10 vanliga tankar som får dig att slösa bort din tid

Om du någonsin har sagt till dig själv att du skulle göra något men inte gjorde det, kanske du inte gör det nog av de rätta vanorna – små handlingar som vi utför varje dag och som blir till något Mer. I vilket område som helst i livet blir vi vad vi brukar tänka på och vad vi brukar göra.

Framgång kommer inte över en natt. Vi uppnår det tack vare de små sakerna som vi upprepar dag efter dag. Och misslyckanden uppstår på samma sätt - från små dagliga misslyckanden som gradvis kombineras och en dag förvandlar livet till en kontinuerlig katastrof. Här är några exempel på tankar som många upprepar om och om igen, på grund av vilka de slösar nästan all sin tid och inte kan bygga en framgångsrik och lyckligt liv.

Vilka tankar får dig att slösa tid

1. Jag kommer inte att ändra något och hoppas på andra resultat

Detta definieras ibland som galenskap – att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. Men om du fortsätter att göra det du gör, kommer du att fortsätta få vad du får.

Ofta är den enda skillnaden mellan någon mer framgångsrik och någon mindre framgångsrik inte enastående förmåga, utan mod. Modet att satsa på dina idéer, ta kalkylerade risker och ta självsäkra steg framåt.

Och medan vissa sitter och väntar på att livet ska förändras som genom ett trollslag, kavlar andra upp ärmarna och börja jobba.

2. Rätt ögonblick har ännu inte kommit

Även när vi har produktiva avsikter spenderar vi ofta för mycket tid på att vänta på idealiska omständigheter. Men de händer förstås aldrig. För vägen skapas när vi går framåt, inte när vi väntar.

Tänk på idag som "början" på ett nytt liv. De kommande nio månaderna är dina, du kan göra vad du vill med dem. Så ge dem mening. Man kan "födas" som en helt annan person. Frågan är bara vem du vill att han ska vara.

Och nej du behöver inte vara över självsäkerinnan du tar nästa steg. Tvärtom, att gå framåt är det som kommer att stärka ditt självförtroende och bli bränsle för utveckling.

3. Alla bra saker kommer lätt till mig

Verkligen meningsfulla mål uppnås sällan utan betydande ansträngning och uppoffringar. Decennier senare är det osannolikt att du kommer ihåg de ögonblick då allt var lätt för dig. Snarare kommer du att uppskatta de ögonblick då du mötte svårigheter och klarade dem med värdighet. Du kommer att vara stolt över den inre styrkan, tack vare vilken du har uppnått det som verkade omöjligt.

Så gör inte det som är lätt idag. Gör vad du kan. Överraska dig själv med dina förmågor. Och hur svårt det än blir, kom ihåg att det är bättre att känna Trötthet genom att anstränga sig och lära sig nya saker än att inte göra någonting. Ansträngningar är aldrig förgäves, även om slutresultatet gör dig besviken. De gör dig alltid starkare och mer erfaren.

4. Varför skulle jag riskera

Livet är en riskabel verksamhet i sig. Varje beslut och interaktion, varje steg framåt och till och med att gå upp ur sängen på morgonen är en liten risk. Att leva är att veta att du tar risker och att lita på dig själv. Att hålla sig uppe ur sängen, hålla fast vid illusionen av trygghet, försvinner sakta utan att ens försöka leva på riktigt.

Om du ignorerar dina ambitioner och låter känslan av osäkerhet ständigt stoppa dig, kommer du aldrig att veta säkert. Ibland är detta mycket värre än att inse att dina ambitioner var fel. För om du har fel så kanske du Rätt misstag och gå vidare istället för att se tillbaka och undra vad som kunde ha varit.

5. Igår fick jag avslag - idag är dagens huvudevenemang

Lär dig att hantera avslag. De lär oss att ge upp saker som vårt välbefinnande inte beror på. Det är inte alltid lätt, men vissa kapitel i vår biografi måste avslutas utan en sista punkt. Det är meningslöst att slösa bort tid och förlora sig själv på att försöka fixa något som borde förbli trasigt.

Vi tillåter ofta misslyckandenmottagna i det förflutna dikterar våra handlingar i framtiden. Vi anser att vi inte förtjänar en bättre utvärdering än vi en gång fick från någon person eller under vissa omständigheter. Men tidigare misslyckanden betyder inte att du inte är tillräckligt bra. De visar att den andra personen eller andra omständigheter helt enkelt inte stämde överens med vad du då var villig att erbjuda. Det betyder att du nu har mer tid att utveckla nya idéer, bli bättre på det du gör och fördjupa dig i det arbete som inspirerar dig.

