Enheter som anser din stegNästan alltid ljuger. Saken är den att de armband och klockor inte alltid tolka informationen från accelerometern och gyroskopet korrekt. Men det kan fastställas - åtminstone delvis.
I vissa situationer kan en fitness tracker ligga
Tanken är att ignorera motion tracker, utan samband med gångMen han lyckas inte alltid. Till exempel kan vibrationer från effekterna av en hammare på en spik vara mycket lik dem som uppstår när du går ner på gatan.
Diska, laga frukost, petting en katt eller använda en datormus? Alla dessa åtgärder tracker kan också räkna för steg. Att inte tala om användningen av vibrerande enheter: bara några minuter armband kan räkna hundratals extra steg.
Detta gäller även de vibrationer som påverkar hela kroppen. Det är fullt möjligt att nå dina dagliga mål för steg, fortfarande sitter i en tunnelbanevagn.
Hur man gör fitness tracker att arbeta mer exakt
Läs instruktionerna
Det låter corny, men det är det viktigaste ögonblicket. Om rätt inställd en smart klocka eller armband, kan det räkna stegen korrekt. Detta är inte allt, men ändå många enheter.
Inte bära armbandet på dominanta handen
I fastställandet av många trackers måste ange vilken handen du bär armbandet. Din handedness kommer alltid att vara aktiv - du hålla henne gaffel, häll vatten ur vattenkokare och så vidare. Om du bär den på tracker, då sannolikheten för fel ökar. Så du är bäst att använda den andra handen.
Låt inte tracker att hänga på handen
Enheten ska sitta på armen ordentligt. Om det är att umgås i slutet av dagen du är mycket mer benägna att se på skärmen, de extra siffror. Och även så hjärtslagssensor fungerar mindre exakt.
Överväga de stunder när du är inaktiv
Detta råd är för dem som vill maximera noggrannhet. Satte sig vid datorn för att arbeta eller spela på gitarr? Jämför disk steg före och efter, och sedan subtrahera överskottet. Eller helt enkelt ta bort tracker, samtidigt som man gör sysslor.
se även🧐
- Varför behöver du en fitness tracker, även om du inte utöva
- Ska jag köpa en ny Xiaomi Mi Band Mi Band 4 i stället för 3
- Hur man knyter en fitness armband Mi Band till Google Fitness på Android