Fitball för spädbarn: är det värt att prova och hur exakt

Varför använda en fitball?

Fitball används för gymnastik med spädbarn från en månads ålder. Barnet placeras på bollen med ryggen eller magen, svängas, rullas fram och tillbaka och från sida till sida.

AnsesPÅFYLLNINGEN AV FITBALLGYMNASTIK PÅ Psykomotorisk utveckling och vegetabiliska funktioner hos barn under det första levnadsåret med det centrala nervsystemet att vibrationer förbättrar barnets blodcirkulation och vana hans muskler att arbeta, och rullande och kontakt med ytan på fitballen utvecklar vestibulära apparater och hjälper till att formaTerapeutisk träning för muskuloskeletala skador motoriska färdigheter.

Du kan hitta många videor på YouTube där mammor visar hur man arbetar med spädbarn och pratar om fördelarna med tekniken. Men officiell medicin - både ryska och västerländska - är inte särskilt intresserad av detta ämne.

Vad säger evidensbaserad medicin om fitball för spädbarn?

Vi kunde inte hitta en enda kvalitativ vetenskaplig studie om fördelarna eller specifika fördelarna med fitballs för spädbarnsutveckling.

Det enda vetenskapliga arbetet med ämnet är en liten studiePÅFYLLNINGEN AV FITBALLGYMNASTIK PÅ Psykomotorisk utveckling och vegetabiliska funktioner hos barn under det första levnadsåret med det centrala nervsystemet Siberian State University of Physical Culture and Sports. I det testade forskare effektiviteten hos fitballgymnastik för utveckling av spädbarn med medfödda skador i nervsystemet. Efter 10 timmars sessioner förbättrade spädbarnen den visuella och auditiva koncentrationen, ökade muskeltonen.

Det måste sägas att fitballs för spädbarn för första gången användes specifikt för rehabiliteringsändamål: barnläkaren Elseth Kong och sjukgymnasten Mary Quinton användeTerapeutisk träning för muskuloskeletala skador sådan träning för barn med neurologiska problem.

Men den vetenskapliga världen säger ingenting om hur fitball-gymnastik påverkar friska barn. Den berömda barnläkaren Komarovsky trorVad Komarovsky säger om fitball. Fitball för baby och mammaatt träning på fitball inte har speciella fördelar jämfört med andra aktiviteter.

Det här är väldigt användbart för mammas psyke, särskilt om hon har en boll, men grannen inte... Detta är definitivt inte skadligt, men mycket mindre användbart än vanlig krypning.

Evgeny Olegovich Komarovsky, barnläkare

Det vill säga fitball är värdelös för spädbarn?

Detta är inte helt sant. Det finns minst tre sätt en fitball kan hjälpa ett barn och hans föräldrar.

1. Fitball kommer att göra lektioner med ditt barn mer intressant och roligt. Dynamisk gymnastik, konversationer, sånger, taktil kontakt - allt detta är nödvändigt för utveckling. Om du är mer intresserad av att leka med ditt barn på en fitball och du kommer att göra det oftare kommer bollen definitivt att gynna.

2. Bollen hjälper barnet att vänja sig vid magepositionen. Denna vakningsposition är till nytta för spädbarn under deras första levnadsår. Spädbarn som leker på magen i mer än 80 minuter om dagen är mer framgångsrika att lära sigEffekterna av benägen positionering på kvalitet och förvärv av utvecklingsmilstolpar hos fyra månader gamla spädbarn motoriska färdigheter.

Samtidigt gillar inte spädbarn att vara i den här positionen, eftersom de för kontakt med omvärlden du måste anstränga dina muskler - att lyfta huvudet, lyfta bröstet från ytan eller räcka något. Eftersom spädbarn uttrycker sin missnöje mycket högt, föräldrar sällanOmsorgsmedvetenhet om rekommendationer för benägen lek lägg dem på magen.

Med hjälp av en fitball kan du gradvis undervisaHUR DU ANVÄNDER EN TERAPIBALL FÖR ATT GÖRA TUMMY TIME LÄTTARE OCH MER ROLIGA FÖR BABYEN bebis till benägen position och gör den här tiden trevlig och rolig för barnet.

3. Fitball är användbart för åksjuka och mata ett barn. Han kommer särskilt att hjälpa till om dessa åtgärder tar lång tid. På bollen skapar du nödvändig vibration för barnet dras till sömnoch överbelasta inte din olyckliga nedre rygg.

Jag är säker på att jag inte kommer att skada barnet?

Den ryska studien noteradePÅFYLLNINGEN AV FITBALLGYMNASTIK PÅ Psykomotorisk utveckling och vegetabiliska funktioner hos barn under det första levnadsåret med det centrala nervsystemet att fitball-gymnastik är kontraindicerad hos barn med hypertonicitet, nedsatt hörsel sensoriskt system och fördröjd utrotning av toniska reflexer.

För att vara säker på att inte skada ska du konsultera en barnläkare och, om det behövs, en neurolog innan du börjar träna.

Fitball-gymnastik skadar inte friska barn, speciellt om du börjar gradvis och övervakar barnets tillstånd.

Hur man hanterar fitball för spädbarn?

Tidigare gymnast, arbetsterapeut och mor till två Christie råderHUR DU ANVÄNDER EN TERAPIBALL FÖR ATT GÖRA TUMMY TIME LÄTTARE OCH MER ROLIGA FÖR BABYEN introducera klasser gradvis. Din första fitballövning kan ta mindre än en minut, och det är bra.

• Placera barnet på magen på bollen. Till att börja med placerar du den inte högst upp utan i en vinkel som om den låg på ditt bröst.
• Om barnet reagerar normalt på bollen, börja rulla fitbollen gradvis framåt så att barnet så småningom är överst i horisontellt läge.
• Till att börja med är det bättre att vara bakom barnets rygg så att det är bekvämare för dig att hålla honom. Sedan, när både du och din baby vänjer dig med övningen och inte längre är rädda, försök att hålla honom framför. Detta hjälper dig att få ögonkontakt och skapa roliga ansikten för honom, så din aktivitet blir ännu roligare.
• Det är bra om du gör gymnastik med din partner. En förälder kan hålla barnet bakifrån och försiktigt rulla bollen fram och tillbaka, och den andra kan roa barnet framför sig.
• När din baby är van vid rörelsen, försök att svänga bollen från sida till sida. Detta kommer att bli en ny utmaning för hans vestibulära apparat och kommer att diversifiera dina aktiviteter.
• Sjung för honom, berätta historier och rim, sätt upp ett barnbord med ljusa leksaker framför fitballen. Gör dina aktiviteter intressanta och roliga för ditt barn, och de kommer säkert att vara användbara.

Nedan i videon visar Christy hur du kan träna fitball med en ettårig bebis.

Och kan du ofta göra det här?

Eftersom det inte finns några officiella recept för detta, styr dig av ditt barns tillstånd.

Om du båda gillar fitball-gymnastik tycker din baby att spendera tid på bollen och mår bra efter träning, gör det varje dag.

Om barnet inte gillar det, tvinga inte honom. Inte värt att rulla gråtande bebismedan du strävar efter regelbunden träning. Det kommer inte gynna honom eller dig.