Vad har vi lärt oss 2018: Layfhakera team - lektionerna och upptäckter
Utgåva Resultaten Av 2018 / / December 26, 2019
Alex Sexton
utgivare
Viktigt, inte idén och dess genomförande.
- Vi har nästan alla de svar du behöver. Mänskligheten ger en otrolig mängd information. Information kost, som vi skrev om fem år sedan, blir nu på modet igen, och i morgon kommer att vara en del av hälsosam livsstil som jogging eller räkna kalorier. Under dessa förhållanden är viktiga konkurrensfördelar disciplin, viljestyrka, nyfikenhet och öppenhet mot nya, rationella skepsis. Kunskap som lager ligger under hans fötter (gratis!), Kommer att vara tillräckligt för att uppnå en hel del i detta liv. Du behöver bara lära sig att välja och använda det mest nödvändiga.
- Vissa saker bättre att lära från någon annans erfarenhet är något fel bättre att inte engagera sig.
- Förmågan att uttrycka sina tankar så att den inte kan misstolkas, vilket sker mindre ofta än du tror. Det är särskilt viktigt att komma ihåg ledarna och folket, som förbereder sig för att gifta sig. 🙂
- Viktigt, inte idén och dess genomförande. I år Layfhakere gjorde vi några saker som tidigare diskuterades bara i teorin, och insåg att a) det var nödvändigt att göra under en lång tid, och b) det är bara början på en lång resa.
- Fysisk hälsa - en gåva som du behöver för att börja uppskatta så snart som möjligt.
Maria Verkhovtseva
Glavred
Lycka inifrån.
Föreställ dig två nezazhonnye ljus. Ta en och försöker att tända det på ett annat. Det visar sig? Naturligtvis inte. Nu tända ett enda ljus att tända den och prova en annan. Vad känner du? Värme, ljus, komfort. Behaglig känsla, är det inte?
I år insåg jag en enkel sak: du måste tända de andra. Det är nödvändigt att syntetisera lycka inom sig själva och ladda dem till världen. Det är meningslöst att leta efter lycka utanför. Det är inne. Och om det är inne, så att du inte behöver efterfrågan lycka från någon annan eller vänta ett tack, oavsett andras åsikter och inte behöver godkännande.
Jag ansvarar för lycka och ingen annan.
För att få tillfredsställelse, glädje, glädje av alla aktiviteter kan enkelt processen för deras uppfyllelse. Det är bara jag och mina handlingar, och bara på dem beror på mina känslor. Gjort bra, samvetsgrant, med enheten, så att hjärtat värk och frossa som körs på baksidan - tro mig, det kommer att bli märkbara.
Därför arbetar jag, jag älskar, kommunicera, ge gåvor, resor, chatta fot - allt detta med den förändrade synen på lycka. Det vackraste i hela den här historien, när du gör något i detta tillstånd, dina ord, handlingar, känslor, handlingar - de tar ut andra. Jag vet inte hur det fungerar. Men det fungerar. Och det är magiska.
Rodion Scriabin
Director of Business Development
Koppla från arbetet - detta är normalt.
Jag har en lång arbetsdag. Absolut. Jag flyger ständigt till andra städer vid konferensen, som arbetar på kontoret, på distans, när som helst, var som helst. Jag börja arbeta klockan fem på morgonen och avsluta sent på kvällen. Eftersom arbetet Layfhakere mycket - det är coolt och inspirerande.
I år var jag inbjuden att spela squash. Jag var ett barn att spela tennis och hade länge drömt om att återvända till livet lite sport. Jag gick, jag försökte och blev förälskad. Nu går jag att träna tre gånger i veckan och dödade på banan för en timme eller två. Sova bättre, äta mindre, lite tunn.
Jag var mest störd att jag drömmer ibland jobb. Jag kunde inte koppla från de viktiga uppgifter även i en dröm. Nu har jag 3-5 timmar i veckan, när jag tänker bara om gummiboll och hur man har tid att göra det i väggen svårare. Koppla från arbetet - perfekt. Så gör mycket bättre.
Sergei Varlamov
Chef distributions
Varje förändring är alltid till det bättre. Livet - det är en upplevelse.
Under detta år, insåg jag att någon förändring, även den mest positiva - det är bättre än Time. När du känner dig bekväm, du får användas till och vill inte ha något mer, för att stoppa utvecklingen och försöka hålla det som redan finns. Detta är ett misstag. Oavsett om det är relationer, hobby eller arbete. Vi måste hitta styrkan att göra ett val och gå vidare.
Du behöver inte vänta på att någon särskild markering eller måndag i månaden. Inga tidsgränser - börja när du vill. Inte fokusera på det förflutna, lära sig att släppa en situation och förvandla det till en upplevelse.
