10 sätt att be om förlåtelse som bara kommer att göra saker värre

Tyvärr är inte en magisk stavning. I sig själv läker det inte klagomål och korrigerar inte situationen. Därför räcker det inte bara att be om förlåtelse, det är viktigt att göra det rätt. Om du verkligen ångrar och vill förbättra din relation, undvik dessa metoder.

1. Skiftande av ansvar på omständigheter

• ”Ledsen för att jag skrek åt dig utan anledning. Allt är kvicksilver retrograd. "

Det är obehagligt att vara skyldig, så önskan att rättfärdiga dig själv och dela ansvar med någon eller något är logiskt och förståeligt. Missbrukaren har all rätt att analysera sitt beteende och förstå vad som orsakade det.

För det första kommer det att hjälpa till att förhindra att detta händer i framtiden. För det andra kommer det att få dig att må bättre. Som sagt Homer Simpson: ”Du kan inte ständigt skylla dig själv för något. Skyll dig själv en gång och lev fredligt vidare. "

Men om någon vill uppriktigt be om ursäkt och ta kontakt med den person de har förolämpat, måste de ta ansvar. Kanske chefen, den arga hunden och Månen i Stenbocken är skyldiga, men han gjorde eller sa något obehagligt. Och det är för detta du behöver be om förlåtelse.

2. Att flytta ansvaret mot offret

• ”Ledsen att skrika åt dig. Men du kryper alltid under armen. "

Varje design med ett "men" är dåligt för en ursäkt. Denna förbindelse annullerar i detta fall automatiskt allt som sagts innan det. Och om det finns ett klagomål mot offret, ser det ut som en anklagelse som han tvingade honom att uppröra.

Naturligtvis, om målet för gärningsmannen är "snövit" rykte, då är detta en helt fungerande teknik. Men om han inte vill förstöra relationen med personen, är det bättre att ta ansvar för sig själv.

3. Betona offrets reaktion

• "Jag är ledsen att du var upprörd på grund av mina ord ..."

Och återigen ovilja att ta ansvar. Det finns ingen ånger eller empati från övergriparens sida. Men det finns ett försök att flytta fokus till reaktionen hos den som han ber om ursäkt för. Det ser väldigt generöst ut: de säger att jag inte gjorde något speciellt, men eftersom du är så känslig och upprörd kommer jag att be om ursäkt.

Känslor från en person är en reaktion på ord eller handlingar. Kanske verkar de vara överdrivna för gärningsmannen, men offret upplever redan dessa känslor och de måste räknas med.

4. Dra filten över dig själv

• "Förlåt! Jag är så orolig för det här, jag sover inte eller äter... "

Lite mer, och offret själv rusar för att be om förlåtelse för att ha gjort gärningsmannen orolig. Visst kommer han att säga att inget hemskt har hänt, han själv är också skyldig och accepterar naturligtvis ursäkten. Manipulation lyckades, och detta är det - det finns ingen lukt av ursäkt här.

5. Försöker dämpa konflikten

• "Ledsen, och låt oss glömma det."

Ber om ursäkt fungerar inte som en neutraliserare från Men in Black. De raderar inte brottet och dess konsekvenser. Det är en sak när offrets fot har trampats på - det är vanligtvis lätt att glömma bort det. Och när gärningsmannen steg på benet och bröt det före en viktig sportevenemang - kommer detta fall säkert att dyka upp i minnet mer än en gång.

Och det är okej. En person trasslade mycket, även om han inte gjorde det medvetet (jag skulle vilja tro det). Och den andra kan uppleva en hel känsla, som regelbundet glider in i ilska och förtvivlan. Så du måste ge honom tid att acceptera situationen.

6. Försök att köpa förlåtelse

• "Tyvärr, här är din smartphone."

Detta fungerar bara om den skyldige bröt samma smartphone tidigare. I gåvor det är inget fel, men när det gäller ursäkter finns det en nyans. Det verkar som om missbrukaren inte är så ledsen. Nu kommer han att byta ut en gåva för förlåtelse, och sedan fortsätter han att göra vad han gjorde, för en ursäkt är så lätt att köpa.

7. Devalue offrets känslor

• ”Ledsen att bryta din favoritmugg. Men det här är för tur! Och i allmänhet var hon gammal. "

En incident som inte betyder något för en person kan vara en tragedi för en annan. Och du måste be om förlåtelse i proportion till skadan.

Missbrukaren kan känna att han hjälper offret att oroa sig mindre genom att minska omfattningen av problemet. Men det fungerar på samma sätt som rekommendationen "oroa dig inte»Till en person som upplever - ingenting.

8. Ber om ursäkt för showen

• "Jag är ledsen om det ..."

Det finns till och med en speciell term för detta på engelska - ifpologyifpology, som kom ut tack vare sammanslagningen av orden "om" och "ursäkt". Det betyder att en person ber om förlåtelse precis så, inte inser vad för och inte känner sig skyldig. Men om offret plötsligt skadades eller förolämpades, bad han också om ursäkt, vad är problemet? Men det finns ingen uppriktighet i detta tillvägagångssätt.

9. Att pruta

• "Jag ber er om förlåtelse om ni aldrig mer ..."

Uppenbarligen fungerar det inte så. Överträdaren måste bara ta med ursäkterkanske uppriktigt. Offret måste göra något och förlåta, och det innebär en del känslomässigt arbete. En extremt dålig affär.

10. Dra inte slutsatser

• "Tyvärr, jag gjorde det igen, men jag kommer inte."

En ursäkt ensam fungerar inte om den inte följs av en beteendeförändring. Deras mening är att få offret att förstå att övergriparen insåg problemet, insåg vad han gjorde fel och i framtiden kommer han att försöka undvika det. I annat fall sjunker värdet av en ursäkt för varje nytt brott.

Hur man ber om förlåtelse: en checklista

• Förstå vad problemet är och vad som gick fel. Det är viktigt att inte be om ursäkt för att befria dig från ansvar eller för att förbättra ditt humör. Det viktigaste här är offrets känslor. Och därför är det nödvändigt att förstå vad han exakt upplever.
• Låt personen veta att du förstår deras känslor och att du är ledsen att du orsakade dem.
• Medge din skuld eller fel, ta ansvar för dem.
• Uttrycka villighet att minimera skador om det inträffar. Till exempel kommer du inte att återställa din favoritmugg som ärvts från din mormor, men kanske hittar du den på loppmarknad det samma.
• Visa avsikten att göra allt så att situationen inte upprepar sig. Och det här är kanske det viktigaste.