Hur du tar hand om din hud på sommaren
Miscellanea / / May 30, 2022
Dessa enkla tips hjälper dig att hantera värmen och solen.
Varför behöver din hud särskild vård på sommaren?
I värmen utsöndrar körtlarna mer talg och svett och bakterierna på överhudens yta mår bra i värmen och förökar sig intensivt. Därför skiner även torr hud mer, och utslag blirK. Sardana, R.C. Sharma, R. Sarkar. Säsongsvariation i Acne Vulgaris — Myth or Reality / The Journal of Dermatology Mer.
På grund av aktiv sol växerHyperpigmentering / Cleveland Clinic risk för brännskador. Speciellt om njut avLäkemedelsinducerad ljuskänslighet / Medscape kosmetika och parfymer med ämnen som ökar känsligheten för solen - fotosensibilisatorer.
Ultraviolett provocerarSolexponering och hudcancer / Cleveland Clinic utveckling av maligna sjukdomar: skivepitelcancer och basalcellshudcancer, melanom.
Även på sommaren kan rynkor och mörka fläckar, som fräknar eller solar lentigo, dyka upp. Starkare brun hud kanskePostinflammatorisk hyperpigmentering / Medscape och på skadeställen. Detta kallas postinflammatorisk hyperpigmentering.
Detta beror på det faktum att varje skada, inklusive den som uppstår under kosmetiska ingrepp, leder till lokal inflammation. På grund av det frigörs olika ämnen i huden som stimulerar melanocyter - de celler som ansvarar för pigmentering. De börjar arbeta mer aktivt och färgar huden.
Dessutom, när huden är skadad, förstörs cellerna i epidermis, ett pigment frigörs från dem, som fångar lagren som ligger nedanför. Från detta mörknar även vissa områden.
Vad huden behöver på sommaren
I takt med att vädret förändras, ändras också behoven. De kosmetika som användes på vintern är inte längre lämpliga. På grund av täta porstrukturer bli igensattVarför är akne värre på sommaren? / Cleveland Clinic och blossa upp oftare.
Skydd
Hudcancer är lättare förhindraHur man tränar Safe Sun / American Academy of Dermatologyän andra maligna sjukdomar. För att minska riskerna för dess utveckling räcker det att skydda den ultraviolettkänsliga epidermis. Dessutom kommer det att rädda honom från brännskador, för tidigt åldrandeSe hur solen skadar din hud / The American Academy of Dermatology och mörkare.
Sand och vatten ökaSolskyddsmedel F.A.Q. / American Academy of Dermatology behovet av specialverktyg, eftersom de reflekterar solens strålar.
American Academy of Dermatology rekommenderarVarför är akne värre på sommaren? / Cleveland Clinic vattentät solkräm eftersom på sommaren är människor fler svettas och simma i vattnet. SPF måste vara minst 30. Applicera makeup minst 15 minuter innan du går ut för att låta det absorberas.
Det är att föredra att använda en vattenbaserad kräm: på så sätt täpps inte huden till och det blir mindre utslag.
Vad ska man köpa
- Solkräm med SPF50 från La Roche-Posay, 1 028 rubel →
- Solkräm med SPF30 från Clarins, 3 320 rubel →
Ytterligare skadeskydd förseM. S. Matsui, A. Hsia, J. D. Miller, K. Hanneman, H. Skalle, K. D. Cooper, E. baron. Icke-solskyddsmedel fotoskydd: antioxidanter ger mervärde till en solkräm / antioxidanter. De blockerar inte solens strålar, men stör förstörelsen av celler och hjälper dem att återhämta sig.
Det är bra om det ingår kommerjag. Kusumawati, G. Indrayanto. Naturliga antioxidanter i kosmetika / Studier i naturprodukters kemi:
- vitamin E (tokoferylacetat);
- vitamin C (askorbinsyra);
- resveratrol (Resveratrol-dimetyleter);
- blåbärsextrakt (Vaccinium myrtillus (blåbär) fruktextrakt), arnica (Arnica montana (arnica) blomextrakt), acerola (Malpighia Punicifolia (Acerola) fruktextrakt), grönt te (Camellia sinensis (grönt te) bladextrakt) och andra växter;
- algextrakt som Chlorella vulgaris, Pelvetia Canaliculata extrakt, Laminaria Digitata extrakt.
