Synsutveckling - gratis kurs från 4brain, träning 30 dagar, Datum: 3 december 2023.
Miscellanea / / December 06, 2023
Människan är en helt fantastisk varelse. Redan från sin födelse har han ett stort antal möjligheter. Även utan att vända sig till vetenskapliga källor och data från all slags forskning kan man förstå att människokroppen och dess organism är naturens största mirakel. För vissa är detta en återspegling av tanken att människan är skapad till Guds avbild och likhet, för andra är det resultatet av en komplex process tusenårig evolution, och vissa tror till och med att människan är perfekt, eftersom... utomjordingar är ansvariga för dess skapelse civilisation.
Men låt oss lämna tankarna om människosläktets ursprung åt sidan - oavsett hur och varför människan skapades förändras inte essensen - hon kan rakt ut kallas en varelse på högsta utvecklingsnivå.
Så snart en person föds börjar han i samma ögonblick uppfatta verkligheten runt honom - han börjar känna beröringen av sina händer människor som möter honom i en ny värld för honom, han börjar känna smaken av modersmjölk och hör sina föräldrars röst, genom lukt han för första gången börjar han urskilja lukter och naturligtvis hans ögon, som har öppnats för första gången, uppfattar fenomenet i världen där han kommer att tillbringa hela sitt liv liv. Och det är synen som kanske är en av de mest fantastiska och fantastiska mänskliga förmågorna.
Syn är något utan vilket ingen av människorna helt enkelt skulle kunna fungera fullt ut och adekvat i livet. världen omkring oss (vi kommer inte att beröra extraordinära fall), samt vad alla behöver i Vardagsliv. För att vara ärlig finns det inte ens exempel för att beskriva vikten och betydelsen av vision i var och en av oss. Med utgångspunkt från det banala utförandet av de enklaste funktionerna i barndomen - titta på bilder, samla kuber, uppfatta släktingars ansikten, knyta skosnören, etc. upp till mer komplexa aktiviteter - studier, arbete, interaktion med andra människor och omvärlden - bokstavligen i allt som en person måste möta, behöver han arbeta syn.
Baserat på idén om den obeskrivliga betydelsen av vision i en persons liv, såväl som det faktum att visionen för de allra flesta människor försämras med tiden, skapade vi en speciell en kurs med lektioner som syftar till att utrusta människor med kunskaper och färdigheter för att bevara, återställa, behandla och träna synen, samt att förebygga många synsjukdomar anordning.
I kursen Visionsutveckling lär du dig allt du kan behöva för att arbeta med din vision, med utgångspunkt från teoretiska grunder som hjälper dig att förstå mekaniken själva synprocessen, till grundläggande och speciella övningar och uppsättningar av övningar för fullt arbete inte bara med ögonen utan med hela visuella apparaten alls. Och i slutet av kursen kommer vi att introducera dig till ytterligare material - böcker om synutveckling, vars författarna bara är proffs inom detta område.
Vad är synutveckling?
Innan vi pratar om vad synutveckling är, låt oss fräscha upp vårt minne om synbegreppet ur en vetenskaplig synvinkel.
Människosyn eller, för att uttrycka det annorlunda, visuell perception är processen för psykofysiologisk bearbetning av visuella data som kommer från omvärlden, som utförs av det visuella systemet.
Vision hjälper till att få en uppfattning om storlek, perspektiv (form) och färg på föremål, såväl som deras placering och avståndet mellan dem.
På grund av det faktum att visuell perception består av ett ganska stort antal stadier, betraktas dess individuella egenskaper ur olika vetenskapers perspektiv:
- optik (inklusive biofysik);
- biokemi;
- fysiologi;
- psykologi.
