Astma - det finns ingen anledning att gå förbi gymmet

God hälsa har tyvärr inte alla. Många av oss har vissa hälso begränsningar som lämnar ett märke på våra liv. Vi förnekanden några klasser, eftersom hälsa inte längre tillåter. Till exempel har många en gång "slet tillbaka" i gymmet, alltid kasta sessioner. Även om du kommer till klassrummet med sinnet, kommer du att kunna träna mer perfekt. Detta är bara ett exempel, och de i själva verket väldigt många. Och astma är inte ett skäl att överge sporten.

Diagnos - inte en mening. Det finns inga hopplösa situationer. I vilket fall som helst, kan du alltid njuta av ett fullt liv, bara ta hänsyn till egenheterna i din hälsa. Även med astma, kan du utföra en speciell uppsättning av övningar som kommer att hålla dig i form.

Upplaga av Cochrane Library publicerade resultaten av en studie som visar att människor som lider av astma också aktivt kan delta i idrott, liksom inte belastas av sjukdom. I studien ingick 772 personer i olika åldrar och med olika nivåer av astma. Fokus för forskningen görs på aerob träning - såsom simning och jogging. Totalt deltagarna engagerade från 6 till 16 veckor, 2-3 gånger i veckan i 20-30 minuter.

De experimentella resultaten var häpnadsväckande. Det visade sig att människor som lider av astma väl kan konkurrera med friska idrottare. Dessutom gjorde aerob träning inte orsaka försämring av det allmänna tillståndet av deltagarna. Vissa patienter ännu bättre.

De experimentella resultaten var bara positivt. Praktiker noterade att deltagarna ökat sin prestationsförmågan och förbättra det kardiovaskulära systemet. Även det har observerats en generell förbättring i livet för avdelningar, men att kontrollera att vi behöver mer forskning.

Glöm bara inte att utan en läkares råd, även en frisk person bör noga närma lasten. Och eftersom astma - det är inte kallt, som är lätt att bota och glömma, du måste vara mycket försiktig. Internet är fullt certifierade "läkare" med fem doktorer, men det är fel alternativ. Endast din läkare kommer att kunna välja rätt program för dig och för att övervaka utvecklingen. Du vill bli friskare, inte förvärra sin sjukdom.

De data som erhållits kan endast behaga. Så, astma inte CIDP dig till soffan. Du kan vara i form och inte anser att detta är inte som de andra, i den dåliga känslan av uttrycket. Och om du blir mer säker, sedan ditt liv kommer att bli mycket bättre. Efter vinnarna är bara självsäkra människor. Hela världen framför fötterna, och ingenting kan stoppa dig.

Someday sjukdom hindrade dig att uppnå idrotts segrar och hur du slogs med dem?