Det enklaste sättet att lycka - mindre drömma om framtiden och en större uppskattning nu
Motivation / / December 19, 2019
Detta är Jack:
Och det är i dag:
Jack och idag tillsammans.
De är på god fot, och Jack rimligen glad, men för en stund han vet att det i dag - är det inte bara möjligt. Naturligtvis händer de tillsammans med idag är bra, men alltför ofta, Jack känner att han är i dag liknar ibland någon annan dag - det är inte hur han föreställde hans liv.
Nu när han vet att deras förhållande är tillfällig, Jack, är de inte särskilt investerat förbrukar den energi att tänka på någon annan något om i morgon. I morgon - är en dag då han skulle vilja ha en långsiktig relation. Det ger tillfredsställelse, det är en dynamisk, spännande och full av mening. Jack vet att med tiden kommer att finna detta i dag, där han träffade sin kärlek, bygga en karriär och bor i staden sina drömmar. Han är nu bara i morgon:
När den tiden kommer, men Jack redan har en annan plan. Nästa vecka kommer det att förbättras, kommer han att bryta med henne i dag så snart som möjligt och börja en relation med Boost idag efter-. Naturligtvis är det nya i dag inte är alltför värdigt en kille som Jack, men det är roligare och mer spännande än den nuvarande gråaktig.
På morgonen efter uppkomsten av Jack vaknar upp en helt annan person, han har ett gott humör. Han älskar redan Nya idag:
Den kvällen, går han till en restaurang som tills nyligen inte hade råd, och nästa dag för att köpa en ny uppsättning golfklubbor.
Två veckor senare, Jack återvände till trendiga restaurang, men något är inte så. Maten är så stor, men på något sätt det inte beundra.
En månad senare, spelar han golf för fjärde gången med nya klubbar, men det är mer har ingen effekt på hans humör - en vanlig match, inget speciellt.
Och en dag, allt runt det blir exakt samma som tidigare ökningen.
Jack förvirrad. Han kastade hans tidigare idag, varför han känner att han aldrig lämnat? Det antogs att denna del av sitt liv bakom evigt.
Det är sorgligt, men Jack inte uppmärksamma det. Ökning i alla fall, det var nonsens, och en verklig framtid - framåt, och att han är lycklig i hälften, inte så viktigt.
Några år senare utfärdade Jack en fruktbar månaden. För det första, efter några år av ensamhet, möter han en fantastisk tjej, och mellan dem finns ett samband omedelbart. Det är precis vad han tänkt sig, och efter ett par besök de blir ett par. Samtidigt Jack verksamheten att utvärdera restauranger, som startade för ett år sedan, är skriven i en stor tidning, och sedan plötsligt går upp. Han visste att idén med denna verksamhet var utmärkt, och nu är allt bekräftas. Nu är det en verklighet för Jack.
Hans nya idag - det är i dag-Business Att få en turn-och-har-I-Do-girl - är han drömt om de senaste åren.
Jack har alltid vetat att detta liv vid någon tidpunkt kommer, eftersom han var killen. Hans vardag kommer aldrig att bli grå.
Men sedan händer något. Trots att det går bra med sin vän och verksamheten växer i några månader, Jack upptäcker att den nya idag är inte så mycket hans imponerande, och livet är inte så rika. Han är upptagen som aldrig förr. Han är oändlig i arbetet och även om nöjd med sin nya Idag eufori av livserfarenheter.
Ett år senare, Jack rikare ekonomiskt, hans liv är fyllt med större betydelse än någonsin tidigare, men det är ganska vana vid att loppet av saker. Han är ett vittne till vad andra karriär växte starkare än sitt eget, och han vill veta vad det är. Och en annan vän, verkar det lite mer nöjd med sin flickvän än hans Jack. Han tror att det är coolt.
Och en dag, Jack vaknar upp i en sådan situation:
Han kan inte tro det. Vad fan är det här?
Han tror ett föreläggande i dag, vilket inte lämna honom ensam, men sedan bestämmer sig för att låta honom gå. I slutändan är det inte kommer att ägna sitt liv åt det i dag-Business Att få en turn-och-har-I-Do-girl. Idag, den verkliga, som han håller - är i dag-I-Sell-business, och jag ska gifta mig, i vilken det kommer att vara riktigt glad.
Slaget Jack inte ett undantagsfall. Detta är vad som händer med var och en av oss på olika sätt. i hans underbara tal vid TED Harvard University professor Dan Gilbert (Dan Gilbert) beskriver vad han kallar den indirekta påverkan av fördomar - en vana att överskatta påverkan av framtida händelser på njutning. Människan har förmågan att mentalt simulerings framtida situationer att förutse spänningen i det. Men simulatorn inte alltid fungerar bra. Han kan få dig att tro att de förväntade resultaten mer skiljer sig från verkligheten.
Gilbert säger att i verkligheten, och segern i laboratoriet, eller fel på valet, möte, eller förlusten av en romantisk partner, få ett nytt positioner eller förnekande av kampanjer, lyckade eller misslyckade prov för antagning till högskolan påverkar mindre varaktighet och intensitet än människor förväntar sig. Detta gäller även för de tragiska händelserna. Enligt Gilbert, en ny studie visar hur bra liv trauman påverkar människor. Det förutsätter att händelsen som ägde rum ungefär tre månader sedan (med några få undantag) har ingen effekt på lycka. Jack är klart utsatt för indirekt påverkan av fördomar.
Jack svårigheter är relaterade till teorin om pixlar - "Home Alone i spegeln", en fras som myntades av Tim Urban under hans populära föreställningar av
Jack ser på sitt liv som en ljus bild med en episk berättelse och föreslår att nyckeln till lycka är gömd i ungefär spåras detaljerna i bilden.
Men detta är ett misstag, eftersom Jack inte bor i smetar bilden, han är alltid i en av sina pixel - på en enda dag.
Medan utomstående betraktare tusen Idag Jack verkar fullständig bild, Jack spenderar varje ögonblick av din verklighet i någon alldaglig pixel idag. Jack fel - ta vardagen som något oviktigt och fokus på helheten när rutinen är hans verklighet.
Han föreslår att en gång i dag kommer att vara lika ljusa och mättade, eftersom hela bilden, eftersom det underskattar vanlighet och enkelheten hos en pixel. Han tror att den defekta relation med monotona dag, men i verkligheten är det oundvikliga och eviga. Han måste acceptera dem och accepterar att vara lycklig.
Jack verkligen kan göra glad hur han spenderar sina vardagar. Detta bekräftas av en rad vetenskapligt baserade idéer, bland annat umgås med trevliga människor, få tillräckligt med sömn, motion, göra något som visar sig väl, och något bra för andra.
Men kanske, Jack i första hand är att lära sig att känna igen och uppskatta detta - en mer vetenskapligt bevisat vägen till lycka som Jack ignorerar vanligtvis. Han tillbringar för mycket tid i tanken om den underbara framtid och noggrant planerar sitt. Men sällan tänka på hur besatt han ville så många saker som jag har.