Varje skede av uppfattning kännetecknas av närvaron av misslyckanden, fel och förvrängningar, men hjärnan jämför data i enlighet därmed, bearbetar dem och gör sina egna korrigeringar, tack vare vilka en person ser en adekvat bild där kromatiska och sfäriska aberrationer (avvikelser) och "blinda" fläckar har eliminerats, och färgkorrigering har utförts, en stereoskopisk bild har bildats och etc.
Som är lätt att se är vision inte bara en viktig process, utan också extremt komplex. Med tanke på att den visuella apparaten består av många element, innebär misslyckanden även i en av dem olika överdrifter.
För att undvika synproblem rekommenderas det att öva upp din syn. Håll med om att om en person vill ha en vacker och stark kropp måste han träna den; om han vill ha friska och stora lungor måste han också träna dem - springa, göra andningsövningar osv. Det är samma sak med syn - så att den inte försämras, inte försvagas och bibehåller sin klarhet och skärpa, måste den utvecklas och tåg.
Visionsutveckling inkluderar:
- uppsättningar av övningar och individuella övningar för ögonen;
- speciell gymnastik för ögonen;
- ge upp dåliga vanor och skapa vanor som är bra för synen;
- speciell diet;
- förebyggande av sjukdomar i den visuella apparaten med hjälp av naturliga preparat.
Korrekt efterlevnad av rekommendationer utvecklade av specialister inom området synbehandling och restaurering, baserat på som den presenterade kursen skapades kommer att tillåta varje person att uppnå konkreta resultat. Naturligtvis kommer vi inte att prata om 100 % garantier för att du alltid kommer att vara försäkrad mot synproblem (och mer än en specialist kommer att berätta för dig kommer inte att ge sådana garantier), men vi kan lugnt säga att dina chanser att bibehålla utmärkt syn under hela ditt liv är betydande kommer att öka.
Resultat av arbete med vision:
- maximal minskning av sannolikheten för att utveckla synsjukdomar;
- bibehålla klar och exakt syn under hela livet;
- allmän förstärkning av tillståndet hos synapparaten och kroppen som helhet.
Och sekundära resultat kan också inkludera förbättrat välbefinnande, förändringar i livsstil, ökad vitalitet och normalisering av mentalt och känslomässigt tillstånd.
Det finns väldigt, väldigt många positiva aspekter i att arbeta med syn, men det finns helt enkelt inga negativa. Dessutom, om du vill ha en riktigt stark, stark och frisk kropp i ordets fulla bemärkelse, kan du inte göra utan att utveckla din syn.
Tillämpning av kunskap om synutveckling
Tillämpning av kunskap om synutveckling är mycket användbar och nödvändig i varje persons liv skicklighet, både för dem som har synproblem och för dem som inte har dessa problem upplevelser. Genom att kunna arbeta med synapparaten och påverka synsystemet blir en person kapabel att vid behov hjälpa dig själv att bli av med några relevanta svårigheter, och för det andra, hjälp dem som är i närheten - vänner, släktingar, släktingar.
Men vi bör inte glömma att innan du tillämpar någon sådan kunskap (oavsett för dig själv eller en annan person), är det första du ska göra du måste rådgöra med en ögonläkare - han bör diagnostisera din syn för att förstå tillståndet av den finns för närvarande, och ge rekommendationer: det är nödvändigt att göra förebyggande eller behandling, vad kan användas för detta och vad som bör undvikas avstå osv.
Faktum är att det finns fall när en person som lider av någon form av synsjukdom börjar självmedicinera genom att utföra vissa övningar eller till och med använda vissa droger, vilket i slutändan kan leda till precis motsatta konsekvenser. Till exempel, om en person har en fristående näthinna, och han börjar engagera sig i aktiviteter som inte är lämpliga för denna sjukdom, övningar för ögonen, detta kan provocera fram komplikationer av sjukdomen och hota synförlust alls.
Effekten på synen hos barn under 15 år förtjänar särskild uppmärksamhet, eftersom Det är upp till denna ålder som synsystemet är i ett tillstånd bildning och utveckling, och varje extern intervention utan föregående samråd med en specialist kan också orsaka irreversibel konsekvenser.
