0
Visningar
Antistress och friska binjurar - kurs 19 000 RUB. från Akademin för vidareutbildning, utbildning 1 månad, datum 29 november 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Stress dödar oss långsamt och förstör kroppen.
Kvaliteten och livslängden beror direkt på tillståndet hos våra binjurar, eftersom med kroniska Under stress börjar binjurarna utarmas och det blir svårt att hålla kroppen frisk. omöjlig.
Du kommer att lära dig mer om hur du lär dig hantera stress i programmet av en erkänd expert inom området nutritionologi och nutrigenomics - Maria Volkova.
1. Du känner dig uttömd på inre resurser, har tappat energi och smak för livet
2. Ta hand om din hälsa och dina nära och kära
3. Du bokstavligen faller sönder under påfrestningen och vill ta hand om din kropps tillstånd
4. Du har ständig bråttom, slits mellan hem- och arbetsfrågor
5. Vill du öka din produktivitet genom att förstå hur hjärnan och kroppen fungerar
Nutritionist, chef för Institutet för hälsa
Medlem av IFM USA Institute of Functional Medicine.
Specialist inom nutritionologi och nutrigenomics.
AFMCP IFM USA examen.
Instagram @institut_zdorovya
1 modul. Systemisk syn på stress
Vilka ämnen kommer vi att ta upp:
Vad är stress? Funktionalitet av stresshormoner
Binjurarnas påverkan på människokroppen
Hemdiagnostik av stressnivåer
Laboratoriediagnostik av stressnivåer
Modulresultat:
Du kommer att förstå sambandet mellan binjurarna och stresshormonerna med immunförsvaret, ämnesomsättningen (vikt och kroppsproportioner), gynekologi och andra system.
Diagnostisera stressnivåer hemma.
Lär dig att dechiffrera och tolka laboratoriediagnostiska resultat: kortisol, DHEA, katekolamin.
2 modul. Rättelseplan
Vilka ämnen kommer vi att ta upp:
Näringskorrigering
Näringsämnen. Näringsstrategi
Livsstilskorrigering
Modulresultat:
Anpassa din kostplan baserat på din förståelse för proteiners och kolhydraters roll i kroppens stressrespons.
Få en lista över adaptogener, vitaminer, mineraler och aminosyror för att minska stress och skapa en personlig näringsstrategi.
Förstå effektiviteten, säkerheten, biverkningarna, kombinationer med mediciner och andra tillskott av varje näringsämne.
Få tips för fysiologisk och psykologisk stressreducering.
3 modul. Syntes av stresshormoner
Vilka ämnen kommer vi att ta upp:
Steroidhormoner
Dopaminerga systemet
Modulresultat:
Få egenskaperna hos hormonerna: kolesterol – pregnenolon – progesteron – kortisol.
Förstå effekten av steroidhormoner på hälsa och humör.
Få egenskaperna hos hormonerna: fenylalanin - tyrosin - dopamin - adrenalin - noradrenalin.
Lär dig att kontrollera det dopaminerga systemet.
4 modul. Stresskontroll
Vilka ämnen kommer vi att ta upp:
Svar på de vanligaste frågorna
Fallgropar i antistresskorrigering
Framtida stresshantering
Modulresultat:
Lär dig förstå stresshormoner och känna igen kroppens fysiologiska och psykologiska signaler.
Du kommer att förstå hur man kan övervinna hinder och problem på vägen mot stress.
Forma en strategi för en ansvarsfull inställning till binjurar och stresshormoner.
Prenumerera
YOU MIGHT ALSO LIKE
