Varför du behöver skapa en kärlek-hatlista om du vill bygga din drömkarriär.

Vad är kärleks- och hatlistan

Som namnet antyder är detta en lista som består av två delar. Den ena innehåller allt du gillar med ditt jobb, den andra innehåller allt du hatar.

En hat-kärlek-lista hjälper dig att avgöra vad du verkligen vill ha av ett jobb, om du får det i din nuvarande roll och om det är dags att prova något nytt. För att göra det så användbart som möjligt bör du ta med allt som du tänker på och som är relaterat till din karriär. Inklusive tidigare erfarenheter, till exempel vad som gav dig nöje på din tidigare plats och vad som orsakade svårigheter och besvikelse.

Varför är det värt att skriva?

Många människor vill förändra något i sin karriär, men anstränger sig inte för att hitta roten till sitt missnöje med sitt nuvarande jobb. En hat-kärlek-lista hjälper dig inte bara att förstå vilka aspekter av professionell utveckling som är rätt för dig och vilka som absolut inte är det, utan hjälper dig också att komma till hjärtat av din känslor.

Den är endast avsedd för dig. Så du behöver inte oroa dig för vad andra kommer att tycka om de ser det. Det här är ett bra tillfälle att gräva djupare, undersöka dina tankar och inställning till arbetet i stort.

Det är lättare att skriva en hatkrönika eftersom vi vanligtvis ser oss själva tydligt i vårt nuvarande jobb och förstår vad som inte passar oss med det. Att känna igen och släppa ut det är mycket viktigt. Kärlekskolumnen får oss att flytta ifrån negativa känslor och föreställ dig i vilken miljö vi skulle kunna uttrycka oss så ljust som möjligt och lyckas.

Hur man gör en lista

Denna övning kräver lite tid och eftertanke. Förvänta dig inte att avsluta det på en gång. Det är bäst att först skissa på ett utkast, utan att tänka för mycket på varje punkt, och sedan återkomma till det senare och gå in på mer detaljer.

Kom ihåg att du inte bara letar efter en ny karriärväg. Du behöver också ett liv som matchar det. Så medan du gör din kärlek-hat-lista, tänk längre din drömkarriär, men också om dina drömmars liv - om vad som är viktigt för dig i det och vilken typ av arbete som passar för det.

Försök att hitta en tid då ingen eller ingenting kommer att störa dig. Dela upp pappret i två kolumner och börja skriva. Uttryck din vision, inte vad du tycker att du ska skriva eller vad andra förväntar sig att du ska skriva. Ingen kommer att se den här listan, så tillåt dig själv att vara så öppen och ärlig som möjligt.

Det kan vara svårt i början när du har tomma kolumner framför dig. Men när du väl börjar ha de första tankarna och idéerna kommer du förmodligen att upptäcka att du har mycket att skriva om. Försök bara att specificera varje punkt. Detta kommer att ge dig en mycket bättre förståelse för vad viktigt för dig. Till exempel, istället för att bara skriva "hjälpa människor" i kärlekskolumnen, kan du skriva "hjälpa utsatta människor som är i svåra svårigheter och försöker förändra sina liv."

Inkludera allt du älskar och hatar inte bara om ditt nuvarande jobb, utan också om ditt tidigare jobb. Tänk på vad du har lärt dig som professionell eller individ, vilka utmaningar du har ställts inför och hur de fick dig att må. Ibland är det till och med roligt och intressant att lösa problem, och ibland är det tvärtom ett otroligt svårt test.

Vilka frågor kommer att hjälpa?

Om du inte vet vad du ska skriva eller var du ska börja, försök att svara på följande frågor:

• Vad hjälper dig att känna dig lugn och avslappnad?
• Under vilka aktiviteter tappar du koll på tiden och blir fördjupad i flödestillstånd?
• Vilken är den mest gynnsamma arbetsmiljön för dig? Varje element är viktigt här, från atmosfären i teamet och arbetsschemat till sakerna på ditt skrivbord och vägen från hemmet till jobbet och tillbaka.
• Vad berövar dig styrka och energi?
• Vilken bransch eller område är i linje med dina personliga mål, värderingar och etik?

Vad du ska göra med din hat-kärlek-lista

Med största sannolikhet kommer du att hinna tänka på mycket medan du arbetar med det. Till exempel kommer vissa punkter att överraska dig. Eller så kommer du att kunna lyfta fram huvudämnena. Eller så lär du dig något nytt om dig själv.

Baserat på din lista över kärlek och hat kan du skapa en beskrivning av ditt ideala jobb. Det behöver inte se ut som en riktig arbetsbeskrivning. Tanken är att släppa hatkolumnen och fokusera på kärlekskolumnen, vad du vill och vad som får dig att må bra. Detta kommer att vara en sorts önskelista som kommer att vara användbar för dig när du söker jobb. När du börjar leta efter lediga tjänster förstår du direkt vad som matchar dina behov och vad som inte gör det, och om du är villig att kompromissa. Det är också ett bra sätt att avgöra vilka frågor som ska ställas på intervju.

Sedan kan du titta på kärlekskolumnen och utvärdera i vilken utsträckning alla ovanstående finns i ditt arbete nu och hur mycket det gör att du kan uppnå dina huvudsakliga mål och önskningar. Om du vill ha mer kan det vara dags att leta efter karriäralternativ som bättre passar dina kunskaper. värden och hobbyer. Eller se över din arbetsrutin och lägg till mer relevanta uppgifter till den.

Att göra en hat-kärlek-lista kan vara ganska vanligt, speciellt om du är tveksam till ditt jobb eller precis har bytt jobb. Det här är ett bra sätt att förstå hur du verkligen känner för din karriär och hur den får dig att känna. Och använd sedan kunskapen du får för att komma på vad du verkligen vill.