Varför all lycka i livet lyder en inverterad kurva

Framtida US Navy specialstyrkor testas för överlevnad i vatten. De binda händer och fötter och kastades i poolen djup 2,7 meter. Deras uppgift - att hålla utkik efter fem minuter. De flesta kadetter kan inte stå. Några, en gång i vattnet, panik och bad att återlämna dem till marken. Andra kämpar för att hålla sig flytande, men att förlora medvetandet. Rådfråga de som förstår de två paradoxala sanningar.

För det första, ju mer du försöker hålla huvudet ovanför vattenytan, desto mer sannolikt att gå till botten. Med händer och fötter bundna omöjligt att hålla sig flytande var femte minut. För att klara denna prövning måste du sjunka till botten. Sedan försiktigt trycka och ge drivkraft för att lyfta du säkerhetskopierar din kropp. Där andas lite luft. Och denna process måste upprepas om och om igen.

Du behöver inte övermänsklig styrka eller uthållighet. Behöver inte ens att simma förmåga. Istället bör du inte

simma. Hellre än att motstå fysiska krafter, som under normala omständigheter skulle ha dödat dig, måste du ge dem i händerna på - och så rädda deras liv.

För det andra, desto mer panik, desto mer slöseri syre. Således gäller att ju högre sannolikhet att förlora medvetandet och drunkna. Detta test sveper överlevnadsinstinkt mot deltagarna. Ju starkare önskan att andas, desto mindre möjlighet. Ju starkare önskan att leva, desto större är chansen att dö.

Kontrollera inte bara fysiska färdigheter kadetter som deras förmåga att kontrollera sina känslor i farliga situationer. Testet visar om deltagaren att hindra impulser, koppla inför eventuella död, om han kommer att riskera sitt liv för tjänsten högre syfte. Sådana färdigheter är viktigare än förmågan att simma, uthållighet och ambition. De är viktigare än vilken grad skolan kadett lärt sig och hur bra han ser ut i en ny kostym.

Denna färdighet - att avstå från kontroll när jag vill kontrollera situationen mest - en av de viktigaste i livet.

Han behöver alla, inte bara eliten Special Forces. Vi tenderar att tro att förhållandet mellan ansträngningar och resultaten linjärt. Att arbeta dubbelt så länge får vi dubbelt resultaten. Det är dubbelt så högt ropade sina åsikter, låt oss två gånger till höger.

Detta händer aldrig nästan aldrig. Linjära samband är unika för mekaniskt repetitiva uppgifter - körning, pappersarbete, städning. I det här fallet, i två timmar får du dubbelt resultat än en timme. Men de flesta av åtgärden i den komplicerade liv. De kräver anpassning, originalitet, mentala och känslomässiga kostnader. De kännetecknas av en kurva med avtagande avkastning.

Ju mer du samlar, eller uppleva något, ger desto mindre tillfredsställelse. pengar - ett klassiskt exempel. Skillnaden i lön mellan 20 000 och 40 000 rubel är enorm, det ändrar livsstil. Skillnaden mellan 120 000 och 140 000 rubel betyder bara att du har i bilen är nu mer bekväm stol värmare. Skillnaden mellan 127,020,000 och 127,040,000 rubel - detta fel i deklarationen.

Liknande händer med vänskap. Den har en annan oerhört viktig. Två andra klart bättre än en. Men här är tillägget av tio andra finns det inte mycket som kommer att förändra ditt liv. Och när de var 20, du bara svårt att komma ihåg namn.

Begreppet avtagande avkastning gäller nästan alla nya erfarenheter. Till exempel, hur många gånger per år besöker sina föräldrar i en annan stad? Sådana intryck först verkar mycket värdefullt. Men ju mer du sina erfarenheter, desto mer reducerade deras värde till dig (ledsen, mamma).

Detsamma kan sägas om sex, mat, sömn, konsumtion av alkohol och koffein, motion, läsning, avkopplande, masturbation, videospel. Alla dessa aktiviteter har avtagande avkastning. Ju oftare du gör något av denna verksamhet, så att du får mindre avkastning. De beskriver en tredje typ av kurva - kurvan inverteras.

Här ansträngning och belöning är omvänt relaterade. Ju mer arbete ni utövar för att uppnå något, ju mer du misslyckas. Ovanstående test i vattnet fungerar på denna princip. Ju mer du försöker att stanna på ytan, desto mer sannolikt att gå ner. De viktigaste målen och upplevelser i livet också följa principen om den inverterade kurvan.

Strävan efter lycka, vi flyttar bara bort från den. Behovet av kärlek och förståelse hindrar oss att älska och förstå oss själva.

Desire positivt intryck - i sig ett negativt intryck, och antagandet av en negativ upplevelse - det är en positiv upplevelse. En sådan omvänd lag gäller för så gott som alla aspekter av vår mentala hälsa och relationer.

• Control. Ju mer vi strävar efter att kontrollera sina känslor och impulser, de maktlösa känsla. Omvänt gäller att när vi accepterar dem, är det lättare att styra och att förverkliga dem.
• Freedom. Den ständiga strävan efter frihet begränsar oss. Men när vi begränsar oss själva, att välja något bestämt i livet, blir vi verkligen fri.
• Lycka. Att försöka vara lycklig bara upprörd. Godkännande av misslyckanden Det bidrar till att bli lyckligare.
• Säkerhet. Permanent oro säkerhet ökar känslan av otrygghet. Avgick till obehag för det okända, kommer du att känna lugnare.
• Love. Ju hårdare vi försöker tvinga andra att acceptera och älska oss, desto mindre resultat. Och ju mindre vi själva älskar dig själv.
• Respektera. Ju mer vi kräva respekt från andra, desto mindre måste respektera. Ju mer vi själva respektera andras, desto större respektera oss.
• Trust. Ju mer vi försöker att skapa förtroende för honom, desto mindre kommer vi att lita på.
• Förtroende. Ju mer vi vill vara säker, desto större oro. Och när vi acceptera sina brister, känner vi bekväma.
• Ändra. Den desperat vi vill förändra, desto mer verkar det för oss att vi har något som saknas. Och acceptera oss själva, vi börjar att växa och utvecklas. När vi är upptagna med intressanta saker att introspektion har inte tid.
• Meningsfullhet. Ju mer vi strävar efter att hitta målet eller djupare mening i livet, hängde mer upp på dig själv. Först när vi Vi gör något för andraVi bor på ett meningsfullt.

När det gäller dessa abstrakta begrepp är vårt medvetande liknas vid en hund som jagar sin egen svans. Endast han alltid flyr. Hunden kanske inte inser att hon och svans - är ett och samma.

Därför vårt mål - att avvänja sinnet att jaga sin egen "svans". Kör inte för känslan av frihet och lycka. Teach nå sin önskade, överge det. Påminn dig själv att det enda sättet att stanna på ytan - låt dig gå till botten.

För att göra detta måste du ge upp. Inte från svaghet, men av respekt för det faktum att världen är din makt. Släpp vad som inte är mottaglig för kontroll. Acceptera att ibland inte som människor, ofta du kommer att behöva vänta för underlåtenhet och du kommer inte alltid förstår vad du gör alls.

Ta rädsla och osäkerhet, och när du känner att du drunknar och har nått botten, kommer de att driva dig tillbaka till undsättning.

se även

• Enkla insatser som kommer att förändra ditt liv till det bättre →
• Hur man inte ska låta rädslan hindra dig från att lyckas att nå sina mål →
• 2 ord som hindrar dig att förändra liv till det bättre →