Vad ska man köpa
- Ansiktsserum med C-vitamin från Payot, 2 892 rubel →
- Ansiktsemulsion med alger, vitamin C och E från Farmstay, 1 107 rubel →
- Intensivt ansiktsserum med resveratrol från NOVOSVIT, 191 rubel →
- Ansiktskräm med tång från ALGAMAR, 7 455 rubel →
Återfuktande
På sommaren behöver huden återfukta inte mindre än på vintern. På grund av den ökade glansen kan det verka som att ansiktet eller kroppen behöver torkas, men det är en bedräglig känsla. Fetighet och återfuktning är olika egenskaper, och övertorkad hud blir ännu fetare.
Välj vattenbaserade krämer med lätt geltextur, tillsätt serum och essenser med hyaluronsyra.
Vad ska man köpa
- Fuktgivande ansiktskräm från Clarins, 3 849 rubel →
- Fuktgivande ansiktskräm från Payot, 2 700 rubel →
- Payot Moisturizing Facial Serum, 1 518 rubel →
- Fuktgivande ansiktsserum från Biotherm, 5 274 rubel →
Mjuk rengöring
På grund av värmen kan tjocka produkter orsaka obehag och en känsla av att huden är smutsig. Därför kan även ett rengöringsmedel väljas lättare. Ta till exempel skum istället för mjölk eller grädde. Men det betyder inte att det behövs mindre rengöring på sommaren.
En av anledningarna till utseendet av utslag - blockeringAcne / Mayo Clinic kanaler av talgkörtlarna med en tjock hemlighet och döda celler. Eftersom bakterier och talg på sommaren blir den större, du måste med jämna mellanrum försiktigt rengöra huden från gamla fjäll för att inte provocera fram inflammation.
Det är bättre att välja kosmetika med en liten andel aggressiva ingredienser, till exempel mjuka enzympulver. De består av små slipande partiklar, såsom ris eller havregryn, och enzymer, såsom papain. Sådana produkter rengör hudens stratum corneum mycket försiktigt.
Men det är bättre att glömma scrubs med hårda slipmedel, som aprikoskärna, när som helst på året.
Syra peeling och tvätt kan också användas på sommaren, men med försiktighet. Det är viktigt att applicera dem mer sällan och bara på kvällarna, och applicera mer solkräm under dagen.
Vad ska man köpa
- Enzympulver för tvätt med PHA-syror från Aravia, 1 132 rubel →
- Tvättgel med AHA-syror från Christina, 2 070 rubel →
- Fuktgivande krämskum för tvätt från CeraVe, 919 rubel →
- Micellärt rengöringsskum för tvätt från La Roche-Posay, 1 625 rubel →
Vilka ämnen ska man vara försiktig med?
Vissa ämnen kan antingen skada huden och orsaka postinflammatorisk hyperpigmentering, eller öka känsligheten för ultraviolett ljus och provocera brännskador.
syror
Syror avser generellt AHA (alfahydroxisyror) och BHA (betahydroxisyror). Den första gruppen inkluderar till exempel mandel, glykolsyra, pyruvic. Till den andra - salicylsyra.
Båda bör användas med försiktighet. Dom är skadaKemisk peeling / Mayo Clinic hud, vilket gör att man istället för rynkor och utslag kan få mörka fläckar av hyperpigmentering.
Enligt tillverkarna är PHA säkra på sommaren - polyhydroxisyror: laktobion, glukonolakton. Men det har ännu inte gjorts några icke-kommersiella studier.
