Skaffa en älskare, öppna en energikanal, dö: Lifehacker-läsare om de värsta sessionerna med psykologer

«Låt mig veta” är en rubrik för våra läsares berättelser. Varje vecka gör vi en undersökning och ser fram emot dina kommentarer. Den här veckan samlade vi berättelser om inkompetenta psykologer. Vi publicerar dem och delar även med oss ​​av tips om hur man förstår att en specialist beter sig oprofessionellt.

Våra läsares berättelser om deras livs värsta sessioner

"Ni moskoviter skrattar"

Jag fick panikattacker. Medan jag letade efter "min" psykolog fick jag gå igenom flera konstiga specialister.

Den första rekommenderades av en vän. Sessionen hölls hemma. "Psykologen" satte mig på en stol och hon satt långt mitt emot. Hon bad inte om något speciellt. Det var bokstavligen en fråga: "Vad är det för fel på dig?"

Och sedan började hon röra sina händer och säga: "Det finns en äldre man bakom dig... Han behöver något från dig... Det verkar som att det här är din släkting." Sedan försökte hon få mig att gissa vem det var. Eftersom jag var i en desperat situation försökte jag mycket hårt att tro på detta nonsens, men det fungerade fortfarande inte.

Då sa "psykologen" till mig att lägga mig på en matta på golvet. Jag tänkte: "Okej, det här måste vara någon form av avslappningsteknik." Och plötsligt började hon trycka sin fot på mitt bröst för att "öppna kanalen". Jag sa till henne: "Du vet inte ens om min hälsa. Jag kanske inte kan trycka på bröstet med fötterna? Efter dessa mina ord lyssnade jag på en tirad: ”Ni moskoviter fnissar. Tror inte på någonting. Jag kan inte jobba så här!"

Sedan gick jag till en specialist på ett psykologiskt center. Han frågade mig i detalj om allt. Och så tog han fram en ikon och ljus... Han försökte tvinga mig att läsa böner. Jag sa: "Jag kan göra det här i kyrkan. Låt oss inte vara esoteriska." Till vilket han knäppte: "Annars är det omöjligt." Kort sagt, jag gick därifrån med ingenting.

Jag letade efter en ny psykolog med orden: "Snälla, utan magi, mystik, astrologi och religion." Den tredje specialisten verkade vara tillräcklig. Med mycket diplom och mycket erfarenhet. Men snart kände jag ett fruktansvärt obehag.

Hon försökte använda ericksonisk hypnos på mig. Och när det inte fungerade började hon skälla på mig. I efterhand insåg jag vad mer som var irriterande i möten med henne. Hon lät mig inte tala, avbröt mig, gav oombedd tips.

Som ett resultat kompletterades listan över krav för en psykolog med en ny post: "Jag måste lyssna på allt jag säger." Efter det hade jag turen att hitta en bra specialist.

"Jag vet inte, tänk på det"

Jag gick till en psykolog med ett problem med stark anknytning till en tidigare partner som behandlade mig illa. Först verkade det som att sessionen gick bra, men senare insåg jag att jag faktiskt inte fick någon hjälp.

Jag kom till en specialist, delade med mig av mina problem, analyserade dem, hittade lösningar. Och psykologen hela tiden sa bara vilken fin kille jag är. För att vara ärlig kan du få sådant beröm gratis – från nära och kära.

En annan faktor som förvirrade mig var relaterad till läxor. Jag behövde skriva brev till mig själv och mitt ex. När jag visade dem för en psykolog sa hon: ”Att vädja till en partner är starkt! Bra gjort! Men för sig själv - ganska svag. Jag gillade inte". På frågan om vad som var fel på honom fick jag svaret: "Nja, jag vet inte, tänk på det."

"Lägg på soffan och dö"

Kom in med tandvårdsångest. En gestaltpsykolog sa: "Jaha, lägg dig på soffan och dö." Och en annan "proffs" snarkade under autoträning. Jag anklagades också för att jag själv var skyldig till våldtäkten och faktiskt "jag vill ha mer".

"Vilka problem kan du ha?"

Jag var i mjuk Tonårs ålder. Då verkade det som om ingen förstår mig, ingen kan hjälpa mig, världen kollapsar, och ingen bryr sig!

Vi pratade med min mamma och bestämde oss för att hitta en psykolog. På den tiden var det inte särskilt vanligt att söka efter en specialist på Internet. Jag ville inte fråga mina vänner heller. Varför annonsera? "Jag är ingen psykopat som går till psykologer!" Jag trodde.

Därför ringde de enligt en annons som hittades vid en busshållplats. Ett oansenligt papper med nummer och namn på specialist klistrades på stängslet. Inte den mest pålitliga källan, men det fanns inga alternativ.

Den läskiga tanten gillade sig inte alls. Hon talade oförskämt. Lyssnade inte på mig. Försökte inte hitta källan till problemet. Vid vissa ögonblick gömde hon inte ens sitt otäcka leende och bytte till en nedlåtande ton.

Då sa hon överhuvudtaget: ”Du är ett barn! Vilka problem kan du ha? Men hon, en vuxen kvinna, har verkligen problem - ännu troligare PROBLEM. Och hon började prata om oenigheterna med sin man och olydiga son.

I princip fick jag ingen hjälp. Jag gick därifrån på 15–20 minuter med en känsla av att jag bara hade slösat bort min tid, att ingen egentligen bryr sig om mina problem, och psykologer är inkompetenta charlataner.

På vägen hem diskuterade min mamma och jag den här damen och vad jag försökte berätta för henne och allt i allmänhet. I det ögonblicket kom insikten att min mamma bara förstår mig och oroar sig för mig.

