Armhävningar på Sixpackfactory + träning på "Hannibal för King"

En annan version av armhävningar från Peter Carvel från Sixpackfactory utan användning av specialutrustning som kan utföras hemma. Peter lovar att resultatet inte kommer att ta lång tid. Självklart, om du tränar regelbundet och gradvis öka belastningen.

När det gäller Hannibal för kung, en expert på... rytmisk gymnastik, är det fortfarande hans mest imponerande video på allt som jag någonsin sett. På det är ganska svårt att hitta information, men vad den gör - ganska imponerande. Varför pratar mycket? Man behöver bara titta på några fläckar och se hur stor är potentialen i den mänskliga kroppen!

Tåg från Sixpackfactory. Blivit en standard läge för armhävningar. Stannade på böjda armbågar och kvar i detta läge under tre konto och sedan gå ner och dröjer på 3 konton på botten, men kön gäller inte bröstet. Rise och dröja kvar igen på böjda armbågar 3 konton. Räta armen och återigen går ner, utan att stanna i uppfällt läge.

Advanced alternativet - utföra armhävningar med expansions och fötterna på podiet.

Träna från Hannibal för kungen

pushups

Pushup barer +

Skriv bara in YouTube sökfältet i Hannibal för kung och du kommer inte att ångra. Och vi kommer att följa utvecklingen och dela med dig de mest intressanta och imponerande!