Det spelar ingen roll hur ofta du gör misstag, och vad är de lärdomar av dem.
Sträva efter att vara den bästa versionen av dig själv. Varje dag. Steg-för-steg. Lär dig att förlåta, att hitta kompromisser och alltid gå till hans syfte. Tillbakablick, bara för att inse att de inte behöver göra. I övriga - bara framåt. Leva i nuet och tro på framtiden.
Olga Makarova
försäljningschef
Du behöver inte vara perfekt, och det är bra.
Kanske viktigast för mig var insikten att det inte finns några garantier. Och jag älskar dem. Och viktigast av allt, tror jag att du kan organisera ditt liv, att allt kommer att vara OK, överallt. Du kan gifta sig och inte vara ensam. Du måste äta rätt och motionera, och jag definitivt kommer att vara bra. Om jag gjort, och att göra allt bra, jag kommer att älska.
Du kan och bör vara här hela, men resultatet är inte garanterad. Snarare är det helt annorlunda i sig. Ensam kan du känna även i kretsen av älskad och kärleksfull. Hälsoproblem är inte alltid från fattiga livsstilsval. Verkligen älskar bara sådär. Utan anledning. Bara för att de älskar.
Allting händer eftersom det händer, och jag vet inte spelreglerna. Och i år har jag äntligen förstått och accepterat. Och det är coolt.
En viktig lärdom för mig min sjukdom. Jag är så van vid att leva vid höga hastigheter, förändras i en rasande takt i staden, människor och händelser som han tror att hans energi och multitasking något för givet och inte uppskattar. Efter operationen var jag inte skarpa krafter. Jag kunde bara inte stå upp. Jag kunde inte ens tänka. Jag helt hoppade av livet och bli hjälplös. Det är skrämmande. Det passerade. Och nu är jag oerhört tacksam mot mina föräldrar som har lagt på mig den potential som tillåter mig att leva aktivt och lika mycket som jag vill.
Upptäckt för mig var att människor tycker om att hjälpa. Jag är så van vid att göra allt själv och inte förlita sig på någon hjälp, att vara i situationen, Jag kan inte göra någonting, det svåraste var att börja be vänner och inte så nära och kära för att hjälpa mig. So. Det är inte sant att varje människa för sig själv och alla spotta på dig. Ja, alla de miljontals sina egna problem och sina egna liv. Men människorna är vänliga och var ursprungligen om kärlek. De är glada och nöjda med att hjälp, om möjligt. Om det inte behöver bryta ditt schema, att uthärda vissa besvär, och så vidare. Och många är villiga att utjämna den. Människor är vackra.
Och ändå, så följer av ovanstående. Discovery var att jag inte skulle vara 24/7 roligt, lycklig, bra, stark, en bra mamma. Det finns tillfällen när det inte är så. Och det är bra. Det handlar om livet. Det är som regn, utan vilken inget gräs växer.
Irina Rogava
Ledande YouTube-kanal och podcaster
Meditation - ett botemedel mot många problem.
Den största öppningen av året för mig har blivit en meditation. Jag brukade tro att denna praxis har någon helig betydelse, och om strängen upp, då kan du gå till astralplanet. Men det visade sig att det inte är så. Jag mediterade i två månader och fann att denna verksamhet kan lösa helt vanliga vardagsproblem. Det hjälpte mig att koncentrera sig mer på arbetet, vara mer produktiv och rädda mig från stress. Det sista sättet, märkte jag efter semestern, då avbruten praktiken. I allmänhet, meditation - min främsta kärlek året.
Oia Zorina
Författare
Om du är rädd för något, det enda sättet att stoppa - gör det så ofta du kan.
Läsa en annan bok om hjärnan, hittade jag en intressant teori. Ansvarig för känslor amygdala eller amygdala, samt för utvärdering av information, beslutsfattande och handling - prefrontala cortex. När vi är rädda och inte göra någonting, tar amygdala över och vad den gör oftast, desto starkare rädsla och svåra att övervinna. Det enda sättet att ta itu med rädsla - att agera. Sedan, på grund av den prefrontala cortex att stärka och hjälpa besegra amygdala. Detta här är konfrontation.
Under det senaste året har präglats av rädslan för en ny tyngd i tyngdlyftning. Jag är rädd hela tiden, så snart som vikten kommer i ryck 30 kg, och tagande, och den rena och ryck - för 50, men jag har aldrig, inte täcker stolpen. För att övervinna rädslan är mycket svårt, ibland kastar jag bara baren med den nya vikten utan att ens försöka att lyfta den. Och sedan oroade jag.