Du bör alltid arbeta med ögonen extremt noggrant och försiktigt, och att konsultera en ögonläkare är bara en av nyanserna. Dessutom är det mycket viktigt att i detalj och noggrant studera materialet gällande restaurering, utveckling, bevarande och särskilt behandling av synen, för att få en uppfattning om i vilka fall vad som är möjligt åta sig. Och detta bör bli grunden för dina aktiviteter av den presenterade naturen. För att uttrycka det på ett enklare och mer tillgängligt språk behöver du kunna arbeta med syn.
Hur lär man sig detta?
Trots det faktum att en person ser och använder sina ögon från födseln, skickligheten i deras utveckling och korrekt ansökan (korrekt applicering, då man också måste kunna använda ögonen) från födseln har han tyvärr inte tillgängliga. Dessutom är denna färdighet mycket, mycket sällan ingjuten i en person, även när han växer upp. Ja, vi har alla lärt oss att inte sitta nära framför tv: n, att inte läsa i dålig belysning, att inte röra ögonen med smutsiga händer etc., men det här är bara grunderna. Faktum är att korrekt användning av ögonen inkluderar andra funktioner också.
Men som alla andra färdigheter kan du lära dig att använda dina ögon och utveckla din syn. Det är inte bara möjligt att lära sig det, utan det är absolut nödvändigt; Detta gäller särskilt för dem som har en genetisk predisposition för synproblem - sådana människor är mer mottagliga än andra för att utveckla ögonsjukdomar och synfel.
En annan god nyhet är att för att behärska den skicklighet vi överväger behöver du inte få någon ytterligare utbildning eller gå, till exempel mästarklasser, föreläsningar och seminarier - för detta behöver du bara hitta ett lämpligt verktyg, som faktiskt är vår kurs, och använda dem. Så om du kan läsa och förstå vad som står, då har du redan allt du behöver för att bli din egen synspecialist.
Så innan du tar vår "Vision Development"-kurs bör du veta att den innehåller två huvuddelar - teoretiska och praktiska:
- Teoretisk del är den informationsbas som hela vårt program bygger på. Tänk på att grunden inte uppfanns av oss, utan sammanställdes under åren av inhemska och utländska specialister som har studerat och studerar syn i alla dess aspekter, nyanser och manifestationer
-
Praktisk del är ett material designat för praktisk användning av dig i ditt dagliga liv. Och notera: övning är den viktigaste delen, eftersom... det är på detta som framgång bygger - detta sanningen gäller absolut alla områden och sfärer av mänskligt liv och verksamhet, inklusive syn
Prova vårt spel, där vi har inkluderat flera universella övningar för att utveckla och bibehålla synen (vi rekommenderar att du utökar spelet till helskärm):
Det skulle också vara användbart att göra en liten ansvarsfriskrivning: trots att den praktiska delen är mycket viktig, ägnar ett stort antal människor maximal uppmärksamhet och styrka i att behärska teori, d.v.s. studera det föreslagna materialet noggrant och bli professionella teoretiker, men praktisk aktivitet hittar aldrig sin väg genomförande. Och här är det väldigt viktigt att förstå att teori och praktik är två sidor av samma mynt, d.v.s. hur praktik aldrig har varit möjlig utan teoretiska grunder, så även den bästa teorin i världen kommer alltid att förbli bara dumt informationsbagage om det inte återspeglas i praktiskt aspekt.
Med allt detta i beräkningen, när vi sammanställde kursen, försökte vi se till att när du studerar den hela tiden bibehåller motivationen och viljan att avsluta det du påbörjade - att slutföra kursen till slutet. Vi har ”spätt ut” materialet med illustrationer och många övningar, maximalt anpassade för användning av någon person och i vilken miljö som helst, och du kommer att börja se de första resultaten bokstavligen efter flera dagars systematisk klasser. Men vi kommer att prata om detta senare, men för nu ska vi kort prata om var och en av lektionerna.
