Vad du ska göra med ditt liv om du inte vet vad du ska göra

En av livets skönheter är oändligheten av val. Och även om vi kan begränsas av interna resurser, social status eller särdragen i den kulturella miljön, är det mycket lättare att ta sig runt skarpa hörn än det verkar.

Å andra sidan kan överflöd av möjligheter vara förlamande. Det är svårt för oss att förstå exakt vad vi behöver, speciellt när det kommer till abstrakta idéer. Om du befinner dig i en liknande situation och inte vet vad du ska göra, är det första steget att bestämma riktningen för ditt liv.

Hur du väljer riktningen för ditt liv

skissera landmärken

Vi är programmerade att agera med ett specifikt syfte i åtanke. Specialister kallad det är ett av de grundläggande mänskliga behoven.

Forskare vid Erasmus University Rotterdam identifierade sju viktiga sökelement mål och kallelser som i slutändan definierar våra liv. Forskare tror att det först och främst är nödvändigt:

1. Identifiera dina värderingar, hobbyer och passioner.
instagram viewer
2. Reflektera över förvärvade och önskade kompetenser och vanor.
3. Reflektera över nuvarande och framtida sociala liv.
4. Bestäm potentiella framtida karriärer.
5. Föreställ dig och beskriv din idealiska framtid.
6. Fixa specifika mål och gör planer enligt "om... då"-schemat.
7. Gör offentliga åtaganden för att uppnå mål.

När du börjar leta efter landmärken, kom ihåg att syfte och kallelse inte nödvändigtvis behöver vara relaterade till ockupation, som drar in pengar. Vi kanske får höra att vårt arbete är lika med vårt liv, men så är det inte. Istället för att bygga din tillvaro kring "rätt" jobb, tänk på din personlighet och vad du föddes till att göra.

Den amerikanska pedagogiska psykologen Jacqueline Eccles tänkeratt vår identitet kan representeras som två uppsättningar av självuppfattningar. Den första är relaterad till våra färdigheter och kompetenser, den andra är relaterad till personliga värderingar och mål. Tillsammans bestämmer de våra förväntningar på framgång och värdet vi sätter på vårt engagemang i en lång rad utmaningar.

Med andra ord, om du gräver djupare och förstår din personlighet, kommer du att få en bättre uppfattning om vilken typ av aktivitet som kommer att ge dig verklig tillfredsställelse.

Experimentera

Historikern och NYU-professor emeritus James Carse uppfunnit begreppet ändliga och oändliga spel. Slutspel spelas för att vinna. Deras deltagare lyder tydliga regler och erkänner gränser, och i slutändan finns det alltid vinnare och förlorare, som till exempel inom sport eller politik. Poängen med oändliga spel är å andra sidan att fortsätta spela. De inkluderar uppriktig interaktion som ändrar reglerna och tänjer på gränserna.

Livet är det viktigaste oändliga spelet. Och även om hon en dag fortfarande kommer att slutahela poängen är att leva det. När du tänker på din identitet och ditt kall i termer av ett oändligt spel, hjälper det att öppna upp för experiment. Du slutar ta allt för seriöst, tillåter dig själv att prova nya saker genom att utforska ditt individualitet, lyssna på rösten i ditt kall, lita på den och gå dit den tar dig samtal.

Hur du följer ditt val

Att veta vad man ska göra med sitt liv är ett viktigt första steg. Men att bara veta vad du behöver är inte tillräckligt för att förverkliga dina drömmar, hur gärna du än vill. Vi måste agera. Det finns åtta steg som hjälper dig.

1. Koppla ihop fantasin

Skapa en tydlig, detaljerad och lika specifik bild av det liv du drömmer om. Fyll detta perfekt bild luktar, smaker, ljud. Detta kommer att hjälpa hjärnan att inse verkligheten av målet.

2. Hitta skäl

Varför vill du följa den valda riktningen? Varför är detta viktigt för dig? Vilken påverkan kommer detta att ha på dig och din omgivning? Svaren hjälper dig att hålla dig på rätt spår, särskilt när allvarliga problem dyker upp på den. hinder.

3. komma med en plan

Många börjar med detta steg. Och de gör ett misstag. Du kan inte planera impulsivt, ignorera livets realiteter. Om du inte tar hänsyn till dina resurser, privilegier, begränsningar och möjligheter kommer din plan att misslyckas. En framgångsrik plan är grundad i verkligheten och skräddarsydd specifikt efter dina behov.

