Hur man väljer rätt löparskor för vintern
Hälsa / / December 19, 2019
Välj rätt löparskor på vintern är det mycket viktigt att inte bara i fråga om bekvämlighet, men också för säkerheten. Gör det enkelt, behöver bara följa några regler.
Köra på vintern är den viktigaste funktionen - en mängd olika beläggning. Idag, på gatan kan vara -1 och snö gröt, och i morgon - -20 frost och is. Helst bör skorna har en uppsättning egenskaper: vara vattentät, för att hålla värmen inne, halkfria, har bra dämpning för att klara låga temperaturer.
Gör det så att vinterkörning var mycket bekväm och enkel.
Välj storlek
Tyvärr händer det ofta att springa i din nyligen köpt skor av sin storlek omöjligt. Det verkar som under montering var perfekt för att lagra allt, men i fältet skor irriterande skakar håller illa foten, gnugga fingrarna.
Hur man undviker misstag?
- Kom till butiken med din gamla löparskor. En erfaren återförsäljare kommer att bestämma funktionerna i din kör (en klumpfot snabbt bär de andra ut på insidan av skon, och så vidare) och ge råd till optimal modell.
- Kontrollera om du har platta fötter. Blöt foten med vatten och stå på ett papper: avtrycket bör inte vara kontinuerlig. Om lägenheten fann vara säker på att gå till ortoped och rådfråga om speciella sulor. De kommer också att behöva ta med dig till affären för att prova på en sko.
- Om du har en hög hiss (ett avtryck i det här fallet är en smal remsa som förbinder hälen och pad av foten), måste du plocka upp en särskild löparskor och packningar för bättre dämpning.
- För att göra inköp i slutet av dagen, när fötterna har natruzheny. Det kan visa sig att du kommer att närma sig skor halv storlek mer än vanligt. Dessutom, ta med strumpor som du planerar att bära medan jogging.
- Och viktigast av allt, inte jaga sätt. Just futuristiska nyheter kommer att vara i butiker kommer inte nödvändigtvis vara lämplig för dig.
Tänk på väg
Valet av skor beror på om du kör runt arenan med asfaltvägar eller trottoarer som är minst med jämna mellanrum, men rent från snö och is. Eller du försöker erövra vägarna i parkerna. Om din rutt kommer att bli en hel del hala avsnitt väljer alternativ med spikar, i ett ideal - löstagbar (ekonomi version - sko med metallspetsar).
Vissa idrottare tar bort törnen häl och vänster tå Således, enligt deras uppfattning, skapar effekten av "naturlig drift".
I vilket fall som helst är det nödvändigt att välja skor som ger bra grepp med tjock sula och djup slitbanan. Obs: Om du planerar att köra på asfalt, behöver skor med ökad dämpning.
Bedöm din styrka
Om du ska ställa in sin egen post och jogging vid en temperatur på -15 eller lägre välja skor med en stark och flexibel sula som inte zadubeet från den bittra kylan. Vid vilken temperatur beräknas skor, oftast anges på förpackningen. Tveka inte att ställa en fråga åt säljaren: de hjälper till att plocka upp skor, med hänsyn till din vikt, den uppskattade belastningen och egenskaper din rutt.
Välja ett lämpligt material
Vad bör göras rätt löparskor för vintern? Absolut inte från huden (både naturlig och konstgjord). Hon absorberar mycket snabbt fukt, det förstörs av exponering för reagens som strö vägar och trottoarer.
Efter ett par veckor av jogging sneakers så kan kollapsa.
Bra val - vattentätt membran tyg (t ex Gore-Tex). Hon låter inte vattnet in och inte låta värmen från fötterna ut, så dessa skor är varmare än i skorna av en vanlig duk. För att ytterligare skydda fötterna, för en körning inte bära andas höga strumpor.
Tecken på bra löparskor för vintern
- Tilläggsisolering.
- Det övre skiktet av vattenavstötande material.
- Stark, inte köra runt snörning.
- Resilient tungan för skydd mot fallande snö.
- Tillval - sys in i den övre delen av hylsan i vattentätt tyg som skyddar vristen.
- Lösa inläggssulor som kan tas bort och torkas.
Lyssna på dina känslor. Om stoppet är väl in, men takten är inte för hårt, du är bekväm och praktisk, så valet är korrekt gjord.
Bra körningar!