Lunch på kontoret: + mikrovågsugn ägg

Detta inlägg är tillägnad dem som är trötta på att tugga på smörgåsar och dricka omedelbar soppor på kontoret under de perioder då det inte finns tid till standard tillgång till parken och lunch på caféet. Genom den tid det kommer att ta upp till 5 minuter, men du kan träffa och bara två.

Allt du behöver är ett rått ägg, en kopp och fat eller Pialat som kan sättas i mikrovågsugn och vatten. Tillval: Olika kryddor och vinäger. Ett stort plus - avsaknad av irriterande lukt!

Du minns att rätterna ska ingen järn, inga metalldelar och utan ett mönster med tillägg av guld eller silver färg?

Så, ta en skål eller kopp, tillsätt 1/3 kopp vatten, noggrant för att krossa ett ägg på topp och täck med ett tefat (jag gjorde det utan fat). Vattnet kan tillsättas ett par droppar vinäger, om inte mycket färskt ägg - det minskar spridningen av proteinet när de läggs till skål med vatten. Då det beror på din mikrovågsugn. I princip för beredning av ägg i smyatku du behöver om 60 sekunder vid en effekt på 80%. Det vill säga, om du har möjlighet "10 sekunder", "30 sekunder", "mer än 10 minuter" eller något liknande, är det nödvändigt att börja försöka koka i 30 sekunder, sedan försöka 60 sekunder. Den färdiga ägg försiktigt ta bort med hjälp av två skedar eller helt enkelt samman vatten. Tillsätt salt efter smak och add kryddor.

Om du överdriva det - det kan brista och sedan din middag kommer att spridas över hela mikrovågsugn. Hämtat på sina egna erfarenheter. Om alla gör saker rätt, får du både foton till ett inlägg. Även denna maträtt kan variera från ägg i smyatku till ägg eller omelett Kurt! Jag fick något däremellan "i smyatku" och "vkurutuyu". Och en nyans - äggula tillagas snabbare än protein.

Smaklig måltid!