Ändå var intrycken av att gå till en sådan specialist inpräntade i mitt minne under lång tid. Nästa gång vände jag mig till en psykolog efter 12 år.

"Det är bara ett råd"

Jag ville korrigera oron för relationen med en ung man. Jag hittade en psykolog på en av de välkända sajterna. Det fångade mig direkt att specialisten talade ner till mig.

I slutet av sessionen rådde hon mig att hitta en annan kille så att jag inte skulle vara alltför beroende av en partner. På frågan: "Antyder du att jag har en älskare och är otrogen mot en ung man?" svarade att man inte ska hänga upp etiketter och "det här är bara ett råd." Tja, det är...

"Alla är roliga - inte som du"

I det ögonblicket föll många problem på mig. Jag ställdes inför nära släktingars död, som inträffade en efter en - så att jag på två år besökte fem begravning. Hon mötte sin fars alkoholism och hans efterföljande död, såväl som otillräckliga chefer på ett nytt jobb.

Jag grät flera timmar i sträck – både hemma och på kollektivtrafiken. Inte generad av folk alls. Jag ville inte leva.

Till slut bestämde jag mig och gick till stadens psyko-neurologiska apotek. Jag fick ett möte med en psykiater, som började skrämma mig med registrering: "Men då kommer du inte att hitta ett normalt jobb! Du får inga rättigheter. Och om du skaffar en brudgum, tänk om han får reda på att du var på apoteket och lämnar dig?

Det fanns inget sätt att argumentera. Därför beordrade psykiatern mig istället för medicin att besöka en psykolog. När jag kom till henne sa hon, utan att lyssna till slutet, att alla mina tårar förmodligen kom från misslyckanden i mitt personliga liv. Även om det inte nämndes alls. Och hur är det med det personliga livet? Alla som har varit deprimerade vet att under denna period, inte bara om kärlek, utan de bryr sig inte om sig själva.

Sedan, enligt genrens klassiker, började psykologen berätta för mig att jag hade "nonsensproblem": "Här var jag på en internatskola, det finns invalider utan ben. Och alla är roliga - inte som du.

Sessionen avslutades med att hon gav mig ett frågeformulär med 500+ frågor och sa: ”Försök inte skriva något extra! Och då blir du bara galen." Jag fyllde i frågeformuläret och gick hem.

Jag insåg att jag inte skulle orka med ännu ett sådant besök. När jag kom tillbaka till läkaren som hotade mig med registrering behandlade han mig mycket bättre och diagnostiserade mig med måttlig depression. Han skrev ut bra mediciner och jag mådde äntligen bättre.

"Du måste ha blivit misshandlad som barn"

Jag utbildades till skolpsykolog och jag och mina klasskamrater praktiserade på en av läroanstalterna. Vid det första mötet började vår mentor – en praktiserande psykolog – utan att fråga av någon anledning analysera var och en högt.

Hon berättade vem som är vad, utseendemässigt. Under sin visuella analys drog hon fram detaljer i stil med "du måste ha blivit misshandlad som barn - smink ljust", "föräldrar gillar inte dig, och du vill väcka uppmärksamhet med demonstrativt beteende", och så vidare.

"Din dotter har orealistisk tur"

Jag kom till en psykolog för att diskutera relationen med min dotter. Sedan ingick jag ett nytt äktenskap och vi flyttade till en annan stad. Som tur var hade hon en bra relation med sin styvfar. När jag berättade om detta fnyste psykologen: ”Din dotter har orealistisk tur. Hon ska vara tacksam mot dig och inte visa upp sig.

Senare fick jag veta att specialisten själv hade en liknande historia i sin barndom, men hennes förhållande till sin styvfar fungerade inte.

Därför råd till personer som vänder sig till psykologer: lita inte blint på dem. Vi är alla olika. Samma specialist kan perfekt hjälpa din vän, men helt inte lämplig för dig. Om du är osäker bör du kontakta en annan specialist.

Checklista för att identifiera en icke-professionell psykolog

Följande tecken kan urskiljas. Psykolog:

1. Undviker eller svarar inte på frågor om sin erfarenhet och utbildning, samt hur ert gemensamma arbete kommer att byggas upp.
2. Ger dig en diagnos eller ordinerar medicin.
3. Fördömer, skäms, nedvärderar dig. Berättar för dig att dina känslor är fel och förklarar hur du ska känna.
4. Klandrar dig för det som hände.
5. Det mesta av konsultationen handlar om honom själv eller om andra klienter. Det betyder inte att psykologen ska vara tyst om sin upplevelse. Han kan dela det om det finns en begäran om det och denna åtgärd har ett specifikt mål, i alla andra fall är det en "röd flagga".
6. Kränker integriteten.
7. Under terapin ingår vänskapliga, sexuella, kärleks- och andra relationer med dig utöver relationen "psykolog-klient".
8. Råder din släktingar, vänner, partners och andra nära personer som du har en viss relation med. Undantaget är familjeterapi.
9. Han påtvingar sina åsikter om religion, politik och så vidare.
10. Nekar läkemedelsbehandling och psykiatrisk vård.
11. Genomför ljud- och videoinspelning av sessionen utan din tillåtelse.
12. Ger direkta råd. Till exempel: "Du måste skilja dig", "Snabbt ut från universitetet", "Kom dig ur det här jobbet".
13. Bryter dina gränser.
14. Håller inte kontraktet. Det gäller din interaktion, att betala för sessioner, att vara sen, att ställa in möten och så vidare. Avtalsvillkoren kan komma att ändras, men detta bör alltid diskuteras med kunden i förväg.

Vi är inte immuna mot inkompetenta psykologer. Därför är det viktigt att komma ihåg: om du känner dig obekväm och osäker kan du alltid byta specialist.