Jag gillar följande metod för att avgöra om du är upptagen med sin egen sak, eller det är dags att ändra något. Föreställ dig att pengar avbryts. De är inte längre behövs. Och svaret själv två frågor: "Jag fortsätter att göra vad man ska göra?" Och om båda svaren är ja, är du på rätt plats "kommer någon från detta något bra?".

Jo, för att de himmelska landskap i hjärnan inte ställa upp på hedonism, kan du använda samma teknik som på kontoret, till exempel, Pomodoro. Även i Asien, är det viktigt att dricka mycket. Uttorkning minskar prestandan.