Retinoider
Detta är en grupp av vitamin A-derivat. I celler, såsom hud det finnsW. H. Tolleson, S. Cherng, Q. Xia, M. Boudreau, J. J. Ying, W. G. Wamer, P. C. Howard, H. Japp. P. Fu. Fotonedbrytning och fototoxicitet av naturliga retinoider / Fotonedbrytning och fototoxicitet av naturliga retinoider receptorer endast för retinsyra, resten av ämnena måste genomgå komplexa kemiska omvandlingar för att bli det och komma in i cellen. Under reaktioner "försvinner alltid vissa ämnen". Därför, ju fler steg du behöver, desto mindre "färdig produkt" får du.
Dessa föreningar skiljer sig åt i styrkan av påverkan, det vill säga antalet omvandlingar till den aktiva formen:
- retinolacetat (retinylacetat);
- retinolpalmitat (retinylpalmitat);
- retinol (retinol);
- retinaldehyd / retinal (retinaldehyd / retinal);
- retinsyra / tretinoin (retinoinsyra / tretinoin).
Hela gruppen har fototoxicitet - den får skadliga egenskaper i ljuset, så det är bättre att undvika dem på sommaren.
Om du har ordinerats topikala eller systemiska retinoider i form av salvor eller tabletter som behandling måste du använda skyddsutrustning och undvika långvarig exponering för solen.
Det finns produkter med retinsyraester, en granaktiv retinoid, som inte ökar känsligheten för solen. Men icke-kommersiella studier har ännu inte genomförts, så det är svårt att bedöma - detta marknadsföring gimmick eller räddning på sommaren.
Eteriska oljor
De har fotosensibiliserande egenskaper, det vill säga de ökar känsligheten för ultraviolett ljus och kan orsaka brännskador. För det första gäller det till exempel citrusoljor bergamottLäkemedelsinducerad ljuskänslighet / Medscape eller kalkFytofotodermatit/Medscape.
Därför, innan du går till stranden, är det bättre att göra utan parfymerad deodorant eller parfym.
Andra fotosensibilisatorer
Till dem relateraLäkemedelsinducerad ljuskänslighet / Medscape para-aminobensoesyra, bensofener, salicylater och kanel och andra föreningar som ingår i kosmetika.
Vilka rutiner ska man vara försiktig med?
Det är bättre att överföra procedurer som involverar hudskador.
Kemisk peeling
Före och efter även ytlig peeling är det bättre undvikaKemisk peeling / Mayo Clinic solbränna, eftersom huden är mycket känslig och mörka fläckar kan uppstå - områden hyperpigmentering.
Faktum är att i lösningarna som kosmetologer applicerar på huden finns det fler syror. Ja, och behåll dem i ansiktet längre. Därför kommer skadan att vara djupare än från några huskurer.
laser återbeläggning
Under denna föryngrande behandling, lasern tar bortLaser resurfacing / Mayo Clinic det översta lagret av huden och värmer de underliggande lagren för att stimulera celltillväxt och kollagenproduktion. På grund av att huden skadas ganska kraftigt är risken för hyperpigmentering ännu högre. Läkare rekommenderar inte mycket solexponering två månader före sessionen.
Efter laserresurfacing måste du också vidta försiktighetsåtgärder, inklusive att skydda huden från solen. Tidpunkten beror på laserns djup.
Injektionsprocedurer
Alla "skönhetsinjektioner" kan också ledaD. Funt, T. pavicic. Hudfyllmedel i estetik: en översikt över biverkningar och behandlingsmetoder / Klinisk, kosmetisk och experimentell dermatologi till mörkare hud vid punkteringsställena. Detta gäller särskilt för personer med mörk och mörk hud. Därför, innan du skadar procedurer, är det också lämpligt att undvika långvarig exponering för solen och använda solskyddsmedel efter dem.
Läs också☀
- Hur man solar. Tips för att förhindra för tidigt åldrande och hudcancer
- Vilka mediciner kan förstöra en solbränna, och samtidigt hälsa
- Strålande hudregler: hur man tar hand om ditt ansikte i 20-, 30-, 40- och 50-årsåldern