Hur för att lindra huvudvärk av migrän

Migrän - en mycket obehaglig tillstånd som berövar en person av de glädjeämnen i livet, och i allvarliga fall av kapacitet. Tyvärr är detta en ärftlig sjukdom och helt botad från det ännu inte är möjligt, men det finns många förebyggande metoder som bidrar till att göra detta till en jäkla huvudvärk! På dem kommer vi att täcka i denna artikel.

Huvudvärk - en bit obehagligt och migrän kan permanent inaktivera. Som någonsin har upplevt charmen i allt detta tillstånd rysning att tänka på återupptagandet av symptom. Tyvärr är detta kronisk sjukdom ärftlig och överförs genom. Det finns olika orsaker till migrän, men det sätt som skulle göra det möjligt att äntligen bli av med detta sjukdomstillstånd, som ännu inte uppfunnits. Det finns bara förebyggande, vilket minskar styrkan och frekvensen av attacker.

Detta kommer att diskuteras i denna artikel.

Migrän (franska från den antika grekiska. ἡμικρανία eller novolat. hemicrania - hemicrania eller "halv head") - neurologisk sjukdom är den vanligaste och karakteristiska symptom som är tillfälliga eller regelbundna starka och smärtsamma huvudvärk i en (sällan båda) halv huvud. I det här fallet finns det inga allvarliga skallskador, stroke, hjärntumörer och intensiteten och pulserande karaktär smärta i samband med vaskulär huvudvärk snarare än en huvudvärk från stress. Migränhuvudvärk inte är associerad med en ökning eller en kraftig minskning av blodtryck, glaukom angrepp eller ökat intrakraniellt tryck (ICP).

instagram viewer

Tyvärr, vid intervaller flera gånger om året jag möter mig med denna obehagliga fenomen. Skälen för förekomst kan vara olika - från sömnbrist (eller för lång sömn), användning alkohol och överdriven fysisk och mental aktivitet, slutar med en kraftig förändring av väderförhållanden. Jag är bara bland "meteodependent" människor.

Till min stora glädje, jag sällan känner starka och långvariga kramper (max 2-3 gånger per år), som verkligen hindra mig att leva och arbeta, men när det händer, jag vill stänga en stund och vakna upp först när hela denna mardröm slut. Men även dessa få helvetiska timmar per år tillräckligt för att göra mig börja leta efter sätt att hantera dem.

förebyggande

Låt oss börja med de standardmetoder för att förebygga, som redan har att utföra någon självrespekt dig själv och din hälsa en person:

• Undvik stress.
• Upprätta och upprätthålla sömn, att sova i ett mörkt och tyst rum.
• Äta rätt och undvika livsmedel som trigger migrän (choklad, bakverk, rött vin, kaffe i stora mängder). Ät regelbundet och inte hoppa över måltider.
• Gå till en massage.
• Drick mycket vatten.
• Dricka koffeinhaltiga drycker i små mängder.

När det gäller mat, jag kommer inte rekommendera läkemedlet, som i detta fall måste förskrivas av läkare (särskilt om du har andra hälsoproblem). Jag kan bara säga som hjälper mig tsitramon, eftersom den innehåller en liten mängd koffein.

Coffee. Om du talar om mer än bara en produkt, i början av en attack som du kan hjälpa till... en liten kopp kaffe. Det låter lite paradoxalt, men som en migrän orsakas inte av tryckfall, dricka kaffe, och även nödvändiga i små mängder.

Ginger. Ginger bidrar också till att klara av dålig huvudvärk. Och när man betänker att det är också en utmärkt förebyggande av förkylningar, skulle det inte vara överflödigt att göra i din kost ingefära te med äpplen och kanel.

Cayennepeppar. I det här fallet, den mat som erbjuds som alternativ till den i skålen, och möjlighet att använda en salva baserad på den (på apotek mycket värmande salva på grundval av cayennepeppar). enkelt uttryckt en hel del whiskey och massera försiktigt. Och glöm inte en bra tvätt händer efteråt!

Mint och lavendel. Dessa örter används också som förebyggande av huvudvärk orsakad av migrän. Mint - ett lugnande medel, och lavendel bidrar till att minska inflammation från blodkärl och lindrar spasmer i nackmusklerna och runt ögonen. I detta fall är det rekommenderat att göra lotion med varma påsar med torra lavendel (tillgänglig på apotek).

Vitaminer. Vissa vitaminer som en förebyggande också hjälper till att bekämpa migrän. Det riboflavin, magnesium och vitamin B6. Med dessa läkemedel kan vara först efter samråd med vrachom.

Ice. Vissa människor får hjälp av kalla krämer. Ta bara en kylklamp och tillämpa den på pannan. Som begagnad mellanskikt rekommenderade tunn handduk. Ett annat alternativ - att göra isbad för dina händer eller fingrar (om svåra att uthärda). Badet knuten och sära nävarna - det fungerar också som en kall kompress på huvudet.

Akupressur fingrar. För att klara en huvudvärk och hjälper massera tempel, nacke och axlar. Om tempel, kan du klara sig på egen hand (bara bifoga tre fingrar till tinningarna, och med lätt tryck massage dem) är nacke och axlar massage bättre att ge en specialist.

Recept lugnande te

Te gjort av lavendel. En tesked av torra lavendel häll 200 ml kokande vatten och infunderas under 15 minuter. Sedan filtreras te, tillsätt honung och njuta av ovanlig smak.

Te från ingefära och cayennepeppar mint. För att göra detta te, behöver du 2 tsk torkad mynta, en nypa cayennepeppar och en tesked färsk ingefära, riven på en fin rivjärn. Koka 2 dl vatten, tillsättning därtill mynta, ingefära, och kajennpeppar, och infunderas under 15 minuter. filtrera sedan blandningen och tillsätt honung citron smak. Detta te - ett bra sätt att inte bara bli av med en huvudvärk, men också lätt att ordna förebygga förkylningar.

Förhoppningsvis kommer dessa tips hjälpa dig att hantera huvudvärk och förbereda för semester nyårs kommer att gå smidigt!

Inte få sjuka!