4 lektioner om hur man hanterar utmaningar från en polfarare

I mer än 20 år har jag deltagit i resor till de mest avlägsna hörnen på planeten: från den arktiska isen till delar av Antarktis, som har besöks av färre människor än på månen. Jag tillbringade mycket tid borta från resten av världen utan kommunikationskällor. Detta berodde ofta på omständigheter utanför min kontroll. Jag tillbringade veckor i att gömma mig från stormen i ett snöhål, slog upp mitt tält på ett isblock som drev i Arktis och satt under en kajak i Amazonas regnskog och väntade på att regnet skulle ta slut.

I motsats till vad många tror är det i sådana stunder inte fysisk motståndskraft som hjälper, utan psykologisk. Hon hjälper till att anpassa sig till omständigheterna och hitta kreativa tillvägagångssätt även i isolering och ensamhet. Här är vad som krävs för att komma igenom tuffa tider.

1. Häng inte upp i slutet

Det första många frågar om i en svår situation är "När kommer detta att sluta?" Naturligtvis vill jag snabbt lämna alla svårigheter kvar. Men det är bättre att överskatta deras varaktighet och spara dig från onödiga besvikelser.

Som regel räknar jag ut hur länge det kan fortsätta och sedan multiplicerar jag med två. I början är det mer användbart att vara pessimist. Om allt av en slump slutar snabbare kommer du att ha oväntad lycka.

För att göra det lättare att hantera osäkerhet, påminn dig själv om att inget i världen är permanent. Allt tar slut. Varje snöstorm kommer att ta slut någon gång, vädret kommer att förändras och solen kommer ut igen.

2. Analysera den färdade vägen

I vardagen distraheras vår uppmärksamhet ständigt av många faktorer, vi försöker göra flera saker samtidigt. Om vi ​​upplever svårigheter eller befinner oss i isolering, till exempel i ett tält under åskväder, har vi det mest värdefulla på jorden - tid. Ta en stund att internalisera kunskapen, tänk på hur du kom in i den aktuella situationen och planera hur du inte kommer in i den igen.

Vi gör detsamma under expeditionen: vi studerar kartan igen, analyserar vädret, funderar på hur våra beslut förde oss dit vi är nu och hur vi ska agera så att detta inte händer igen i framtiden.

3. Saknar dig lönsamt

Tristess är källan till kreativitet. Gud var uttråkad - och han skapade världen. Newton låg på gräset och räknade korpen när han såg ett fallande äpple. Även du försummar inte vad detta tillstånd kan ge dig. Fortsätt dina hobbyer.

I tvungen isolering försöker jag alltid använda tiden för att arbeta med min högra hjärna. Jag skriver. Jag tittar inte på filmer, jag gör min egen. Under karantänperioden Jag arbetade i min hemverkstad: Jag tillverkade möbler och olika hushållsartiklar, testade nya tekniker. Omständigheter som detta är dags att göra misstag och börja om.

4. Ta hand om andra

Att tänka på och hjälpa andra kommer att distrahera dig från den självbehärskning som utvecklas i ensamhet. Det kommer att vara användbart för alla.

Det är också ett bra tillfälle att tänka på miljön och lära sig mer om den. Naturen fortsätter att visa hur mycket starkare hon är än människor. Varför inte ansluta och börja ta hand om henne?