Studie: koffein kan minska risken för fetma och diabetes
Miscellanea / / April 03, 2023
Goda nyheter för de som är genetiskt disponerade för höga halter av koffein i kroppen.
Ny studie från forskare i Sverige och England fann ett möjligt samband mellan höga blodnivåer av koffein och en minskad risk för fetma och typ 2-diabetes.
Forskare innan identifieras samband mellan kaffekonsumtion och minskad risk för diabetes. Men sådana studier baserades till stor del på observationsdata, så de kunde bara prata om förhållandet mellan fakta, och inte om orsak och verkan. Nya data erhölls med den Mendelska randomiseringsmetoden. Det låter dig kontrollera om förekomsten av kända genetiska faktorer för en egenskap direkt kan påverka chanserna för en andra egenskap.
I det här fallet fokuserade teamet på två vanliga genetiska varianter associerade med långsammare koffeinmetabolism hos människor. Som ett resultat tenderar dessa människor att ha högre blodnivåer av koffein, även om de konsumerar mindre koffein i genomsnitt än andra människor.
Genom att analysera data från cirka 10 000 frivilliga i andra långtidsstudier spårade de om bärare av dessa genetiska varianter är mindre benägna att utveckla typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och andra faktorer risk.
Det visade sig att personer som är genetiskt disponerade för höga blodnivåer av koffein verkligen har mindre risk att ha ett högt kroppsmassaindex, mycket kroppsfett och typ 2-diabetes. Forskarna beräknade också att personer med lägre vikt löper 43 % mindre risk att utveckla diabetes. Men sambanden mellan dessa genetiska varianter och en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom kunde inte identifieras.
Författarna erkänner att denna studie hade begränsningar. Framför allt var alla deltagare europeiska, så resultaten kan skilja sig åt till exempel för personer med asiatiskt ursprung. Det är också viktigt att tänka på att även om Mendelsk randomisering vanligtvis är lämplig för att identifiera orsakssamband mellan två faktorer är bättre än andra typer av forskning, det är det också inte perfekt. Dessutom finns det tidigare forskning av samma art, som inte fann något samband mellan koffeinkonsumtion och minskad risk för diabetes.
Men resultaten av studien ska inte helt avfärdas. Det finns mekanismer i människokroppen som gör det tydligt exakt hur kaffedrickning kan minska risken för diabetes och fetma. I synnerhet koffein har en kortsiktig effekt på aptiten och ökar även kroppens förmåga att bränna fett och frigöra energi.
Författarna noterade att nya randomiserade kontrollerade prövningar behövs för att utvärdera om koffeinfria drycker som inte innehåller kalorier kan bidra till att minska risken för fetma och typ 2-diabetes.
Läs också🧐
- Vad händer med din kropp när du slutar med koffein
- Studie: Att dricka kaffe dagligen kan hjälpa dig att leva längre
- 9 myter om koffein som är pinsamt att tro