6. Jag tar inte ansvar

Du är inte ansvarig för absolut allt som händer i ditt liv. Men du är ansvarig för att bli av med de tanke- och beteendemönster som har dykt upp i dig som ett resultat av dessa händelser. Det är meningslöst att skylla på det förflutna för att vara begränsat i nuet. Det är bättre att ändra din inställning till det du minns och ta ett steg framåt.

En kombination av dina beslut och externa faktorer som ligger utanför din kontroll förde dig dit du är nu. Ta över ansvar för hans nästa steg - han är den som kan förändra allt. Lämna allt i det förflutna som inte kan återbesökas och bli en del av nuet. Här och nu har du alla möjligheter du behöver. Ta ansvar och implementera dem.

7. Jag har inga nya idéer och jag ser inga framtidsutsikter

Framgång i livet beror inte på om du alltid har rätt eller inte. För att göra verkliga framsteg måste du släppa antagandet att du redan har svar på alla frågor. Även när du blir klokare med åldern måste du påminna dig själv om att din kunskap om världen inte är begränsad. Det som är sant i nuet kan lätt vara falskt i framtiden. En etablerad synvinkel är den mest destruktiva illusionen.

Sluta inte lära dig och investera i dig själv. Konsumera böcker. Få kontakt med människor, inklusive de som tycker något annat. Fråga frågor. Lyssna noggrant. Och samla inte bara kunskap. Dela dem med andra och använd allt du har lärt dig för att förändra världen till det bättre.

8. Måste lyssna på vad folk säger

Vårt sinne är vår fristad, gömd för nyfikna ögon. Låt inte negativa tankar lägga sig där och låt inte andra förorena det. Ta hand om dina personliga gränser och vad du får från andra.

Naturligtvis kommer det alltid att finnas människor runt omkring som kommer att kritisera dig, oavsett vad du gör. Om du vill dansa, kommer de inte att gilla musiken du gör det till. Om du vill öppna ett företag kommer de att lista många anledningar till varför du inte kommer att lyckas. De kommer att anta att du inte har vad som krävs för att bli framgångsrik. Men de har fel.

Att fokusera på det negativa är mycket lättare än att vara positiv. Klandra lättare än att ge konstruktiva idéer. När du tar dig an ett nytt företag, lyssna inte på kritikerna som försöker distrahera dig. Tillbringa mer tid med människor som stöttar dig och ser din potential.

9. Jag kommer att hålla fast vid idén till det sista, även om den är orealistisk

Allt i livet är inte avsett att gå i uppfyllelse. Ibland behöver du titta efter ny information och analysera den, och sedan erkänna för dig själv att du hade fel hela tiden. Att din idé bara är en illusion som aldrig var vad du trodde att den var.

Detta är en av de svåraste sakerna att inse och acceptera. Och även om du aldrig fick det du ville, kan du känna en känsla av saknad. Nyckeln är att vara medveten om detta, lära sig att släppa taget om situationen och fortsätta framåt.

10. Jag har konsekvent höga förväntningar

Höga förväntningar förvandla enkla saker till komplexa. Varje svår livssituation kan antingen vara en ursäkt för förtvivlan eller en möjlighet till personlig tillväxt – det beror på ditt val. Börja med att släppa taget om förväntningarna som håller dig tillbaka.

Vårt sinne är slagfältet där de mest intensiva konflikterna äger rum. Det är en plats där hälften av de saker vi fruktar aldrig händer. Det är där som förväntningarna tar över oss och vi blir offer för vårt eget tänkande. Naturligtvis ska du inte sänka dina standarder, men om du eliminerar stela förväntningar från livet kommer du att rädda dig själv från besvikelse i allt.

En av de viktigaste ögonblicken i livet är när du finner modet att släppa taget om det som inte går att förändra. För när du inte längre kan förändra omständigheterna behöver du förändra dig själv. Och det förändrar allt.

Hur man blir av med improduktiva tankar

Testa denna övning:

• Välj det område i ditt liv som du vill förbättra.
• Beskriv i detalj de aktuella omständigheterna - vad som stör dig, var du har fastnat och vad du vill förändra.
• Ärligt svara på frågorna, som dagligen vanor förde dig till den punkt där du är, och vilka av dina vanliga handlingar spelade en avgörande roll i det aktuella läget.
• Få en detaljerad bild av omständigheterna som är mer lyckligt lottade för dig - vad skulle göra dig lycklig, exakt hur det ideala området av livet som du har valt ser ut.
• Lista dagliga vanor som kan hjälpa dig på vägen mot ditt ideal.

Då beror allt på dig. Bara du själv kan ge upp enkla och bekväma vanor som inte ger fördelar. Påminn dig själv om att du försöker bli av med dem i hopp om att få tillbaka din tid, fylla den med mening och förbättra ditt liv.