5 tips för att hjälpa dig att övervinna de inneboende begränsningar

Självförtroende kan jämföras med ett isberg is, som flyter i havet. Vi tror ofta att vi måste få bukt med detta finns det en swinger och hissa den vinnande flaggan med inskriptionen "Jag gjorde allt bra." Vi tror verkligen att det finns ett hörn av ett isberg, och medvetet sträva efter det.

Här ligger det största misstaget: på isberget av vår medfödda idealism är inte toppen, till skillnad från ett isberg i havet. Vi är bara vanliga människor, och sällan göra något utan en enda blot.

Men vi har en egenskap att inspirera mig att sträva efter ett abstrakt ideal. När vi inte når det ofta leder till förtvivlan och frustration, varifrån och till depression nära. Och det finns interna hinder.

Interna hinder - ett tabu som vi satt för oss frivilligt, utan att ens inse ibland att de är de största hindren på vägen till framgång.

Bli av med dem och utrota medvetna tro på falska ideal hjälpa några användbara vanor.

1. Övervaka ditt tal

Den första varningssignal som indikerar att du har vissa interna hinder som kan bli ditt tal. Se upp för det. Det är troligt att du ofta upprepar fraser som "Det är omöjligt" eller "Jag kommer inte att fungera." När du känner rädsla eller osäkerhet i någon fråga, de ofta halka och visar att det finns saker som hindrar dig och håller dig tillbaka. Försök att uppmärksamma det själv eller hitta någon som skulle informera dig om irriterande reservationer.

2. Leta efter hinder som står i vägen

Du känner fastnat på en viss del av deras liv? Och kanske finns det något i ditt förflutna som inte ger att leva i fred? Eller är du på något för känslomässigt reagera?

Lite eftertanke skadar inte någon. Det är nödvändigt att gräva i sig själv för att hitta saker som oroar dig och du vill ändra, och förstå varför du inte kan gå vidare. Detta är ett mycket bra sätt att bestämma startpunkten, som var utgångspunkten för uppkomsten av interna hinder.

Schatten har identifierat tre nyckelområden som oftast tjänar som primära källor för alla hämningar:

• Framgång. Tror du att det är nödvändigt att förstå absolut allt, och definitivt bättre än någon annan, och mer - allt för att uppnå på egen hand. Inget av dessa krav inte är möjligt.
• Vardagen. Många tror att deras heliga plikt - att göra andra människor glada eller för att utföra sociala roller som införts av samhället. Du kanske har en känsla av att andras intressen är viktigare än ditt eget. Ibland kan du även donera dem att inte orsaka fördömande av andra. Denna väg är känd för falskt.
• Att äga något. Det är en ond cirkel: du är säker på att du kommer att vara mycket gladare när du når en viss position eller kommer att förvärva sak som verkligen vill. Efter det ditt liv definitivt kommer att bli bättre, men hon förblir densamma. Du tillbringar energi på att försöka uppnå det omöjliga.

3. stopp tvivel

Dina interna hinder kan bildas i den tidiga barndomen. Tillräckligt med tid har gått för att se till att de är fast förankrade i ditt sinne, och nu är de svåra att utrota. När du hittar sådana hinder, försök att klara av dem. Sluta tvivla, även om det låter idag som något från kategorin skönlitteratur. Ge dig själv en paus från den ständiga osäkerheten stop driva sig i ett hörn.

Om du gör bra på något sätt inte fungerar, anser sig vara en hjälte av en film, vilket är nödvändigt för att övervinna svåra hinder. När du är lite dim din inre röst, som är motbjudande gnissel som du har inte arbete, fråga dig själv: "Vad skulle jag ha gjort i hans ställe?" Och svaret det verkar!

Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), teambuilding expert

När du sätter dig i samma situation som en outsider och en främling, börjar din hjärna att arbeta och leta efter möjliga lösningar på de problem som inte är bunden av några fördomar.

4. Ställ dig ambitiösa mål

Låt oss säga att du har satt för dig själv målVilket i att oavsett vad du vill uppnå. När du har planerat alla steg, vilket gav henne att komma över det, ställa in en annan över ambitiöst mål.

Psykolog och PhD från New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) är övertygad om att detta trick kommer att hjälpa dig mycket snabbare att röra sig i rätt riktning. Den är utformad för att få dig ur din komfortzon. Det går inte att uppnå önskad omedelbart, men kommer att arbeta hårt för att komma närmare resultatet. Ju mer du arbetar, desto mer kommer att börja känna sig trygga i sig själv och i vad du gör. Detta kommer att hjälpa dig att glömma självbehärskning.

5. Glöm autopilot

Vi har en allmän uppfattning om hur världen bör vara, helst. Och ju mer specifika de är, desto lättare är det att leva och att övervaka sig själva och världen.

Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.

Alla dessa interna hinder gör dig en zombie. Om du är på autopilot, ger dem möjlighet att manipulera dig. När du börjar att inse det och fixa ramen du släppte internt.