Om du inte vet var ska man starta, börja från slutet. Vilket steg blir det sista på vägen mot målet? Och vad blir nästa steg? Ställ dig denna fråga tills du kommer till nuet. Du vill till exempel köpa en lägenhet. Det sista steget i detta fall kan betraktas som betalning. Innan dess måste du hitta lämpliga lägenheter, och innan dess måste du tjäna pengar och så vidare.

En annan viktig detalj är att markera kontrollpunkter när du kontrollerar hur planen fungerar och om den behöver ändras. Tänk i förväg på vad du kommer att göra om du misslyckas vid varje steg. I genomförandet av även de mest lysande planerna kan något gå fel. Och det är bättre att förbereda lösningar i förväg.

4. Tro på dig själv

Om du tvivlar, medvetet eller omedvetet, på att du kommer att kunna nå målet kommer din hjärna att göra allt för att förhindra dig. När allt kommer omkring, varför slösa energi om det ändå inte blir något av det?

Men även ett korn av tro räcker för att lura hjärnan och börja gå framåt. Tro på dig självoch du kommer inte att falla i fällan av självsabotage.

5. Samla bevis

Det är lätt att säga "Tro på dig själv", men hur gör man det? Hitta bevis. Det kan vara data, fakta och information från experter, och bäst av allt, berättelser om människor som liknar dig eller arbetar inom ett relaterat område. Om du till exempel vill ta en hög position, prata om din plan med någon som redan har lyckats.

Fortsätt samla bevis på att allt kommer att lösa sig när du går mot målet. Spela in varje, även den minsta seger. Detta kommer att övertyga din hjärna om att du verkligen är kapabel att uppnå det du vill.

6. Använd vanor och ritualer

Det är meningslöst att hoppas att din plan kommer att fungera av sig själv. Du måste agera, och i vilket tillstånd som helst: när du mår bra och när du mår dåligt, när du är uttråkad och när du blir inspirerad. Detta kräver vanemässiga, repetitiva beteendemönster. Välj praktiker som fokuserar på interna processer, som t.ex medvetenhet. Det kommer att hjälpa till att bli mer lugn, ihärdig och känslig för vad som händer runt omkring.

Ändra din rutin genom att skapa nya vanor och ritualer. De bildas på samma sätt, men det finns skillnader mellan dem. Rutinmässiga handlingar och vanor vi utför automatiskt, och ritualer - avsiktligt. Vill du till exempel varje morgon göra andningsövningar. Att gå upp ur sängen och sitta på en speciell matta är en vana, och själva övningarna är en ritual.

7. Attrahera andra människor

Ingen når framgång ensam. Särskilt i en så storslagen fråga som sökandet efter ett svar på frågan om vad man ska göra med sitt liv. Ett team på sex personer kommer att hjälpa dig på vägen mot ditt mål, som var och en tar en specifik roll:

• Likasinnadesom strävar efter samma dröm som du.
• Fläktvem du ska ringa om något går fel och som alltid kommer att stötta dig.
• Revisor, som kommer att påminna dig om din plan. Det här är inte den trevligaste rollen, och det kan till och med vara frestande att klara sig utan en "revisor". Men det är väldigt viktigt, eftersom det hjälper att hålla sig på den tänkta vägen.
• Mentorvem uppnådde det du vill uppnå, eller hjälpte andra att göra det. En oumbärlig källa till råd.
• Själsfrände - någon som ser på världen på samma sätt som du, även om dina mål inte korsar varandra, som med en "liksinnad".
• Rebell är den person som ansvarar för att ständigt utmana dig. Och inte alls för att komplicera ditt liv, utan för att du ska ta en annan titt på dina antaganden, planer och handlingar.

8. Ge ett löfte

Samla ihop all information om målet och yrke, planerar, skäl och god praxis och gör ett löftestext till dig själv: "Det här är vad jag kommer att göra, det är därför det är viktigt för mig, det här är mina nästa steg..."

Du kan skriva ner åtagandet på papper eller spela in ett röstmeddelande – vilken form som helst duger. Det är viktigt att dela det med nära och kära, åtminstone med de sex personerna från supportteamet. Detta kommer att starta den mekanism som Robert Cialdini i sin bok "Psykologi av inflytande" kallad principen om konsekvens. Enligt honom har vi ett inneboende behov av att agera konsekvent och göra allt som stämmer överens med våra ord och beslut i det förflutna.