7 myter om hälsa och medicin, med vilka det är dags att säga adjö

Under åren av utveckling av medicin folk vet en hel del liv dataintrång, vilket hjälper till att förhindra eller effektivt motstå alla typer av sjukdomar. Tvätta händerna innan du äter, andas djupt i stressade situationer, sova minst åtta timmar per dag, dricka mycket vätska - listan är lång. Men inte alla populära rekommendationerna är lika användbara.

Layfhaker samlat sju myter som det är dags att säga adjö.

1. Mantouxtest kan inte vätas

Detta är en av de mest populära missuppfattningar. Man tror om vatten får på huden, kan det påverka kroppens svar på grund av vad platsen genom injektion kommer att öka i storlek och ger anledning att misstänka tuberkulos. Det är dock inte.

Injektion tuberkulintest administreras i de djupare hudlagren. För att komma dit, och därmed påverka reaktionsvattnet kan inte. Detta är anledningen till expertrådTuberkulin Skin Testing Det finns inga begränsningar när det gäller bad efter mantel. Läkare uppmanas bara så långt som möjligt inte gnugga eller skrapa injektionsstället.

2. Ranki och repor behöver för att hantera väteperoxid

Man tror att de peroxid desinficerar och påskyndar läkning. I själva verket trohprotsentny lösning av väteperoxid (H₂Oh₂), Som ofta finns i kit hem första hjälpen, när det gäller behandling av sår är nästan värdelös.

Bevis för att peroxid är effektiv som en helande agent, har forskarna inte funnitDermal sårläkning är föremål för redox kontroll. När det gäller de desinficerande egenskaperna studien fortfarande pågår. Men det finns bevisMekanismer för fördröjd sårläkning genom vanligen använda antiseptikaAtt peroxid (som för övrigt och jod) med antiseptisk synvinkel är inte det bästa valet. Det faktum att många organismer innehåller enzymer inaktiverar snabbt H₂Oh₂Därför minska antalet bakterier är endast kortvarig.

Det är dock avskrivs från peroxid inte är nödvändiga konton: det är effektivt för mekanisk rengöring av sår. Ungefär samma som rent rinnande vatten.

3. Antivirala rädda från förkylningar

Tyvärr inte. Antivirala medel som kan förebyggas eller lindras under SARS och vanlig förkylning, hittills finns det ingetVirushämmande medel för en vanlig förkylning. Effektiviteten av ett begränsat antal läkemedel bekräftas endast i influensa typ A. De lindra symtomen och förkorta sjukdomen med ungefär en dag att ni håller, inte så mycket. Men luftvägsinfektioner för tufft för dem.

Dessutom kan antivirala tabletter vara säkert för hälsanOch även detta bör övervägas.

4. Vision försämras läsa i svagt ljus

Ögon läser i skymningen inte gillar - det är ett faktum. I svagt ljus faller sila ögonmusklerna och en närmare titt i texten. På grund av detta, frekvensen av blinkande blir lägre, och slemhinnan - mark. Som ett resultat, ögonen blir trötta snabbare. För att läsa i svagt ljus riktigt obehagligt. Men detta inteLäsning i svagt ljus eventuella irreversibla konsekvenser för det visuella systemet.

5. Stretching före träning är nödvändig

Om du ska köra ett hundratal meter snabbare än Usain Bolt eller höja ett rekord vikt för dig själv just nu, då förutom att förbereda musklerna för extrema belastningar kommer inte att vara överflödig.

Men i stort sett stretching är värdelös. Hon hade inte ha en betydande inverkanAtt sträcka eller inte stretch: rollen av stretching i förebyggande och prestanda skador inte heller på intensiteten av smärta efter träning eller för att förhindra skador. Och i vissa fall, om sträckningen alltför intensiv, hon är också försämrar muskelstyrka och övergripande resultatet studier.

Samtliga ovanstående problem bara stretching, men inte träningspass före träning som helhet. Värm muskeln fortfarande önskvärd. Bara ytterligare dra dem väl, inte nödvändigtvis.

6. I färsk frukt innehåller mer näringsämnen än fryst

Frysta frukter och grönsaker är exakt samma användbara egenskaperSom färsk. Anledningen är att de fryses omedelbart efter skörd, då näringsvärdet i grönt är högst. Och några fryst frukt, till exempel majs, blåbär och gröna bönor - även överträffa det senaste när det gäller vitaminerVitamin Retention i åtta Frukt och grönsaker: En jämförelse av kylda och frysta Storage.

I vilket fall som helst, frysta frukter och grönsaker är bra för "svezhachka", som låg på disken eller i skafferi minst en dag eller två: värme och relativ fuktighet bidrar till förlust av näringsämnen värden.

Gröna ärtor förlorar ungefär hälften av vitamin C i 24-48 timmar efter skörd.

7. Livsmedel som innehåller mycket kolesterol är skadliga

I själva verket är kolesterol inte skadligt, utan snarare avgörande. Det ger stabilitet i cellmembranen i alla levande organismer på jorden. Och dessutom, är involverat i produktionen av D-vitamin under påverkan av solstrålar, produktion av steroidhormoner, inklusive kortisol, progesteron, östrogen och testosteron. Populära edition HuffingtonPost samtidigt publicerat en lång artikel om hur orättvist demonis kolesterol. Den nyfikna kan läsa det här.

Kort squeeze (inte bara artiklar, men också från annan forskning) kolesterol som finns i mat, inte Det kommer att förstöra din hälsa och inte har den minsta effekt på det kardiovaskulära tillstånd systemet.

När läkare talar om högt kolesterol, har de inte ihåg hur mycket av ämnet som erhålls från livsmedel - till exempel ägg. Vi talar enbart om kolesterol som cirkulerar i blodet, sade den populära amerikanska medicinska resurs WebMDFarorna med högt kolesterol.

Brott av kolesterolomsättning i kroppen - som är den huvudsakliga onda. Och för att förhindra det, är kolesterolhalten i blodet rekommenderas kontroll. Detta görs inte av någon mat begränsningar och förebyggande metoder: med regelbundna tester och samråd blod med en läkare ser dig.

se även

• 10 myter om populärpsykologi och deras exponering →
• 8 myter om åldrande, eftersom det är dags att sluta tro →
• 7 myter om GMO, att tro på den fåniga →
• 11 myter om dieter, genom att det är dags att sluta tro →