Vanligtvis händer när det finns en tydlig inre ande: allt, jag lämnar inte här tills du gör. Då ska jag rulla detalj i huvudet som gör att fånga eller rycker denna vikt - det hjälper en hel del. Fortfarande ibland tro att jag har att göra med den stora vikt och denna vikt - lätt, enkel mellanliggande punkt, bara 2,5 kg mer än förra året, - skräp! Det utlöste en gång i tre, men ändå. Jag har nyligen gjort ett genombrott, och tillfångatagandet av 45-60 push. Fortfarande skrämmande och smärtsamt, men priserna stiger.
Jag tror att det kommer att fungera i alla områden i livet: detail rulla i huvudet skript för att ställa in... och göra!
Artem Kozoriz
Författare
Håll ett öga på din hälsa. Ju tidigare du kommer att förstå detta, desto bättre.
Stelhet, promiskuitet i livsmedel och alkohol gjorde mig thirties som en torterad liv fyrtio mage. Inte att säga att har börjat röra sig på grund av utbrottet av hälsoproblem, bara en gång jag såg sig själv i spegeln och insåg att han inte vill vara så.
Jag fångade på ögonen Challenge med hundra armhävningar om dagen, och jag bestämde mig för att ge det. Tack vare sex år gamla son, som urvriden med mig, passerade jag testet till slut. Grundläggande förändringar i den senaste månaden, naturligtvis, inte hända, men det gav mig ett incitament att gå framåt. Nästa steg var programmet för 100-dagars gatu träningspass, med början jag började följa diet och helt vägrade alkohol.
Fram till slutförandet av jag lämnade ett par veckor, men förändringarna sett i mitt liv just nu. Vikt minskade med nästan 10 kg, jag började se bättre och känner sig friskare. Men det mest värdefulla av alla dessa förändringar, tror jag utveckla en vana av motion. Jag vill inte att överge den, och planerar att förbättras ytterligare.
Ksenia Zhevlakov
Författare
Tydligt ange sina mål och så småningom gå till dem snarare än att gå med strömmen.
Egentligen detta år hade jag en mycket mattare tidigare. 2017 reste jag mycket i Ryssland har varit på kraft i två månader. 2018 precis tvärtom: aldrig lämna landet.
Men nej, det är inte så ledsen: jag äntligen började göra vad jag gillar verkligen - write. Jag arbetade i nästan fyra år i PR, men när hon återvände till Moskva i början av 2018, insåg jag att det var dags att ändra något. Det låter corny, men det var. Om något jag inte ångra det (och förhoppningsvis inte).
I själva verket, i år - ett övergångsstadium. Eftersom nästa schemalagda många viktiga händelser, varav - en flytt till ett annat land. Dessa 12 månader behövdes för att förbereda allt i tid och.
Natalya Kopylova
Författare
Tillåt dig själv att stanna i komfortzon, men inte fastna i det.
Homer Simpson sa en gång: "Jag försöker inte något som inte har prövats." I min omgivning har det blivit en lokal memchikom att beteckna extrem tristess när du beställer på en restaurang är densamma, ser likadana ut och inte kasta mig inga samtal.
Det här året har varit nervös och full av händelser. Och tillvägagångssättet "Jag försöker inte något som inte har försökt" sudden belastningen är 100% för att hantera stress, jordning och förståelse för vad du är här alls fortfarande inte kastas allt och sprang iväg i solnedgången.
Under 17 år av effektiv drivkraft blir något som du har inget att förlora. Vid 30 har du alltid något att förlora. Därför kan du inte släppa allt och bränna broar. Du måste spara dem också, och mental hälsa. Och komfortzon - det är inte ett slut på framsteg är ön där du fryser kör över vägen.
Så Organisera din komfortzon, det finns en soffgrupp, beställa pizza och tveka inte att gå dit ibland, oavsett vad någon säger.
Alexey Khromov
Författare
Det är nödvändigt att göra vad han vill.
Detta kan tyckas självklart och även banalt. Men på något sätt var jag omgiven av historien om de år av kreativa människor (musiker, författare, konstnärer) som har vänt sin hobby till ett jobb, och sedan hatar denna ockupation. Nu för mig verkar det som om alla dessa historier kom upp med dem som inte har hjärta att hitta något eget.
Tvångs paus från arbetet under en månad (tyvärr i samband med en fraktur) gav mig möjlighet att ägna sig åt att bara skriva artiklar och recensioner. Och då jag tittade på kontorsarbetare som lever uteslutande "från helgen tills helgen", och jag insåg att jag inte vill engagera sig i sina favorit fungerar bara fitfully på fritiden.
Den fråga som du ägnar varje veckodag, ska vara roligt, och ingenting annat. Även naturligtvis trött på det inte har annullerats. Men resultatet kommer alltid att motivera sina ansträngningar. Det är därför jag slutade göra tråkiga kontors saker, och nu skriver jag varje dag.