Hur tar man lektioner?
Processen att slutföra själva klasserna kan orsaka en viss svårighet för dig, som en person som studerar vår kurs, eftersom ämnet utveckling av syn är inte på något sätt underlägsen när det gäller dess allvar än något annat ämne som rör mänsklig utveckling i ett eller annat form. Men som, återigen, redan har sagts flera gånger, sammanställde vi lektionerna så att de teoretiska och praktiska uppgifterna var extremt praktiska för uppfattning och tillämpning. Men vi kan naturligtvis inte ta kursen för dig, eftersom... Vår uppgift är att förse dig med information och vad du gör med den är din egen sak.
Men vi vill än en gång påpeka att allt du lär dig inte kommer att vara av värde för dig eller någon annan om du inte omsätter det i praktiken. Därför rekommenderar vi starkt att du skapar en studieplan som du kommer att följa.
Till att börja med, låt oss säga att hela processen med att lära lektioner kommer att vara mycket bekvämt uppdelad i specifika tidsperioder. Du kan till exempel göra så här: på måndag läser du den första teoretiska lektionen, på tisdag går du igenom den igen för att fräscha upp huvudpunkterna. På onsdag läser du den andra lektionen och på torsdag fräschar du upp minnet på exakt samma sätt. På fredag kan du börja plugga den tredje lektionen (denna gång praktiskt) och på lördag kan du fräscha upp minnet igen genom att lägga till praktiska övningar. Sedan på söndag kan du ta en ledig dag och börja den fjärde lektionen på den andra måndagen. Totalt tar hela kursen dig max två veckor.
Schemat som vi presenterade är i stort sett standard - vi rekommenderar det till personer som går en eller annan 4Brain-kurs. Du kan designa din egen krets om du vill. Vi rekommenderar också starkt att du efter att ha läst kursen skapar en lektionsplan för varje dag, d.v.s. ordna ditt dagliga schema på ett sådant sätt att du alltid har 10-15 minuter på dig att göra övningar för vision. Kom ihåg: att träna och utveckla din syn bör bli din vana - en integrerad del av livet - bara detta kommer att bli det villkor under vilket din syn alltid kommer att förbli utmärkt.
Lektioner om synutveckling
Efter att ha valt ut de mest, enligt vår mening, informativa och effektiva informationskällorna om ämnet synutveckling, samt anpassa alla omarbetat material för enklare uppfattning, förståelse, assimilering och tillämpning har vi tagit fram fem lektioner om utveckling syn. Av dem kommer du att lära dig mycket användbara, viktiga och intressanta saker om syn, och också bekanta dig med ett ganska stort antal övningar.
Vi gör dig uppmärksam på en kort översikt över var och en av lektionerna.
Lektion 1. Hur fungerar människosyn?
Vision, som vi redan har nämnt, är det verktyg genom vilket en person får det mesta av informationen om världen omkring honom. Det visuella systemet, som har en otroligt komplex struktur, är ansvarig för detta. Om åtminstone ett av elementen i detta system saknades, skulle det helt enkelt sluta fungera, och en person skulle störta in i mörkret. För att förstå själva synprocessen måste du veta vad själva visuella apparaten är och förstå dess struktur. Detta kommer att ge en tankeställare om vad som kan påverka synen i allmänhet, och hjälper därför till att undvika potentiella problem.
Från den första lektionen kommer du att lära dig om vilka element den mänskliga visuella apparaten består av, hur synprocessen uppstår - hur i allmänhet en bild bildas av vad en person ser, vad fokus är, vilken betydelse näthinnan har för synen, hur information kommer in hjärna. Materialet åtföljs av mycket intressanta och ganska ovanliga fakta, samt illustrationer för varje avsnitt av lektionen.
