Varför ryggvärk och vad man ska göra
Utbildningsprogram Hälsa / / December 19, 2019
När det är nödvändigt att ringa en ambulans med ryggsmärtor
kontaktRyggsmärta smärta~~POS=HEADCOMP för akut medicinsk hjälp om:
- Ryggvärk starkt, och detta tillstånd åtföljs av hög feber.
- Du misstänker att en skarp smärta i ryggen på grund av den senaste tidens nedgång, stötar eller annan skada.
- Ryggsmärta blir starkare efter en måltid eller när du går på toaletten.
Något av dessa symtom kan vara förknippade med allvarliga, livshotande viscerala. Så var inte rädd för att perebdet.
När ryggsmärtor när du behöver för att snabbt gå till doktorn
Om inga varningsskyltar, analysera art, varaktighet av smärta och kontrollera dem mot din ålder och livsstil. Var noga med att klaga på obehag läkare om:
- Det gör ont dig, även när du ligger ner och ta det mest bekväm ställning.
- Ryggen ger inte sova på natten.
- Förutom smärta, du märker svaghet och / eller domningar i fötter eller händer.
- Obehagliga känslor märks i veckor.
- Smärtan åtföljs av viktminskning.
- Du mer än 50 år.
- Du har osteoporos.
- Tidigare du har behandlats för cancer av något slag.
- Använder du steroider.
- du dricka eller ta droger.
Dessa tecken eller tillsammans i någon kombination eller separat säga med ryggraden eller inre organ kan vara ett problem.
De vanligaste sjukdomarRöda flaggor presenteras i gällande riktlinjer ländryggsbesvär: en översyn - elakartad tumör, fraktur, cauda equina syndrom (nervskador så kallad balk som sträcker sig från den nedre ryggmärgen) eller infektion, och inte nödvändigtvis av ryggraden, samt, såsom njurar eller urin sätt.
Läkaren kommer att förskriva ytterligare tester och om du måste vara att behandla den bakomliggande sjukdomen.
Varför ryggvärk
Anta farliga symptom du inte och still ont - tunika, skytte, värkande, ont. Läkare ärligt erkänna att de inte alltid kan avgöra exakt vad det är som leder till smärta. Här är fem vanliga orsaker.
1. muskelansträngning
Det mest uppenbara fallet: du lyft något tungt, ryggmusklerna (oftast ländryggen) överansträngda, fanns det en spasm.
Case är mindre självklart, men lika populära: du bara för mycket sittande. När du sitter, till exempel framför datorn, är det ryggmusklerna för att hålla dig grundläggande kroppsvikt. Och om stolen var försenat, kan överanstränga.
Förresten, det är därför fysiologer rekommenderar så långt som möjligt att sitta i en stol, lutad mot ryggen, för att förhindra avrundning av ryggraden.
2. diskbråck
Detta är ytterligare ett gissel för de som leder stillasittande livsstil. Ofta sitter i en stol eller på stolen, sloka vi. På grund av avrundning ländryggen belastningen på diskarna ökar med 10-11 gånger.
Med tiden har allt fler kotor pressas mot varandra och skivorna mellan dem och börja platta bula utanför ryggraden. Så det finns ett bråck.
Dess biverkningar - kompression av nervändar och smärta i ryggen.
3. förkylning
Du hostar och / eller nyser och dessa rörelser är ganska skarp och kan också orsaka överansträngning eller sträckning ryggmusklerna.
4. myalgi
Är det gemensamma namnet på smärtor i muskler, inklusive ryggen. Muskelvärk kan orsaka massor av faktorermuskelsmärtaBland vilka hypotermi och långvarig stress.
Om du har ett stressigt jobb, och dessutom är du upptagen i sin kontorsstol och under luftkonditioneringen att dina chanser att tjäna ryggsmärtor ökat.
5. skolios
Krökning av ryggraden i alla riktningar och öka belastningen på ryggmusklerna och kan orsaka smärta.
Vad händer om ryggsmärtor
I varje fall bör du konsultera med en läkare: plötsligt miste om några viktiga symptom. Men i allmänhet, antyder den moderna medicinen att det är möjligt att bli av med enkla hem metoder för ryggontBehandling. Ryggsmärta smärta~~POS=HEADCOMP.
1. Sluta inte flytta
Tidigare trodde man att ryggont hjälper till sängs. Men vi vet nu att människor som är aktiva, återhämta sig snabbare.
2. Gör enkla övningar för ryggen
Till exempel, här dessa. Bland annat kommer en sådan utbildning att stärka dina muskler och hjälpa dem att klara belastningen. Detta kommer att minska risken för ryggsmärta i framtiden.
3. ta ett smärtstillande
Tips för dem som tror att smärtan är för ansträngande. Ibuprofen minskar obehag.
4. Vara optimist
Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och komma bort från att tänka på smärtan. Dessutom kan optimism för att övervinna stress. Detta innebär att du kommer att bli av med dem som orsakas av muskelspasmer.
se även🧐
- Varför en öm hals och vad man ska göra
- Hur man massera den andra personen eller dig själv
- 10 övningar för ryggen, som bekräftade effektiviteten hos vetenskapsmän
- Hur man har sex, om ryggsmärta: 5 beprövade poser