Var gör blodtryck och varför för att mäta trycket, om du är okej
Utbildningsprogram Hälsa / / December 19, 2019
Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet - den vanligaste dödsorsaken i världen. Av dem dör mer än 17 miljoner människor per år, det är en av tre. Och 9,5 miljoner fall - är det hypertoni komplikationerGlobal sammanfattning av WHO om högt blodtryck.
Hypertoni - är högt blodtryck. Hjärtat pumpar blod som fortplantas genom kärlen och agerar på sina väggar - och få blodtrycket. Av högt blodtryck är mest drabbade hjärta, eftersom han måste arbeta hårdare.
Normalt, det systoliska (övre) tryck - 120 mmHg, bestäms det när hjärtat kontrakt, blodet vid tiden för utstötning. Diastoliska (lägre) - 80 mm, är det fastställt vid tidpunkten för avkoppling av hjärtat.
Dessa siffror är inte absoluta: den 130 och 105 mm systoliskt tryck - är fortfarande normen. När det systoliska trycket för 140 passager, och botten 90, är det också hypertoni (hypertoni)Högt blodtryck. När hennes blod inte strömmar till alla organ, utvecklar hjärtsvikt.
På grund av det starka trycket av blodkärlsväggarna försämras. De är tunnare och utbuktningar bildas aneurysm. Och en sådan tunn deformerad behållare kan gå sönder och orsaka livshotande tillstånd.
Bortsett från det faktum att högt blodtryck - en direkt väg till hjärtinfarkt och stroke, påverkar detta villkor andra organ. Till exempel, njurar och nervsystem. Konsekvenserna - kronisk njursvikt och encefalopati (störning av hjärnan).
Varifrån hypertension
I grund och botten sjuka människor som är predisponerade för ökat tryck. Men om man tittar igen på statistiken framgår det att en tredjedel av planeten var inte tur.
I detta fall är förekomsten ökar. Och Världshälsoorganisationens experter skyller tillväxt städerna och livsstilsförändring som påverkar de så kallade beteendefaktorer hypertoni:
- Rökning och alkohol. Nikotin och fartyg etylalkohol sammandra, och således svårare att tryckblod hjärta.
- En stillasittande livsstil. På grund av det faktum att människor röra sig lite, hjärta och blodkärl är lata, även för sin fredliga arbetet blir för svårt.
- Övervikt. Bara för att fett lagras i de inre organen, inklusive hjärtat.
- Stress. Konstant spänning påverkar blodkärlen.
Ålder inte spela en särskild roll. Trycket kan stiga i 25 år, och 65, även om 65 det händer oftare.
Hur man känner igen högt blodtryck
Ju tidigare du lär dig om början av sjukdomen, desto bättre. Droger hjälp att effektivt minska trycket, och kost och en hälsosam livsstil i de tidiga stadierna av sjukdomen visar mycket goda resultat.
Bland vuxna sjuka var tredje, men inte alla vet om det, eftersom uppkomsten av högt blodtryck har inga symtom.
När trycket ökar, kan människor känner att det ofta är en huvudvärk, andnöd, verkar lungorna efter laddning börjar sömnlöshetOch trötthet rullar för snabbt. Ibland patienter upplever att hjärtslag märker oftare svullnad fötter i slutet av dagen, vissa har näsblod.
För att hålla koll på högt blodtryck före uppkomsten av symtom, att ta reda på om du är i riskzonen. Kom ihåg vem från sin sjuka eller sjuk hypertension, fundera över hur ofta du är nervös och dryck. Om du röker, är du automatiskt i riskzonen.
Köp en första hjälpen-kit i hemelektronikblodtrycksmätare och mäta blodtrycket själv. För att göra några slutsatser, du behöver lite tid för att mäta trycket i morgon och kväll, och registrera resultaten. Helst är sådan övervakning behövs åtminstone för ett par veckor för att se medelvärdet och dra slutsatser om tillståndet i kärlen. Dessa kontroller måste gå minst en gång om året.
Och om du inte är i riskzonen, åtminstone inte smita obligatoriska läkarundersökningar och tveka inte att be en gäst att kontrollera blodtrycksmanschett.
Vad händer om trycket är högt
Den första att komma till läkare för att kontrollera, varför har ökat tryck.
Hypertoni är en primär, då finns det en underliggande sjukdom, som dök upp av sig själv, och den sekundära, när högt blodtryck - endast en konsekvens av en annan sjukdom.
Läkaren kommer att kontrollera vad du skriver, och väljer lämplig behandling. Som regel består av en tablett, vilket minskar trycket och förändringar i kost och vanor.
I många fall läkemedel för högt blodtryck måste ta alltid för livet, oavsett vad du har varit tryck på morgonen och hur du känner dig.
Ställa denna fråga av en läkare. Om detta är fallet, inte kasta behandling eftersom du "må bättre."
Så skyddar mot högtrycks
Allt som vi kan göra - komma ur risk. Detta är det bästa sättet att i fallet av hypertoni verkligen fungerar.
Exempelvis var extra 5 kg tryck vid ett genomsnitt av 5,2 poängFrågor och svar om högt blodtryck. Vad mer behöver göras för att hålla fartygen:
- Ät mindre salt. Marginalräntan - 5 gram per dag, är det en tesked. Detta innefattar att saltet som ingår i den färdiga produkten.
- Det finns åtminstone 400 gram grönsaker och frukter per dag.
- Varje halv timme om dagen att ägna åt något aktivt. Inte nödvändigtvis gå på gym eller jogging på morgonen, tillräckligt för att gå en promenad efter jobbet och ta några stopp på genomsnittskurs.
- Rök inte och inte luta sig mot alkohol.
- mindre levande genom. Att lära sig att hantera känslor är svårt, men nödvändigt. Glädja hjärtat, stoppa oroande.