Lektion 2. Metoder för synåterställning
Under livets gång blir en persons syn sämre, och detta är ett obestridligt faktum. Anledningen till detta kan vara helt andra omständigheter, såsom ärftlighet (genetisk predisposition), påverkan av stress och mental stress, livsstils- och arbetsegenskaper, miljö och till och med sociala faktorer. Och om du inte anstränger dig kommer din syn inte att kunna återhämta sig av sig själv, vilket betyder att han behöver hjälp och allt stöd i detta. Och det är mycket uppmuntrande att du nuförtiden kan hitta många sätt att ha en positiv effekt på din syn.
I den andra lektionen kommer vi att prata om huruvida synen överhuvudtaget kan återställas, samt om metoderna för synrestaurering i sig. Du kommer att lära dig om ortopediska metoder för synåterställning (glasögon, kontaktlinser, etc.), synåterställning genom träning av ögonmusklerna, folkliga, medicinska, kirurgiska och alternativa metoder för återhämtning syn.
Lektion 3. Allmänna övningar för att bevara synen
Varje person kan behärska metoder som hjälper honom att upprätthålla god syn i många år. Naturligtvis kräver detta en pålitlig informationskälla, en rejäl dos av uthållighet och viljestyrka, eftersom utföra några övningar, om du vill få resultat, bör alltid vara systematisk och regelbunden. Men faktum kvarstår att det är möjligt att bevara synen, och för detta är det inte alls nödvändigt att ha ovanliga färdigheter, ett extraordinärt sinne eller superkrafter.
Den tredje lektionen är den lektion med vilken den praktiska delen av hela kursen börjar. Det kommer att prata om övningar för blodcirkulation och intraokulär vätska, övningar för att träna extraokulära muskler, övningar för att förbättra boendet och annat.
Lektion 4. Övningar för behandling och förebyggande av synsjukdomar
Att kunna behålla synen är en färdighet som verkligen är viktig och nödvändig. Men tyvärr förblir det inte alltid effektivt, för om synen börjar påverkas av någon åkomma, kommer övningar för att bevara synen i bästa fall vara värdelösa. I sådana situationer är det nödvändigt att tillgripa mer specifika metoder utformade för att läka från någon specifik ögonsjukdom (efter samråd med en specialist, naturligtvis).
Den fjärde lektionen är den mest omfattande i hela kursen, eftersom... den täcker inte bara övningar utan också det mesta vanliga synsjukdomar: närsynthet, hypermetropi, skelning, astigmatism, nystagmus, amblyopi, grå starr, glaukom och några andra. Den första delen av lektionen kommer att ge en kort beskrivning av sjukdomarna och ange orsakerna till deras återhämtning, och den andra kommer att ge övningar för behandling och förebyggande av var och en av de nämnda sjukdomarna.
Lektion 5. Uppsättningar av övningar för daglig träning och synförebyggande
Oavsett vilket hälsotillstånd en persons ögon är vid en viss tidpunkt, bör han alltid hålla honom i god form, eftersom, som vilken del av kroppen som helst, för att den ska vara hälsosam, måste den, som de säger, "engageras" - tränas och systematiskt utföras förebyggande. Om detta inte görs, kommer den visuella apparatens funktion att börja fungera fel med tiden, vilket resulterar i att synen blir ännu värre, ögonmusklerna kommer att försvagas, problem med boende kommer att uppstå eller andra problem kommer att uppstå, inklusive sjukdomar öga. Kort sagt, dina ögon behöver tränas - det finns speciella övningar för detta.
I den femte lektionen kommer vi att presentera fyra stora komplex för träning och förebyggande av syn för varje dag och speciella övningar för ögonen, bland vilka det kommer att finnas gymnastik för ögonen med arbetar på en dator från William Bates - en ledande expert inom området synhälsa, gymnastik för ögonen vid bilkörning och gymnastik för att ta bort stark syn Trötthet.